Van nu af aan

Deze aflevering is een ode aan de vaders. En deel ik over de wond die mijn vader bij mij achterliet toen hij in 2018 stierf aan alvleesklier kanker. Ik ben niet de enige die te maken heeft met een vader wond. Een pijn van een afwezige vader. En wat een trauma dit met zich mee brengt.

We zijn gewend geraakt aan chronische stress. Actie nemen kunnen we ontzettend goed. Vooral vanuit het hoofd. Maar wat is goed voor het lichaam? Ontspannen is even belangrijk als inspannen. Waarom doen we dat dan zo weinig? Ik leg in deze aflevering het verschil tussen het sympatisch en het Parasympatisch zenuwstelsel uit.

Eet ik vanuit angst of vanuit liefde? Chemo heeft me geleerd om minder hard te vechten. liever voor mezelf te zijn. Te luisteren naar wat mijn lichaam nodig heeft. Daar hervond ik mijn kracht door!

4 (eigenlijk 5) toegankelijke tips voor een gezond verteringssysteem. van mond tot kont, je kent het wel. Maar vergeet vooral niet je emotionele huishouden goed te verteren.

Na chemo en het harde vechten was er een angst in mijn lichaam gaan zitten. bang om hard te werken en fysiek weer in te storten. Maar in mijn hart wil ik leven en opstaan! Dus dan werkt die angst me tegen. Dus toch opstaan. Toch het gevoel in mijn hart volgen.

Leven vanuit ontspanning. Ik geloofde niet dat het kon maar door ademwerk ben ik toch gaan vertrouwen op die grenzeloze ontspanning die in mij leeft. Daar kan ik uit tappen in welke situatie ik ook zit.

Waarom moet de dood ons er altijd eraan herinneren hoe waardevol het leven is. Deze aflevering neem ik op vanuit het huis van mijn opa en oma. Enorm schrikken omdat mijn oma opgenomen is in het ziekenhuis en we dachten dat we afscheid van haar moesten nemen.

Magic mushrooms of een magic opschrijf boekje? In deze podcast geef ik 8 tips die ik zelf gebruik om mijn doelen te formuleren en te realiseren. En over de kracht van het nu.

De eerste aflevering waarin ik mijzelf voorstel. Mijn angst voor de dood en het kiezen om me niet te laten verslaan door angst transformeerde in deze podcast is. En de betekenis van Hon Nin Myo. Van nu af aan!

Nzinga deelt in deze podcast ervaringen en bevindingen over hoe om te gaan met de uitdagingen van het dagelijkse leven.

Thema's als gezondheid, moederschap, spiritualiteit, ziek zijn en verlies komen voorbij.

Hoe je hoop kunt houden om voor je geluk te blijven op staan. Omdat elke dag een nieuwe kans bied.

Als het gisteren niet is gelukt, probeer je het vandaag. En als het vandaag niet is gelukt probeer je het morgen. Want elk moment geef je van nu af aan!