Mark og Jonas tager idag en  snak om de her klassiske, dejlige, rare, uimodståelige all inklusive ferier - og de klassiske fælder der er forbundet med dem, hvertfald når det gælder et vægttab, eller vedligehold af dette!

Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching
www.valintincoaching.dk

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn/

Beregn dit ligevægtsindtag:
https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/

Mark og Jonas tager idag en  snak om undtagelser!

Nærmere præcist om at der er undtagelser til alle regler, alle postulater, alle erfaringer osv., især når vi snakker indenfor kost, træning, og vægttab og sundhed!

Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching
www.valintincoaching.dk

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn/

Beregn dit ligevægtsindtag:
https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/

Jonas og Mark får sig på dagens episode en snak om kcal tælling, anekdoter, fordele, ulemper og klassiske fald grupper for mange i måden det anvendes på!

Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching
www.valintincoaching.dk

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn/

Beregn dit ligevægtsindtag:
https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/

I ugens episode taler Jonas og Mark om hold træning - og nærmere bestemt hvad vi kan forvente os af det, sat op i mod fx selv træning/styrketræning.

Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching
www.valintincoaching.dk

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn/

Beregn dit ligevægtsindtag:
https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/

I ugens episode har Jonas  besøg af den gode Mark Andersen,  og der bliver diskuteret motivation med en masse inputs fra lytterne.3

.

Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching
www.valintincoaching.dk

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn/

Beregn dit ligevægtsindtag:
https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/

I ugens episode taler Jonas om det her velkendte fænomen "at stramme op", hvad er det, og hvordan gør vi det mest effektivt?

Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching
www.valintincoaching.dk

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn/

Beregn dit ligevægtsindtag:
https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/

I ugens episode har Jonas igen besøg af den gode Mark Andersen,  og de fik sig en snak om et pr gode grunde til, hvorfor du ikke skal vente til den anden side af sommerferien med at gå igang med din livsstilsændring, dit vægttab, eller hvad dit mål nu er, HVIS du mærker en lyst til, at der skal ske en forandring nu.

.

Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching
www.valintincoaching.dk

Link til Facebook fællesskab
https://www.facebook.com/groups/738986487477575

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn/

Beregn dit ligevægtsindtag:
https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/

I ugens episode har Jonas igen besøg af den gode Mark Andersen, hvor der bliver talt om, hvad vi kan tillade os at forvente af træning i fitness kontra træning hjemme.

Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching
www.valintincoaching.dk

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn/

Beregn dit ligevægtsindtag:
https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/

I ugens episode har Jonas igen besøg af den gode Mark Andersen, hvor snakken denne gang går på deadline på målsætninger, og hvordan det både kan påvirke negativt og positivt, uanset om det er et vægttab eller et træningsmål!

Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching
www.valintincoaching.dk

Følg ValintinCoaching på Instagram:
https://www.instagram.com/jonasjonesvalintin/
https://www.instagram.com/alicekjestine/
https://www.instagram.com/markandersenn/

Beregn dit ligevægtsindtag:
https://www.jonascoaching.dk/download-automatisk-ligevaegts-beregner/