Verstehe Ayurveda. Verstehe Dich.

By Jadeflower Academy

Mit Ayurveda lernst du dich und deinen Körper besser verstehen. Der Podcast der Jadeflower Academy soll dir helfen deine innewohnende Kraft und Weisheit mit Ayurveda zu entdecken. Unsere Interviewgäst... more

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FAQs about Verstehe Ayurveda. Verstehe Dich.:

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Verstehe Ayurveda. Verstehe Dich. episodes:

November 19, 2025[DEINE 5 AYURVEDA MINUTEN] Nasenspülung – kleine Routine, große Wirkung
Warum der Ayurveda die Nasenpflege als wichtigen Teil der Morgenroutine betrachtet
Kennst du das Gefühl, ständig eine verstopfte Nase zu haben – besonders in der kalten Jahreszeit?
In dieser kurzen Folge spricht Ursula über eine einfache, aber wirkungsvolle Routine: die tägliche Nasenspülung.
Sie erzählt, wie sie selbst jahrelang mit Nebenhöhlenbeschwerden zu tun hatte und wie sich durch die regelmäßige Nasenreinigung vieles verändert hat – nicht nur die Atmung, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.
Im Ayurveda gilt die Nasenspülung als ebenso selbstverständlich wie Händewaschen: Sie schützt vor Infekten, klärt die Sinne, stärkt die Konzentration und hält die Schleimhäute gesund.
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Das erfährst du in dieser Episode:
Was Dinacharya im Ayurveda wirklich bedeutet.
Wie Achtsamkeit durch Routinen dein Leben "prickelnder" macht.
Wie achtsame Routinen den Umgang mit dir und deinem Körper verändern.
Warum Ayurveda Meister in der Früherkennung von Dysbalancen ist.
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6min
November 13, 2025#60 Ayurveda in Europa – im Gespräch mit dem indischen Botschafter S.E. Shambhu S. Kumaran
Indiens Botschafter Kumaran über die Kraft von Ayurveda und Chancen für gelebte Gesundheitsvorsorge im modernen Europa
In dieser besonderen Folge habe ich die Ehre mit dem indischen Botschafter Kumaran zu sprechen, der seit 2024 in Österreich tätig ist. Ein inspirierendes Gespräch über Ayurveda, gelebte Weisheit und wie Ayurveda und Schulmedizin Hand in Hand gehen können.
Der Botschafter stammt aus Kerala, einer Region im Süden Indiens, die als Wiege des Ayurveda gilt. Er erzählt, wie Ayurveda in Indien – besonders in Kerala – nicht als Theorie, sondern als lebendige Alltagskultur verstanden wird. Schon Kinder wachsen dort mit einem intuitiven Wissen über Ernährung, Heilpflanzen und gesunde Routinen auf.
** Was Dich erwartet:**
Persönliche Erfahrungen des Botschafters mit Ayurveda in seiner Familie
Warum das Interesse an indischer Gesundheitslehre in Europa wächst
Wie Ayurveda und Yoga als kulturelle Brücken wirken können
Wie wir mit Ayurveda unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen können
🇮🇳 Mehr zur indischen Botschaft in Wien
WebSite: www.eoivienna.gov.in
Instagram: @indianembassyvienna
Facebook: www.facebook.com/IndiaInAustria
x.com: https://x.com/IndiainAustria
Youtube: www.youtube.com/@indiainaustria
👤 Über S.E. Botschafter Shambhu S. Kumaran:
Botschafter Kumaran ist seit 2024 der indische Botschafter in Österreich und Ständiger Vertreter bei den internationalen Organisationen in Wien.
Er stammt aus Kerala – der südindischen Region, die als Wiege des Ayurveda gilt – und engagiert sich dafür, die indische Kultur, insbesondere Ayurveda und Yoga, in Europa stärker sichtbar zu machen. Zuvor war er als Diplomat unter anderem in Südafrika, Deutschland, Marokko und Nepal tätig.
Zum Kurier-Gastartikel, verfasst von S.E. Botschafter Kumaran "Indiens Dreiklang des Wohlbefindens"
PDF auf www.eoivienna.gov.in
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44min
November 12, 2025[DEINE 5 AYURVEDA MINUTEN] Dinacharya: Warum deine Morgenroutine der Startpunkt für Gesundheit ist
