VennskapsPodden

Vi sier ofte at kjemi er det viktigste i et vennskap. At detmå «klikke». Og at det er noe vi kjenner med en gang. Men hva om forventningen om rask kjemi faktisk står i veien for gode vennskap? I denne episoden rydder jeg i begrepet kjemi, og skiller mellom romantisk spenning og vennskapskjemi. Du får høre hva vennskapskjemi egentlig er, hvorfor vi ofte gir opp for tidlig og hvordan kjemi kan utvikle seg over tid. For sannheten er at kjemi i vennskap sjelden er bare ett øyeblikk. Lytt hvis du ønsker nære vennskap og ikke bare nye bekjentskaper.

Nettmagasin med ærlige tekster om vennskap i voksen alder: ⁠Fortell det til Ovanda⁠⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å være gjest i VennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: ⁠[email protected]⁠

Vennskap skjer ikke bare av seg selv. De formes. I denneepisoden snakker jeg om hvordan vi påvirker vennskapene våre. Ofte uten å være klar over det. Gjennom prioriteringer, det vi gjør og ikke gjør og forventningene vi ikke sier høyt. Jeg deler hvorfor vennskap som overlates til tilfeldighetene ofte stopper opp, og hva som skal til for at de kan utvikle seg til nære vennskap. Ikke mer innsats. Bare mer bevissthet rundt hvordan vi deltar. For når én person behandler et vennskap på en ny måte, kan det påvirke de andre, slik at hele dynamikken endres. Jeg peker også på en liten sabotør på lur som det kan være bra å vite om.

Nettmagasin med ærlige tekster om vennskap i voksen alder: ⁠Fortell det til Ovanda⁠⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å være gjest i VennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: ⁠[email protected]⁠

Har du noen gang vært sammen med venner, hatt det hyggelig … og likevel gått hjem og kjent deg litt tom? I denne episoden deler jeg min ærlige oppdagelse: For noen av oss er ikke “en kaffe og en prat” alltid nok. Ikke fordi vennskapeter dårlig, men fordi det kan mangle innhold. Jeg snakker om hvorfor felles interesser, verdier eller perspektiver kan være gull i vennskap, og hvorfor alle vennskap ikke behøver å være like dype eller intense. Denne episoden handler ikke om å rydde i vennelista. Den handler om å bli litt klokere på hva slags vennskap som gir deg noe, og at det er lov å ville ha mer enn bare «hygge» i vennskap. Episoden er for deg som vil forstå deg selv og vennskapsbehovene dine litt bedre. Trykk Følg hvis du vil ha flere ærlige refleksjoner om vennskap ivoksen alder.

Nettmagasin med ærlige tekster om vennskap i voksen alder: ⁠Fortell det til Ovanda⁠⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å være gjest i VennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: ⁠[email protected]⁠

I årets første episode snakker jeg om hvorfor det ikke finnes én fasit på hva et godt og meningsfullt vennskap er. Du får høre om hvordan forventninger kan stå i veien for gode relasjoner og hvorfor det ikke handler om mer innsats, men riktigere justeringer. Jeg viser hvordan du kan justere vennskapene dine litt, slik at du får de vennskapene og den nærheten som er riktig for deg. Jeg deler også egne mine erfaringer med å forstå hva slags vennskap jeg har behov for, og hvorfor det tok tid å innse at jeg ikke passet inn i detbildet vi ofte har av hvordan nære vennskap “burde” være.

Dette er en episode for deg som er nysgjerrig på hvordan vennskap kan fungere bedre i voksen alder. Og for deg som kjenner at noe mangler i vennskapene dine, men ikke orker å presse deg inn i andres mal. Ingen store nyttårsforsetter. Bare nye perspektiver, i ditt tempo. 

Nettmagasin med artikler om vennskap: Fortell det til Ovanda⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å være gjest i VennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

Vi tror vennskap må bygges fra bunnen av. Ikke alltid. Du trenger ikke starte på nytt. Du trenger bare å sende en melding til noen du har glemt at du savner. Her får du høre hvorfor gamle venner ofte er den korteste veien til ekte tilhørighet – og litt mer moro i livet.

