Mucho se habla del autoestima, hoy te vengo a presentar el concepto del autoamor, pensándolo como un camino a cultivar todos los días. En este episodio vamos a definir que es el auto amor y te voy a dar pautas para acrecentarlo todos los días en forma consciente, sabiendo que esto va a impactar en tu vida, en tus decisiones y en la forma que te relacionas con los demás. 

Si estas en una búsqueda espiritual estas leyes espirituales pueden ayudarte para entender el porque suceden determinadas cosas en tu vida, teniendo en cuenta que todo es aprendizaje. Cada ley aporta información valiosísima para el camino espiritual. "Hay muchas respuestas que ya has recibido pero que todavía no has oído"

Por favor, por favor, que abra los ojos y sepa de lo que perdió”, “Que regrese, que me vuelva a buscar”, Que las cosas vuelvan a ser como antes”,“Que me extrañe, que valore lo que teníamos”,“Que se dé cuenta que con ella no va a tener lo que conmigo tenía”.Que levante la mano quien no haya tenido un pensamiento así después de terminar una relación. A veces por amor, otras tantas por ego, pero es típico que una parte muy fuerte de nosotras tenga la esperanza de que la persona regrese. ¿Qué tal si aprendiéramos a ver la situación de otra forma? En este episodio vamos a hablar acerca de los duelos de pareja, como dejar ir con luz y amor, y como hacer para que este trabajo, se convierta en un verdadero encuentro con uno mismx, saliendo fortalecidos de la situación y sabiendo que del mismo dolor, vendrá un nuevo amanecer.

El duelo es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida (pérdida de un empleo, pérdida de un ser querido, pérdida de una relación). Aunque convencionalmente se ha enfocado la respuesta emocional de la pérdida, el duelo también tiene una dimensión física, cognitiva, filosófica y de la conducta que es vital en el comportamiento humano. En este episodio te voy a definir que es un duelo, y como es un proceso de duelo, vos a hablar acerca de los tipos de duelos y sobre todo te voy a dar contar como afrontarlos de manera exitosa.

Hay momentos de nuestras vidas que estamos en transición, queremos llegar de un lugar a otro, pero en ese intervalo, se dan "demoras". A veces sentimos que no nos sale nada, o que todo nos cuesta mucho, y caemos en el error de compararnos con tiempos ajenos. En este episodio te voy a presentar la fabula del helecho y el bambú y vamos a hablar acerca de la paciencia y sobre todo de la importancia de permitirse guiar por la propia alma, ya que todo ocurre a su debido tiempo.

Todas las personas en algún momento de nuestras vidas atravesamos momentos de crisis, en donde experimentamos un estado de mayor tensión, ansiedad, desorganización y desorientación que nos inhabilita para encontrar soluciones a lo que nos pasa. En este episodio te voy a dar claves para afrontar esos momentos y para que sobre todo puedas ver las crisis como una forma de evolucionar como personas.

Hay personas que atraviesan crisis vitales y salen fortalecidas de las mismas. Muchas veces las crisis pueden ser vista como oportunidad para evolucionar. La resiliencia es la capacidad que tenemos todos los seres humanos de hacerle frente a situaciones difíciles de nuestras vidas y superarlas, y en ese devenir transformarnos en una mejor versión a la anterior. Si queres saber que tienen en común las personas resilientes, y como transformar tus recursos, te invito a escuchar este episodio.

Muchos de nosotros atravesamos períodos de cambios y de transiciones en los cuales sentimos que no podemos controlar las situaciones que nos suceden y eso nos genera mucha ansiedad. En este episodio te voy a hablar acerca de la ansiedad que se subsista en esos períodos, no te voy a hablar tanto como la ansiedad como síndrome sino de esa ansiedad que se da en esos períodos de nuestras vidas de desconcierto. Si estas atravesando esa etapa de tu vida, te invito a escuchar el episodio.

Todos sin lugar a dudas conocemos a  personas que lamentablemente sufren trastornos de ansiedad. Como psicóloga clínica debo decirte que últimamente he notado gran cantidad de consultas con respecto al tema. En este episodio vamos hablar acerca de la ansiedad, vamos a definir a la ansiedad y te voy a dar unas claves que te pueden ayudar a transitarla, sabiendo que esa ansiedad viene a decirte algo, y está en vos aprender a escucharla.

Los límites son una forma de auto cuidado, indican un punto de referencia hasta donde se puede pasar y hasta donde no. Son esenciales para poder vivir en sociedad, sin embargo, muchas veces a las personas nos cuesta muchísimo poner límites. Ya sea por culpa, vergüenza o falta de asertividad, no los ponemos. Esto tiene muchas consecuencias, a corto plazo en el bienestar psico afectivo de las personas. Saber delimitarlos, es un elemento indispensable para disfrutar de relaciones sanas y auténticas, sabiendo que la primera relación que tengo que cuidar es con unx mismx.