Az adásban hosszabb interjút hallhatnak Wladár Sándorral, a Magyar Úszó Szövetség elnökével és Késely Ajnával, a Kőbánya SC Európa-bajnoki ezüstérmesével.

Adásunkban Selmeci Attila, a világbajnok Milák Kristóf mestere beszél a 2020-as év tanulságairól, a 2021-es tervekről, majd a versenyzőt körülvevő csapat- és stábtagokról is.

Az adásban a kaposvári országos úszóbajnokság tapasztalatait összegezzük Sós Csaba szövetségi kapitánnyal, majd megszólal a 100 gyorson remeklő Németh Nándor, a BVSC vb-bronzérmese is.

Az adásban hosszabb interjú hallható Mányoki Attila ultramaratonista nyíltvízi úszóval, az Oceans` Seven-sorozat gyorsasági rekorderével.

Az adásban Wladár Sándor MÚSZ-elnök a kaposvári országos bajnokságról és Szilágyi Liliánáról is beszélt, majd hosszabb interjú következik Magyarovics Zoltánnal, az elmúlt időszakban előretörő 17 éves tehetség, Kós Hubert edzőjével.

Az adásban ezúttal hosszabb interjú hallható a budapesti ISL-döntő egyetlen magyar versenyzőjével, Jakabos Zsuzsannával, majd Sós Csaba szövetségi kapitány részletesen beszél Hosszú Katinkáról, Milák Kristófról, Cseh Lászlóról, a decemberi kaposvári ob-ról és további aktuális témákról is.

Az adásban hosszabb interjút hallhatnak a magyar válogatott két kiválóságával, az olimpiai bronzérmes, világbajnok Kapás Boglárkával és az ISL-sorozatban lehengerlően szereplő Szabó Szebasztiánnal.

Hosszabb interjút hallhatnak Szabó Tünde sportért felelős államtitkárral, akit néhány napja megválasztottak az európai szövetség (LEN) alelnökének. Emellett nyilatkozik Olasz Anna, és lesz szó a Nemzetközi Úszóliga idei sorozatának alapszakaszáról és a folytatásról is.

Az adásban hosszabb interjút hallhatnak Wladár Sándorral, a Magyar Úszó Szövetség elnökével, majd Bohus Richárd számol be a spanyolországi magaslati edzőtáborozásról.

Az adásban ezúttal szó lesz a hosszútávúszó országos bajnokságról, megszólal Gellért Gábor, a nyíltvízi válogatott szakvezetője, Olasz Anna edzője és a két számban is aranyérmes Kalmár Ákos is. Szilágyi Zoltán, a Stamina tulajdonosa beszél Kozma Dominik átigazolásáról és a következő időszak terveiről.