Nettmagasin med artikler om vennskap: Fortelldet til Ovanda⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å være gjest i VennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

Mange voksne føler at de sitter igjen med en håndfullrelasjoner som føles litt… flate, litt tilfeldige, litt “meh”. Og de ønsker seg noe helt annet. Men nære vennskap skjer ikke bare fordi vi venter og ønsker. De bygges. Og i denne episoden får du vite hvordan. Jeg deler 5 konkrete grep du kan ta for å gå fra overflatiske relasjoner til vennskap som faktisk gir degenergi, trygghet og ekte tilhørighet. Jeg snakker om: – hvorfor ærlighet og tillit er selve bærebjelken, – hvordan små øyeblikk med ekte tilstedeværelse gjør en stor forskjell, – hvordan du viser vennene dine at de betyr noe, uten at dere må gå arm-i-armhele tiden. Dette er konkrete, jordnære tips som funker i virkeligheten. Dette er episoden for deg som ikke vil ha 10 nye venner, men noen få kvalitetsvenner i stedet.

Informasjon om kurs: ⁠VennskapsFormelen⁠

Nettmagasin med artikler om vennskap: Fortelldet til Ovanda⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å være gjest i VennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

Har du lett etter nye venner uten å finne noen? Eller har du tenkt at du skal «finne» nye venner, men ikke visst hvordan du skal gjøre det? Da er sjansen stor for at du gjør hele greia feil. I denne episoden snakker jeg om hvorfor det å “lete etter venner” sjelden funker, og hvorfor det å bli mer sosial er en bedre framgangsmåte. Jeg deler noen konkrete grunner til at det er sånn, og hva du i stedet kan gjøre for å bygge nye, meningsfulle vennskap. Har du for eksempel tenkt på at du må møte folk flere ganger og over tid for å kunne bli kjent med dem?  Dette er episoden som kan snu tankegangen din. Fra å passivt tenke og «lete», til å bli mer aktiv og sosial i stedet.

Informasjon om kurs: ⁠VennskapsFormelen⁠

Nettmagasin med artikler om vennskap: Fortelldet til Ovanda⁠

Har du spørsmål, kommentarer ellerønsker å være gjest i VennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

Har du også opplevd dette? Fredagskvelden kommer, ogplutselig savner du noen å dele vinen og pizzaen din med, men så er det altfor sent å spørre noen. Det er «savnet som kommer for sent». I denne episoden snakker jeg om at det faktisk er mulig å planlegge bort ensomhet, hvorfor spontanitet sjelden fungerer i voksenlivet, hvordan avtaler kan bli en lykkepille, og hvorfor forpliktelser er kulere enn det høres ut. Dette er en episode for deg som savner mer fellesskap i hverdagen, og som kanskje trenger et litt vennlig spark for å få vennskapene dine inn i kalenderen.

Informasjon om kurs: ⁠VennskapsFormelen⁠

Nettmagasin med artikler om vennskap: Fortelldet til Ovanda⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å være gjest i VennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

Sommeren er over, og nå kommer den årstiden som kan værelitt mer krevende for vennskap og sosialt liv. I denne første episoden etter sommerferien snakker jeg om overgangen fra en sosial sommer til en mørkere høst og vinter. For mange betyr det mer innetid, færre spontane møter og en størrerisiko for å føle seg litt alene. Spesielt for deg som er singel, kan det kreve mer innsats å holde på de gode sosiale vanene. Jeg deler tanker om hvorfor mørketiden kan være ekstra utfordrende, men også et par små grep som kan gjørehøsten rikere. Det er ikke tilfeldig hvem som får en sosial ogmeningsfull høst. Det er noe du kan velge og planlegge for.

Informasjon om kurs: ⁠VennskapsFormelen⁠

Nettmagasin med artikler om vennskap: Fortelldet til Ovanda⁠

Har du spørsmål, kommentarer ellerønsker å være gjest i VennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]

I denne episoden snakker Sølvi og Ann Katrin om hva vennskap er, og hva som skal til for å få gode venner. Er ærlighet alltid viktig, eller finnes det grenser? Hvordan balanserer vi kjemi og felles interesser i et vennskap, og er forskjellene mellom oss egentlig en styrke? Vi diskuterer også hvordan vi ser på vennskap i dag, og at vi bør la vennskap utvikle seg naturlig over tid. Med kontraster og ulike perspektiver deler vi noen historier, og inviterer deg til å reflektere over hvordan du ser på dine vennskap. Klar foren ærlig og reflektert prat om vennskapets mange sider? Lytt til episoden nå og del gjerne hva du tenker.

Sølvi Leander kan kontaktes på e-post her: [email protected]

Informasjon om kurs: ⁠VennskapsFormelen⁠

Nettmagasin med artikler om vennskap: Fortell det til Ovanda⁠

Har du spørsmål, kommentarer eller ønsker å være gjest iVennskapsPodden, ta gjerne kontakt med meg på e-post: [email protected]