Vad sa du sa du?

Vad sa du sa du?

By Jonna OlssonBusinessScienceNature
Download on the App Store

Vad sa du sa du? episodes

  • Avsnitt 4 - Stress, Mental Hälsa & Närvaro

    I avsnitt 4 DEL 2 kommer Kathrin och Jonna fortsätta att prata om Stress, Mental Hälsa & Närvaro. Kathrin berättar vidare om händelsen 2016 och hur hon blev av med sina stress-symptom. Jonna berättar om vad Posttraumatisk stress är och hennes erfarenheter till det samt om mobbning i tidig ålder och medberoende. Avslutningsvis ger de sina bästa tips och trix när det kommer till detta tema!


    Förhoppningen är att kunna hjälpa andra därute genom att berätta våra historier och erfarenheter. Därav är detta avsnitt uppdelat i två delar, DEL 1 samt DEL 2. Tack för att ni lyssnar och vi hoppas verkligen att detta avsnitt uppskattas (även om det är en del tråkiga bakgrundsljud som inte ska förekomma. Vi ber om ursäkt för det).


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    36 min
  • Avsnitt 4 - Stress, Mental Hälsa & Närvaro

    I avsnitt 4 DEL 1 kommer Kathrin och Jonna att prata om Stress, Mental Hälsa & Närvaro. Ett tema som det pratas om frekvent i media. Vem är inte van att höra "stress" i ett vardagssammanhang numera? I DEL 1 pratar Kathrin och Jonna om vad stress är och vad som gör dem stressade; positiva och negativa stressorer m.m. Jonna delar med sig av sin panikångest-erfarenhet och Kathrin delar med sig av sin anorexia x 2, prestationsångest samt läskiga omedvetna stress-symptom som pågick i 6 månader.


    Förhoppningen är att kunna hjälpa andra därute genom att berätta våra historier och erfarenheter. Därav är detta avsnitt uppdelat i två delar, DEL 1 samt DEL 2 Tack för att ni lyssnar och vi hoppas verkligen att detta avsnitt uppskattas (även om det är en del tråkiga bakgrundsljud som inte ska förekomma. Vi ber om ursäkt för det).


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    44 min
  • Avsnitt 3 - Sömn
    I avsnitt 3 pratar Kathrin och Jonna om ett omdiskuterat ämne, nämligen SÖMN! Förutom att de delar med sig av en hel del erfarenheter, pratar de om hur sömn prioriteras, hur sömn påverkar hälsan och framförallt hud och hår; hormoner, sömngång och en massa annat spännande! Som vanligt ger Kathrin och Jonna sina bästa tips och trix på detta tema.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    39 min
  • Avsnitt 2 - Mat
    Äntligen är avsnitt 2 ute om MAT! Ett viktigt ämne som ligger oss varmt om hjärtat, både på gott och ont. Kathrin och Jonna berättar om sina tidigare ätstörningar, diskuterar om du blir fet av fett, inte ska äta kolhydrater, blir för stor av protein; om mat, hår och hud samspelar, hur mycket energi kroppen behöver när vi vickar på stolen, vad vi tycker om dieter och en massa mer matnyttig info; OCH sist men inte minst, vi ger våra bästa tips och trix när vi väl knyter ihop säcken på detta tema. 

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    46 min
  • Avsnitt 1 - Årstider
    I avsnitt 1 snackar Kathrin och Jonna om årstider, dvs. vi går igenom alla årstider samt trender, tankar och erfarenheter för just höst, vinter, vår och sommar. Vi kommer även in på lite tips och trix vad gäller träning, kost, hud och hår under alla årstider för att maximera (och ibland överleva vissa tider, om du frågar Kathrin) dessa tider.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    37 min

About Vad sa du sa du?

From the publisher's feed

"Vad sa du sa du?”Är en informativ och härlig podcast av Jonna Olsson. Jonna delar med sig av massa intervjuer med inspirerande människor, där fokuset ligger på kroppen som helhet. Allt från skönhet,…

More shows like Vad sa du sa du?

Alex & Sigges podcast by Podme

Alex & Sigges podcast

134 Listeners