Summary

En este episodio, Sindy y Monce Diaz exploran el concepto del 'hijo perfecto' y sus implicaciones en la dinámica familiar. Discuten cómo las expectativas de los padres pueden afectar la salud mental de los hijos, llevando a problemas como la ansiedad y la depresión. A través de sus experiencias personales, reflexionan sobre la presión de ser perfectos y cómo esto impacta en la relación entre hermanos. También abordan la decisión de no tener hijos y cómo la ansiedad puede influir en esta elección. En esta conversación, Monce y Sindy abordan temas profundos sobre la ansiedad y la depresión, explorando sus propias experiencias y la importancia de reconocer y manejar estas emociones. Hablan sobre la búsqueda de la perfección y cómo esta puede afectar la salud mental, así como la necesidad de aceptar la imperfección y enfocarse en el crecimiento personal. También discuten herramientas prácticas para manejar la ansiedad y la importancia de la autoaceptación en el proceso de sanación.

takeaways

La noción del hijo perfecto puede tener efectos negativos. Las expectativas de los padres pueden generar ansiedad en los hijos. El perfeccionismo puede llevar a problemas de salud mental. Es importante fomentar un ambiente de aceptación en la familia. Los hermanos pueden sentir celos y resentimiento por la etiqueta de perfección. La búsqueda de la aceptación puede ser abrumadora. El amor incondicional es clave para el desarrollo emocional. La presión por ser perfecto puede comenzar desde la infancia. Las experiencias de fracaso pueden intensificar la ansiedad. No todas las mujeres sienten la necesidad de ser madres. La ansiedad y la depresión son condiciones que se pueden manejar. Es importante reconocer y aceptar la depresión como parte de la salud mental. Las herramientas para manejar la ansiedad pueden variar de persona a persona. La búsqueda de la perfección puede llevar a la ansiedad y la depresión. Es fundamental aprender a usar nuestra voz y expresar nuestras emociones. La autoaceptación es clave en el proceso de sanación. Las actividades al aire libre pueden ser terapéuticas para la ansiedad. La comunicación abierta con los padres sobre la salud mental es crucial. El crecimiento personal es un proceso continuo y no tiene un destino final. Es válido no ser perfecto y enfocarse en ser una mejor versión de uno mismo.

En este episodio de 'Vamos a Platicar', Sindy reflexiona sobre la presión de reinventarse al inicio del año, la importancia de la aceptación personal y el crecimiento continuo. A través de compartir su propia vulnerabilidad, invita a los oyentes a adoptar pequeños cambios en sus vidas, enfocándose en hábitos sostenibles y rodeándose de personas positivas. También enfatiza la necesidad de celebrar los logros, por pequeños que sean, y la práctica de la gratitud como herramientas para el bienestar personal.

Libros recomendados para este año

Into the magic shop de James R. Dotty

Meditations de Marcus Aurelius adaptado para el lector contemporaneo por James Harris

En este episodio, Sindy reflexiona sobre el año que ha pasado, compartiendo sus aprendizajes y momentos significativos. Habla sobre la importancia de la sanación emocional, la vulnerabilidad y cómo las experiencias difíciles pueden llevar a un crecimiento personal. También enfatiza la necesidad de ayudar a los demás y de reconocer nuestro propio valor más allá de lo económico. Finalmente, invita a los oyentes a reflexionar sobre sus propias experiencias y a establecer metas realistas para el nuevo año

takeaways

En este episodio de 'Vamos a Platicar', Sindy da la bienvenida a Rossy Santamaria, una mujer emprendedora y madre de cinco hijos, quien comparte su inspiradora historia de superación personal. Desde su infancia marcada por un derrame cerebral hasta su vida como madre de 3 pares de gemelos y su carrera en bienes raíces, Rosy habla sobre los retos que ha enfrentado y cómo ha encontrado la fuerza para seguir adelante. A lo largo de la conversación, se exploran temas de resiliencia, el apoyo familiar, la importancia de la autoestima y el empoderamiento femenino. En esta conversación, Sindy comparte su perspectiva sobre la importancia de la presentación personal y cómo esto impacta la autoestima. Habla sobre su transición profesional de prestamista a agente inmobiliario, los desafíos de ser madre y educar a sus hijos, y cómo ha construido relaciones fuertes con ellos. Además, reflexiona sobre lecciones de vida, la importancia de establecer límites y la pasión por el emprendimiento en el mundo actual.

