Van nu af aan

Een doel stellen gaat niet om de finish, maar wat je onderweg in jezelf tegenkomt. In deze aflevering heb ik het over hoe mijn doel van een 5km run mij weer vertrouwen gaf in mijn lichaam.

Ik voelde enorme zenuwachtig en kwam oude onzekerheden tegen. Maar het doorzetten heeft me het tegendeel bewezen.

Nu: de enige plek waar je echt kunt kiezen, ademhalen en voelen.

Waarom kan in het nu kiezen voor je geluk zo spannend voelen? Een knoop in je buik, een stemmetje dat vraagt “mag dit wel?”. Hoe leer je die stemmetjes en gevoelens ruimte geven en als deel te zien van jouw verhaal?

Een aflevering om te voelen en te kiezen. Niet morgen, maar van nu af aan.

Gedicht "De herberg" van Rumi: https://www.mindfulness-trainingen.nl/rumi-de-herberg-mindfulness-gedicht/

Boek een ademsessie op: https://www.nzinga.nl/

Volg me op instagram: https://www.instagram.com/nzinga_naima/

Wat als die twijfel over jezelf geen waarheid is, maar een oud patroon dat je ooit meekreeg? Leer hoe je het ongemak van groter leven toelaat en jezelf de ruimte geeft om te groeien.

Vergroot jouw leven met ademwerk: https://www.nzinga.nl/

Download "Uit het hoofd , in het hart"meditatie: https://www.nzinga.nl/meditatie-download

Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/nzinga_naima/

Mag jij van jezelf eigenlijk wel ziek zijn? In een wereld waarin we altijd ‘aan’ staan, voelen we ons vaak net als Atlas, die het gewicht van de hele wereld op zijn schouders draagt. We voelen ons zo verantwoordelijk voor onze collega's, klanten en ons gezin, alsof de boel instort zodra wij even loslaten. Maar wat gebeurt er als je de signalen van je lichaam blijft negeren?In deze aflevering duiken we in het schuldgevoel rondom ziek zijn en ontdekken we de verborgen lessen van een verplichte pauze. Want soms is ziek zijn hét moment waarop je gedwongen wordt om die wereld heel even neer te leggen, stil te staan en opnieuw te kiezen voor je eigen geluk en gezondheid.

Houd jij jezelf onbewust klein om je omgeving niet te ontgroeien?

In deze aflevering heb ik het over een van de meest hardnekkige vormen van zelfsabotage: je eigen potentie in de weg zitten om loyaal te blijven aan de mensen om je heen. We ontdekken waarom we zo bang zijn voor verandering binnen onze relaties en hoe de angst voor afwijzing ons succes blokkeert. Stop met het dimmen van jouw licht om anderen in de schaduw comfortabel te houden. Het is tijd om te kiezen voor jouw grootste potentieel.

Er bestaat geen short cut naar verlichting. Je hebt daarvoor door alle lagen van wat jou mens maakt heen te gaan. Beginnend bij je zintuigen en langs het dominante ego. En dan op de rand tussen vasthouden en loslaten, ligt overgave. Jouw meest ontspannen staat, volgens het Boeddhisme, verlichting.

Even weer de doelen opnieuw stellen want ik was weer een beetje weggezakt in het dagelijkse leven. Ik ben weer zo aangemoedigd door de jeugd op festival Decibel die o.a. ademwerk ondergingen voordat ze het festival startte. De kracht van ademwerk is zo groot, zo kunnen we echt onze eigen patronen doorbreken en ruimte geven aan de jeugd. Zij zijn onze toekomstige leiders.

Onszelf helemaal aankijken durven we niet altijd. Onze angsten, verlangens en twijfels, we kijken liever weg. We blijven liever in het licht. zo logisch maar er ligt in de schaduw zoooo veel wijsheid ligt. Wil je de compleetheid van jouw leven echt begrijpen heb je ook de schaduw te verlichten met je aanwezigheid.

Soms kunnen we worden afgeleid door de verhalen van anderen. Zijn we zo druk bezig met de struggels van een ander op te lossen. Of gaan we ons leven vergelijken met die van een ander. En dan vergeten we dat wij zelf ook een heel waardevol verhaal aan het beleven zijn. Elk verhaal is uniek en waardevol. Mag gehoord, gezien en gelezen worden. Jouw verhaal mag er zijn! Be the hero of your story.

Audiobook: De stem van het diepehttps://open.spotify.com/show/0kleJJdPlXIVF3ZJqAKfCm?si=e3cbf177dec647f1

Ik sudder nog na van een heerlijke vakantie in Italie. Maar ook direct zin om weer doelen te stellen. Deze keer een eng doel gesteld. Niet zeker weten of ik het aan kan. Maar ik ga er voor. Van nu af aan!

Ren je mee? Schrijf je in of doneer via onderstaande link.

https://www.fightcancer.nl/event/lovelife-run-amsterdam?_gl=1*3najgs*_up*MQ..*_gs*MQ..&gclid=Cj0KCQjwv4XUBhDBARIsAE6bQUTIBpXcU8DUaU9sx80Kt1l4XfLq5haQgLedKuPnlJqkSr3DL_FyAicaAuY1EALw_wcB&gbraid=0AAAABDMnpBrwoGrjvpLmT2xeGryVNSq6Y