VennskapsPodden

I anledning Verdensdagen for psykisk helse som var på torsdag, har jeg laget en episode hvor jeg snakker om sosial helse. Ifølge forsker Kasley Killam handler sosial helse om samhold og tilhørighet og om å ha nære bånd til familie og venner, og føle seg støttet, verdsatt og elsket. Hvorfor er det viktig å ha god sosial helse? Og kan det være noe annet som er avhengi av det? Finn det ut ved å lytte til episoden, og del gjerne dine tanker etterpå.

Vil du vite mer om hvordan du kan få bedre og mer meningsfulle vennskap som varer?

Informasjon om kurs: ⁠VennskapsFormelen⁠

Nettmagasin med artikler om vennskap: Fortell det til Ovanda⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å dele egne erfaringer, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

Det er mange som kan oppleve å falle litt ut av det sosiale livet, og det kan være flere grunner til det også, både alvorlige og mindre alvorlige. Jeg har opplevd det selv et par ganger og vet at det kan ta litt tid å komme tilbake igjen. Jeg vet også at det ikke finnes noen fasit eller én måte å gjøre det på, men at det er mulig er helt sikkert!

I denne ukas podkast forteller astrolog Monica Nilsen om hvordan hun fant tilbake til det sosiale livet igjen, og hva hun gjorde for å få et nytt nettverk. Vi snakker også om at det er flere måter å være sosial på, og Monica deler en spesiell ting hun gjør. Det er noe som mange av oss andre også burde bli mye flinkere til, for det vil gjøre verden til et hyggeligere og mer inkluderende sted å være.

Hvis du vil vite mer om Monicas tjenester og hva hun kan hjelpe deg med, så finner du mer informasjon her: frekvensrom.no

Vil du vite mer om hvordan du kan få bedre og mer meningsfulle vennskap som varer?

Informasjon om kurs: ⁠⁠VennskapsFormelen⁠

Nettmagasin med artikler om vennskap: ⁠Fortell det til Ovanda⁠⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å dele egne erfaringer, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

Jeg tipper at du ville svart ja på dette spørsmålet hvis noen stilte deg det, for du har jo hatt flere både gode og mindre gode venner gjennom årenes løp. Men hvis du er en av de mange som opplever at det har blitt vanskeligere å få nye venner som voksen, så bør du høre denne episoden.

Vennskap KAN være en magisk greie som skjer (ganske) fort og tilsynelatende av seg selv. Men det er noen viktige forutsetninger som må være til stede for at det skal kunne skje. Og de forutsetningen er det viktig at du kjenner til for at du skal få nye venner eller bedre forhold til de vennene du allerede har. For det kan hende at du ikke gjør så mye av det lenger.

Vil du vite mer om hvordan du kan få bedre og mer meningsfulle vennskap som varer?

Informasjon om kurs: ⁠VennskapsFormelen⁠

Nettmagasin med artikler om vennskap: Fortell det til Ovanda⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å dele egne erfaringer, ta gjerne kontakt med meg på e-post:

Ukas gjest er foredragsholder, forfatter og coach Rita Sormul. Hun forteller om hvor ensom hun følte seg da hun flyttet til Bergen for noen år siden, og hva hun gjorde for å få nye venner og større nettverk gjennom interesser og ting hun er opptatt av. Vi snakker også om hvor viktig det er å ha bekjente og omgangsvenner og ikke bare nære venner.
Rita hjelper deg som mistrives på jobben til å finne ny retning, slik at du får en bedre hverdag eller en ny jobb som gir glede og mening. Mer informasjon om Rita og hennes tjenester finner du her: ritasormul.no

Vil du vite mer om hvordan du kan få bedre og mer

Informasjon om kurs: ⁠VennskapsFormelen⁠

Nettmagasin med artikler om vennskap: Fortell det til Ovanda⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å dele egne erfaringer om vennskap og ensomhet, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

Synes du også at det har blitt vanskeligere å få nye venner etter hvert som årene har gått? Det er mange voksne som synes det. I denne episoden skal jeg først si litt om hvorfor det kan være vanskeligere å få nye venner i voksen alder, men mest om hva du trenger å gjøre annerledes eller nytt. Eller hander det egentlig om å gjøre noe av det samme som før? Uansett, det er mye du kan gjøre for å få de vennene du vil ha. Lytt til episoden og del gjerne dine tanker om det du hører. Er du enig eller har du en helt annen oppfatning eller erfaring?

 ----------

Nettmagasin med artikler om vennskap: Fortell det til Ovanda⁠

Informasjon om kurs: ⁠VennskapsFormelen

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å dele egne erfaringer, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

I dag har jeg besøk av forfatter og skrive-coach Siw Christiansen, og temaet er hvordan bli kjent med nye mennesker gjennom kurs og studier. Vi snakker også om hvordan der er å være «voksen» student blant yngre medstudenter. 