Para conectar con Rossy visitala en su pagina de Instagram

@rossysantamaria_realestate

https://www.instagram.com/rootslendinggroup/

Visita su Video Cast en

https://www.youtube.com/@TheGreenChairr/videos

Takeaways

En el episodio de hoy Vamos a Platicar con Erandi Garcia una reconocida periodista de la Costa Central quien nos Visita por segunda vez, esta vez nos platica sobre la resiliencia y el amor propio.

En el episodio anterior con Erandi ella nos platico sobre los retos que vivió  en su vida profesional como periodista y este episodio nos platica mas sobre dos de los retos que mas la han marcado en su vida: El asesinato de su papa. Y su divorcio después 13 anos de una relación con muchos desafíos.

Notas y Takeaways:

   - Erandi compartió cómo el asesinato de su padre no solo afectó a su familia, sino que también la convirtió en el centro de atención de los medios.

   - Esta experiencia la ayudó a desarrollar una perspectiva más humana y empática en su trabajo como periodista, permitiéndole conectar mejor con las historias que cubre.

   - Habló sobre los retos que enfrentó durante su matrimonio de 13 años, que finalmente resultó en un divorcio.

   - Esta etapa de su vida fue un proceso de auto-reflexión y crecimiento personal, donde aprendió mucho sobre sí misma y sobre lo que realmente quería en una relación.

   - Erandi enfatizó la importancia del amor propio como un paso crucial antes de poder abrirse a nuevas relaciones.

   - Una vez que encontró este amor propio, pudo reconectar con su esencia y estar lista para una nueva relación.

   - Su historia de encontrar el amor nuevamente y casarse una vez más es un testimonio de que es posible reconstruir la vida después de experiencias difíciles.

   - Se siente plena y feliz en su nueva relación, resaltando la importancia de la resiliencia y la capacidad de volver a empezar.

Reflexiones Finales:

- La experiencia de Erandi es un poderoso recordatorio de que incluso las situaciones más trágicas pueden llevar a un crecimiento significativo y a una nueva perspectiva en la vida.

- Es fundamental cultivar el amor propio y la resiliencia para enfrentar los desafíos que la vida presenta.

Para conectar con Erandi síguela por Instagram o Facebook en @erandimgacia

Sugerencias de Libros o podacast que hablamos en este epidosio.

Libros:

Los 5 Lenguajes del Amor por Gary Chapman

8 Rules of Love by Jay Shetty

Podcasts recomendados por Sindy:

https://podcasts.apple.com/us/podcast/amor-propio-y-autoestima-en-tu-vida-c%C3%B3mo-aumentarlos/id1513630621?i=1000644310692

https://podcasts.apple.com/us/podcast/349-los-5-lenguajes-del-amor-romina-alcantar/id1416903369?i=1000608310186

En este episodio, abordamos la complejidad de las relaciones de amistad entre hombres y mujeres, especialmente cuando hay sentimientos románticos involucrados. A través de la carta de una oyente llamada Lucy, se exploran temas como la confusión emocional, la importancia de la comunicación abierta y la necesidad de reevaluar las amistades a medida que evolucionan. Sindy enfatiza que, aunque es posible tener una amistad sincera, es crucial establecer límites y mantener una comunicación honesta para evitar malentendidos y resentimientos. Pero creo que si es posible una relación sincera de amistad real entre hombres y mujeres aun después que hubo sentimientos románticos.

takeaways

Mis recomendaciones de un buen podcast para escuchar y un libro que te ayudara a entablar mejores realciones con los seres que mas amas.

