Vergonha e culpa são dois sentimentos complexos que desempenham papéis distintos em nossa psicologia emocional. Uma maneira de compreender a diferença fundamental entre esses sentimentos é considerar a vergonha como um julgamento externo, quando acreditamos que os outros estão nos dizendo: “Você não pode mais fazer parte de nós.” A vergonha é, essencialmente, uma resposta à forma como imaginamos que os outros nos percebem ou nos avaliam.

Decidi compartilhar um conselho que adquiri ao longo dos meus 39 anos de experiência, algo que será valioso por toda a sua vida: ACREDITE EM SI MESMO.

Pare de esperar pelo momento perfeito ou pela condição ideal, pois isso nunca existirá. Sempre haverá razões para adiar, apontando dificuldades, quando na verdade o único obstáculo real é você mesmo. Evite usar desculpas ou culpar problemas e outras pessoas por não alcançar o que deseja.

Com grande meditação, leitura profunda e reflexão cuidadosa, finalmente alcancei uma compreensão profunda do ensinamento que a natureza nos revela.

Este ensinamento é a mudança. Pode parecer uma verdade óbvia, mas por que, então, continuamos a sofrer tanto quando a mudança ocorre em nossas vidas? Por que permitimos que a ansiedade, a irritação, a frustração e a revolta tomem conta de nós quando as coisas não seguem o curso que havíamos meticulosamente planejado em nossas mentes?

Os IDG`s (Objetivos de Desenvolvimento Interno), representam uma abordagem para o autodesenvolvimento e o crescimento pessoal. São 5 dimensões, divida em 23 habilidades-chave que uma pessoa pode cultivar ao longo da vida para melhorar sua qualidade de vida, bem-estar e contribuição para a sociedade.

A morte é apenas uma extensão natural desse constante ciclo de renovação que vivenciamos todas as noites. Assim como não tememos adormecer, por acreditarmos em um novo amanhã e uma nova oportunidade, não devemos temer a morte, pois ambas nos conduzem a um estado de transformação e renascimento.

Muitas vezes, passamos nossas vidas correndo de um lado para o outro, perseguindo metas, preocupados com o futuro e lamentando o passado. No entanto, há um poder transformador em simplesmente estar presente, no aqui e agora. A prática da atenção plena, ou viver no presente, pode ser uma jornada que nos leva a descobrir uma vida mais rica e significativa.

Nos dias atuais, enfrentamos consideráveis desafios ao tentar simplificar nossa vida, devido à grande quantidade de conexões e interações que mantemos. Isso resulta em uma crescente complexidade em nossos processos de pensamento, comunicação e comportamento no mundo.

A busca pelo nosso lugar no mundo é uma indagação constante que nos atravessa. Após profundas reflexões, percebi que esse lugar reside exatamente onde me encontro no presente momento.

Conflitos são uma parte inevitável da vida, surgindo a partir das diferenças de opiniões, objetivos e perspectivas entre as pessoas. O ditado popular “Quando um não quer, dois não brigam” traz consigo uma sabedoria valiosa. Muitas vezes, a escalada de um conflito pode ser evitada se uma das partes escolher não entrar na discussão ou se recusar a alimentar a negatividade.

Para alcançar uma vida espiritual, não é necessário frequentar uma igreja ou realizar rituais formais. Embora essas práticas sejam valiosas para fortalecer a religiosidade e a fé, a espiritualidade verdadeira pode ser vivida de forma mais simples e abrangente.