Det er lett for oss introverte å tro at det for andre er grei skuring å møte nye mennesker. Men Siw forteller at ekstroverte også kan være spente og litt usikre, og føle seg ukomfortable i ulike situasjoner. Man vet ikke helt hvor og hvordan man passer inn. Men ekstroverte kan være gode på å dekke over usikkerheten sin med å vise en mer selvsikker side. De gjør mer enn de egentlig tør, mens introverte ofte gjør litt mindre enn de tør.

Et annet tema vi kommer inn på er hvordan vi kan balansere vennskapene våre, både når det gjelder kontakt og oppmerksomhet. Vi snakker også om hvordan vi kan forberede oss og tøye litt på komfortsonen vår i møtet med nye bekjentskaper. Hør episoden og del gjerne hva du tenker i kommentarfeltet under. 

Siw er opptatt av å inspirere, skape spenning, trøste, vekke glede og dele kunnskap. Du kan lese mer om hennes tjenester her: siwskriv.no

----------

Vil du vite mer om hvordan du kan få bedre og mer meningsfulle vennskap?

Artikler om vennskap: Fortell det til Ovanda⁠

Kurs: ⁠VennskapsFormelen⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å dele egne

Alder er et tall som forteller deg mye mer enn hvor gammel du er, for alder handler også om tid. Tiden som har gått og tiden som er igjen. Denne episoden er en liten «pep talk» på hvordan du kan tenke om din egen alder, og hvordan gode venner kan bidra til at det blir lettere å virkeliggjøre drømmene og ønskene dine - nå mens du ennå har muligheten.

------------

Artikler om vennskap: Fortell det til Ovanda⁠

Vennskapskurs: ⁠VennskapsFormelen⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å dele egne erfaringer, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

I denne episoden har jeg besøk av Anett-Kristin Andersen som jobber som intuitiv kunstner og coach. Vi snakker sammen om vår egen introverthet, og hvordan vi opplever å være i større eller mindre grupper. Med grupper menes både vennegrupper og grupper av mennesker i andre sammenhenger. Vi kommer inn på mange ulike sider av å være introvert, blant annet hvor viktig det er å inkludere seg selv for å få det sosiale livet som passer for oss. Og har også en liten oppfordring til introverte som bor alene.

Det er all grunn til å være stolt av å være introvert! Vi har mange gode egenskaper som er viktig i vennskap og som kan gjøre oss til de beste vennene. Men noen av oss trenger å bli flinkere til å pleie vennskapene våre.

Anett-Kristin kan hjelpe deg som ønsker et liv med mer balanse og livsglede. Mer informasjon om hennes tjenester finner du her: ⁠hjerteromsgalleriet.no⁠

 ---------------

For mer kunnskap om hvordan du kan få bedre og mer meningsfulle vennskap:

Artikler: ⁠Fortell det til Ovanda⁠

Kurs: ⁠⁠1:1-kurset VennskapsFormelen⁠⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å dele egne erfaringer, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

Hva er grunnen(e) til at så mange synes det er vanskelig å få nye venner som voksen? Er det alderen? Gidder vi ikke? Jeg har undersøkt dette litt nærmere og fant ut at dette er ganske individuelt og mye knyttet til følelser. Men det er spesielt én grunn som kan gjøre det litt vanskelig. Klikk deg inn og hør, så får du vite hva det er du også.

Artikler: Fortell det til Ovanda⁠

Kurs: ⁠1:1-kurset VennskapsFormelen⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å dele egne erfaringer, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

I dag har jeg besøk av Aileen Boyesen, og vi skal snakke om kvalitetsvenner. Vi deler våre tanker og erfaringer om hva det er, hvorfor det er viktig og hva vi kan gjøre for å få vennskap med god kvalitet. Og så forteller vi hvordan vi ble kjent, det er en litt morsom historie.

Dessverre er lydstyrken litt forskjellig på oss, slik at min stemme blir litt høy og skarp i forhold til Aileens. Håper du lytter allikevel, for vi deler flere gode tips til hvordan du også kan få bedre vennskap.

Aileen driver Livsdesign Workshop Coach AB. Livsdesign Workshop handler om å fjerne sløsing på alle de store områdene i livet, så du kan få mer tid og livskraft. Det er en personlig workshop som blir en kvalitetssikring av livet og hvor målet er å sitte igjen med det som er viktig. Aileen finner du på Instagram: ⁠Livsdesign_workshop⁠

---------------

Artikler: ⁠Fortell det til Ovanda⁠⁠

Kurs: ⁠⁠1:1-kurset VennskapsFormelen⁠⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å dele egne