VennskapsPodden

Er du en av de som føler at sjenansen din kan være et hinder når det gjelder å få nye venner? Hør hvordan du kan ta kontroll over sjenansen og skape nye, meningsfulle vennskap. Jeg tar deg gjennom 7 enkle, men effektive tips som kan hjelpe deg å tøye litt på komfortsonen og møte nye mennesker med mindre ubehag. Dette er episoden for deg som er sjenert, introvert eller litt tilbakholden, men som ønsker å utvide vennekretsen, og trenger litt støtte og oppmuntring på veien.

Informasjon om kurs: ⁠VennskapsFormelen⁠

Nettmagasin med artikler om vennskap: Fortell det til Ovanda⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å være gjest iVennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

Da Eva gikk av med pensjon, visste hun ikke at musikkinteressen hennes skulle bli inngangsbilletten til et helt nytt sosialt liv. Gjennom musikken har hun fått nye venner og et større nettverk både i Norge og i utlandet. For ikke å snakke om opplevelser som får henne til å le, danse ogføle seg levende! I denne episoden snakker vi om hvor mye lettere det er å få venner når vi har noe felles å samles om, og hvordan gode opplevelser og fellesskap kan være rene ungdomskilden. Vi snakker også om den litt paradoksalefølelsen av å ikke direkte føle seg ensom, men likevel kjenne på et savn etter mer innholdsrikt liv. Lytt og få nye ideer til hvordan du selv kan få nye venner gjennom interessene dine!

Informasjon om kurs: ⁠VennskapsFormelen⁠

Nettmagasin med artikler om vennskap: Fortell det til Ovanda⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å være gjest i VennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

I dag snakker jeg om hvorfor det er så viktig å si høyt det vi tenker og føler om vennskap og ensomhet. Alt det vi går og tenker på, men sjelden snakker om. Du får høre hvorfor det å formulere tanker og følelser kan være både befriende og lærerikt for både deg selv og for andre. Du får også noen spørsmål det er verdt å reflektere over. Og sist, men ikke minst: Du får en åpen invitasjon til å være min gjest i VennskapsPodden. Du trenger ikke være super utadvendt eller ha en dramatisk historie å fortelle. Du trenger bare å halyst til å snakke litt om dine tanker eller erfaringer med vennskap eller ensomhet, på din måte.

Lytt til episoden og bli inspirert til å snakke mer om dissetemaene, og kanskje du får lyst til å være med som gjest også?

Informasjon om kurs: ⁠VennskapsFormelen⁠

Nettmagasin med artikler om vennskap: Fortell det til Ovanda⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å være gjest iVennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

Tone Berg forteller om en livsendrende reise hun og mannengjorde til Marrakech i 2011. På reisen fikk de nye venner fra et annet land, og som de takket være internett og sosiale medier fremdeles har kontakt med. Vi snakker også om hvor viktig det er å være litt «fremoverlent» når vi ønsker å bli kjent med nye mennesker, og hvor mange muligheter de ulike vennskapsmiljøene gir oss. Har du for eksempel tenkt på at du kan velge vennskapsmiljøer ut i fra hva du interesserer deg for? Og spesielt hvis du ønsker noe som kan utfordre deg litt? Frivillighet, politikk, arbeidsplassen, sosiale medier, nye miljøer osv. kan åpne dører til meningsfulle vennskap, også på tvers av geografiske avstander. Lytt til episoden, og få inspirasjon til hvordan du kan utvide ditt eget vennskapsmiljø eller finne nye! Ønsker du kontakt med Tone, så er hun å finne på kontoen til EKmagasinet på Instagram.

Informasjon om kurs: ⁠VennskapsFormelen⁠ Nettmagasinmed artikler om vennskap: Fortell det til Ovanda⁠ Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å være gjest iVennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

I denne episoden tar jeg for meg et litt tabubelagt tema, nemlig avvisning. Jeg deler jeg mine tanker og erfaringer om hvorfor avvisning - til tross at det er vondt å oppleve - kan hjelpe deg å finne de vennene som er riktig for deg. Jeg viser deg hvordan både å bli avvist og å avvise kan være en verdifull del av prosessen med å finne de ekte, meningsfulle relasjonene. Jeg deler også mine tips og strategier for å håndtere avvisning på en sunn måte, slik at du kan komme videre med æren i behold og finne de vennene du fortjener. Uansett om du selv har opplevd å bli avvist, eller om du sliter med å vite hvem du skal prioritere i din vennegjeng, så vil denne episoden gi deg nye perspektiver og praktiske verktøy. Lytt til episoden og gi disse nye tankene om avvisning en sjanse, og del gjerne om du er enig elleruenig.

