We identificeren ons met een ID kaart of paspoort. Maar wie ben je écht, naast je naam - geboortedatum - geboorteplaats? Als coaches kijken wij achter die feitelijke beschrijvingen, namelijk naar jouw echte identiteit! Werken met kernwaarden is een mooie techniek om te voelen wie je bent. Vanuit je kernwaarden zul je meer rust en geluk ervaren en ben je in staat om autonome keuzes te maken.

Wat zit er in jouw kofferbak? Henry & Sanne bespreken welke subpersonen (gedachten in je hoofd) aan het stuur kunnen zitten en welke er in de kofferbak kunnen zitten. Beide bepalen namelijk welk gedrag je wel of juist niet vertoont. De 'Pusher' gaat maar door en kent geen rem. De 'Pleaser' kijkt alleen maar naar anderen en cijfert zichzelf volledig weg. Beide komen uitgebreid aan bod, zo ook haar tegenpolen: 'Relaxte', 'Luie', 'Autonome' en 'Egoïst'.

Een speciale aflevering over Hoogsensitiviteit! Henry Poel deelt zijn vakkennis en levenservaring over hoog sensitief zijn, gebaseerd op vragen van de luisteraars. Vragen als 'Wat zijn de kenmerken van hoogsensitiviteit?', 'Wat vind jij het mooiste aan hoog sensitief zijn?' en 'Wat kun jij als coach betekenen als je last hebt van je hoogsensitiviteit?' worden beantwoord.

Stilstaan in vooruitgang! Henry & Sanne bespreken hoe belangrijk het is om eens bewust stil te staan op een dag. We leven in een prestatie gerichte maatschappij die redelijk veel haast lijkt te hebben. Je hoeft niet te haasten in versnelling 5. Neem eens wat gas terug en trap eens op de rem. Kijk eens om je heen wat je ziet. Luister eens wat je hoort in je hoofd. Voel eens wat je lichaam jouw vertelt.

Hoe ga jij om met jouw sociale omgeving? Henry & Sanne bespreken hoe jouw sociale omgeving kan veranderen in de loop van de tijd. Van wie neem je afscheid? Wie verwelkom je in je leven? En... maak je zelf bewuste keuzes met wie je wel of niet om wilt gaan. Passages uit het boek 'Good Vibes, Good Life' van Vex King, passeren de revue.

Wil je meer keuzevrijheid? Pak dan de regie in eigen handen! Henry & Sanne bespreken hoe het voelt als je zelf de regie pakt van je leven. Of het nu gaat over een andere baan, het verbreken van een relatie of starten met een nieuwe hobby... je hebt ALTIJD zelf de regie! Passages uit het boek van Paulo Coelho, 'De Alchemist', passeren de revue en vertelt hoe waardevol het is als je je hart volgt.

Maak kennis met Henry & Sanne in de nieuwe podcast 'De Reisgenoten'. Sanne heeft een uitgesproken mening over social media, wat de motivatie is om samen met Henry een podcast te starten. Het boek '10 Argumenten om je social media account nu meteen te verwijderen' van Jaron Lanier, wordt kort besproken.

Hallo Reisgenoten!

Henry & Sanne zijn twee bevriende coaches die elkaar gezelschap houden tijdens hun persoonlijke ontwikkelingsreis. Graag inspireren ze jou en delen ze praktische oplossingen, zodat ook jij stappen kunt zetten in jouw persoonlijke ontwikkeling. Henry is coach op het gebied van hoogsensitiviteit. Nadat hij zichzelf écht heeft leren kennen, is hij bewust zijn eigen pad gaan bewandelen. Sanne is stress & burn-out coach en mindfulness trainer. Sinds zij hersteld is van een depressie en burn-out ervaart ze hoe waardevol de reis is en niet de bestemming.