Podcast de Simon Sienek: How to be a Friend

https://podcasts.apple.com/us/podcast/revisited-how-to-be-a-friend-with-chef/id1515385282?i=1000672185768

Libros:

Los 4 acuerdos de Don Miguel Ruiz

Los 5 Lenguajes del amor

***Si te gustaría enviarme tu historia, consejo, anécdotas o platicarme algo que te gustaría te lo conteste al aire, envíame tu carta a [email protected]

En este episodio de 'Vamos a Platicar', Sindy conversa con Erandi García, una destacada periodista que ha enfrentado numerosos desafíos en su carrera. Desde ser la primera reportera embarazada en Univisión hasta la creación de su organización sin fines de lucro, Erandi comparte su inspiradora historia de lucha, reinvención y la importancia de encontrar nuevas oportunidades, incluso en los momentos más difíciles. La conversación también aborda el impacto personal de la pérdida de su padre y cómo esto transformó su perspectiva sobre el periodismo y su papel en la comunidad. En esta conversación, Erandi comparte su experiencia personal y profesional tras el asesinato de su padre, su carrera en el periodismo, y cómo ha enfrentado los desafíos de la vida, incluyendo el acoso laboral y su proceso de reinvención. A través de su historia, destaca la importancia de la empatía, la salud mental, y el amor propio, así como su deseo de ayudar a las nuevas generaciones en los medios de comunicación.

Para conectarte directamente con Erandi visitala en Instagram o Facebook @erandimgarcia

Takeaways:

En este episodio, Sindy aborda la depresión estacional, un tema que afecta a muchas personas durante los cambios de estación. A través de su experiencia personal y observaciones, destaca la importancia de reconocer los síntomas de la depresión, la necesidad de apoyo emocional y la relevancia de la comunicación abierta en la familia. También enfatiza la importancia de buscar ayuda profesional y de mantener una rutina de actividad física como parte del bienestar mental. Sindy invita a los oyentes a ser más comprensivos y a no juzgar a quienes sufren de depresión, recordando que no están solos en su lucha.

takeaways

Para conectar directamente conmigo, Sindy, y contarme tu historia envíame un correo a: [email protected]

Te mado un fuerte abrazo!

En este episodio, Sindy platica con Marily, una mujer emprendedora y madre que ha luchado por sus sueños. Hablan sobre la importancia de seguir adelante a pesar de las puertas cerradas y de no limitarse a etiquetas o expectativas de los demás.

También discuten sobre la importancia de ser auténticas y de no definirse por lo que los demás piensan. Además, reflexionan sobre el apoyo de la familia y cómo a veces no se recibe el apoyo esperado. Ambas comparten sus experiencias de crecimiento personal y cómo han aprendido a amarse y aceptarse a sí mismas. En esta segunda parte de la conversación, Sindy y Marily hablan sobre la importancia de encontrar el equilibrio en la vida y cómo eso puede llevar a la felicidad, o lo que cada una define como felicidad.

Marily comparte su experiencia de darse cuenta de que seguir los consejos de otros y perseguir el éxito material no la hacían feliz. Decidió volver a las cosas simples y trabajar en su arte y en su bienestar emocional. También hablan sobre la importancia de tomar decisiones difíciles, como terminar relaciones tóxicas, para poder crecer y ser la mejor versión de uno mismo.

Además, discuten la importancia de encontrar el balance interno y cómo eso puede afectar todas las áreas de la vida.

Vamos a Platicar con Marily

Para conectar con Marily síguela por instagram

https://www.instagram.com/browmorphosis/

Libro Recomendado en este episodio: A Radical Awakening by Dr. Shefali

Takeaways:

Summary

En este episodio, Sindy y su invitada, Marily, hablan sobre cómo a veces sentimos que todo nos está saliendo mal y las puertas se nos cierran. Sindy comparte su experiencia de tener su propio negocio y cómo ha enfrentado momentos difíciles. Marily también comparte su historia de abrir su propio negocio de microblading. Ambas enfatizan la importancia de la paciencia, la perseverancia y la pasión en el camino hacia el éxito. También hablan sobre la importancia de no ser demasiado duras con nosotras mismas y celebrar cada logro, por pequeño que sea. En esta segunda parte de la conversación, Sindy reflexiona sobre los desafíos que ha enfrentado en su negocio y cómo ha aprendido a adaptarse y encontrar la paz en medio de la incertidumbre. Describe cómo ha tenido que cambiar su enfoque y priorizar su tiempo para poder ser una madre presente. También comparte la importancia de encontrar tiempo para uno mismo y reconectarse internamente. Sindy destaca la importancia de simplificar la vida y encontrar la felicidad y la paz dentro de uno mismo antes de buscarla en otras personas o cosas.