Informasjon om kurs: ⁠VennskapsFormelen⁠ Nettmagasinmed artikler om vennskap: Fortell det til Ovanda⁠ Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å være gjest iVennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

I denne episoden har jeg besøk av Benedikte Engh som eraktivitør og en god relasjonsbygger. Benedikte har opplevd to ganger at det sosiale livet hennes stoppet litt opp; da hun ble ufrivillig ufør og i forbindelse med corona-perioden. Sykdom, jobbslutt, flytting og samlivsbrudd er også ting som kan føre til at vi opplever ensomhet og utenforskap. Benedikte er opptatt av hvordan vi kan ta lederskap i eget liv, og hun deler sine opplevelser og tips til hva du kan gjøre for å få et mer sosialt og aktivt liv. Benedikte kan kontaktes på e-post her: [email protected]

Informasjon om kurs: ⁠VennskapsFormelen⁠

Nettmagasin med artikler om vennskap: Fortell det til Ovanda⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å være gjest i VennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

Har du opplevd å føle deg ensom selv om du har mange venner? I dagens episode tar jeg for meg dette tilsynelatende paradokset: Mange venner er ingen garanti mot ensomhet, og kan faktisk gjøre at du føler deg enda mer ensom. Dette er ikke en personlig svakhet, men et universelt fenomen som mange voksne opplever. Det handler blant annet om at vi ofte har mange overflatiske relasjoner, men få dype, nære vennskap som gir oss nok emosjonell støtte. Iepisoden går jeg gjennom 11 grunner til at vi kan føle oss ensomme, selv om vi har mange å være sammen med. Du får også noen refleksjonsspørsmål og noen tips for å forvandle overflatiske relasjoner til dypere vennskap.

Informasjon om kurs: ⁠VennskapsFormelen⁠

Nettmagasin med artikler om vennskap: Fortell det til Ovanda⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å være gjest iVennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

Denne episoden er litt godt og blandet. Jeg snakker blant annet om hva som er så fantastisk med vennskap og hvorfor det er så viktig for oss, og deler også hva jeg setter spesielt pris på med mine vennskap, hva som er viktig for meg. Med denne episoden ønsker jeg å motivere deg til å skaffe deg de vennene du trenger, og derfor får du også noen tips til hvordan du kan styrke vennskap du allere har og finne nye venner hvis du ønsker å fylle på vennekontoen din.

Informasjon om kurs:⁠VennskapsFormelen⁠

Nettmagasin med artikler om vennskap:Fortell det til Ovanda⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å være gjest i VennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post:[email protected]

I denne episoden av deler Kari Kildahl sine erfaringer med å være aktiv i Lions. Kari forteller om Lions’ viktige arbeid for å hjelpe andre, og hvordan organisasjonen også kan være et

Informasjon om kurs: ⁠VennskapsFormelen⁠

Nettmagasin med artikler om vennskap: Fortell det til Ovanda⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å være gjest i VennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

Å slutte å jobbe er en stor livsendring, og noe mange av oss har drømt om i de mest travle periodene. Vi drømmer om alt vi skal gjøre bare vi får mer tid. Men det mange glemmer er at det blir mange timer å fylle når man ikke lenger har en jobb å gå til hver dag, og det er lett å bli både ensom og kjedsom. Hvordan kan du da sørge for at tilværelsen etter jobbslutt blir fylt med mening, glede og fellesskap? I denne episoden av VennskapsPodden snakker jeg om hvorfor det er viktig å forberede seg til denne nye fasen i livet. Du får konkrete tips til hvordan du kan unngå ensomhet, bygge nye vennskap og finne aktiviteter som gir dagene dine struktur og innhold. Enten du står foran pensjonering eller en annen livsendring, vil denne episoden gi deg inspirasjon til å skape et sosialt og aktivt liv – akkurat slik du ønsker det! Vil du vite mer om hvordan du kan få bedre og mer meningsfulle vennskap som varer?

Informasjon om kurs: ⁠VennskapsFormelen⁠

Nettmagasin med artikler om vennskap: Fortell det til Ovanda⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å være gjest i VennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]