In dieser kurzen Episode sprechen wir über Dinacharya und wie diese ayurvedische Tagesroutine dich vor Erschöpfung und Krankheit schützt. Erfahre, warum Dinacharya auch als Heilritual bezeichnet wird und wie du die Signale deines Körpers schon viel früher erkennst, und so Symptomen und Krankheit vorbeugst.
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7min
October 30, 2025#59 Vastu – die vedische Lehre der Raumharmonie mit Kim Sabine Eichhorn
In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit Architektin und Vastu-Beraterin Kim Sabine Eichhorn in die Welt von Vastu ein – der jahrtausendealten indischen Lehre der Raumharmonie. Vastu ist eine Schwesterwissenschaft des Ayurveda und zeigt uns, wie sehr unsere Umgebung auf unsere Energie, Gesundheit und unser inneres Gleichgewicht wirkt.
Das erfährst du im Interview:
was Vastu ist und wie es sich im vedischen Wissen neben Ayurveda einordnet
warum die Ausrichtung und Gestaltung unserer Räume direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden hat
wie du dein Zuhause zu einem Ort machen kannst, der dich stärkt, erdet und inspiriert
welche Rolle Licht, Ordnung, Farben und natürliche Materialien spielen
und wie du schon mit kleinen Veränderungen – etwa im Eingangsbereich – die Energie in deinem Zuhause spürbar verändern kannst
Es erwartet dich außerdem ein besonderes Geschenk: eine geführte Meditation „Raumbewusstsein“, die dir hilft, deine Sinneswahrnehmung und Raumwahrnehmung zu schärfen.
🧘‍♀️ Hol dir die Meditation „Raumbewusstsein“
Entdecke durch Meditation die Kraft der Raumwahrnehmung: Vāstu Dhyāna
Deinen Raum mit allen Sinnen wahrnehmen
Eine tiefere Verbindung zu deiner Umgebung spüren
Die Kraft der Vāstu-Prinzipien im Alltag nutzen
👉 Hol sie dir kostenfrei unter: www.jadeflower.academy/vastu
Mehr über Kim Sabine Eichhorn
Vāstu-Architektin & Meditationslehrerin, Diplom-Ingenieurin für Architektur, 10 Jahre Expertise in Vāstu & Meditation, Dozentin für Vastu Wohn und Geschäftsberater Ausbildung
WebSite: www.studioraumbewusstsein.de
Instagram: @kimeichhornvastuarchitektin
Telegram-Gruppe „Vāstu Sangha Inspiration“ für Austausch & Inspiration: https://t.me/+P7Q1iG8m9z8yZGU6
Raumsprechstunde buchen: www.studioraumbewusstsein.de
Buchempfehlungen zum Thema Vastu:
100% vāstukonform (englisch): Michael Borden – "Vastu Architecture"
Zum Einstieg auf deutsch: Markus Schmieke – "Die Kraft lebendiger Räume"
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1h 7min
October 23, 2025#58 Ayurveda Ernährung in der Übergangszeit zum Herbst mit Ursula Melchhammer
In dieser Episode hörst du ein Gespräch aus dem September-Newmoon Talk mit Ayurveda-Köchin Ursula Melchhammer.
Gemeinsam tauchen sie in die besondere Zeit des Übergangs ein – jene Wochen zwischen Sommer und Herbst, in denen sich die Natur verändert und auch unser Körper nach Ausgleich sucht.
Ayurveda beschreibt diese Phase als eine sensible Zeit, in der unser System Stabilität braucht. Wenn du dich in dieser Jahreszeit öfter unruhig, müde oder emotional unausgeglichen fühlst, bist du nicht allein – dein Körper zeigt dir nur, dass Veränderung in der Luft liegt. 🌬️
Inhalt der Folge
Warum Übergangszeiten besonders fordernd für Körper und Geist sind
Wie du dein Verdauungsfeuer (Agni) stabil hältst, wenn das Wetter wechselt
Welche Nahrungsmittel dich jetzt erden, nähren und wärmen
Warum Routinen in dieser Zeit dein bester Anker sind
Tipps, wie du dein Nervensystem beruhigst und Energie bewahrst
Inspirationen für den Alltag: einfache Rezepte und kleine Rituale, die dich stärken
Mehr zu Ursula Melchhammer:
WebSite: www.koriandergruen.at/
Instagram: @koriandergruen_/
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56min
October 09, 2025#57 Ayurveda Detox im Herbst – sanft entlasten statt radikal reinigen mit Andrea Geir
Mit Andrea Geir – Ayurveda-Praktikerin & Yoga-Lehrerin aus Salzburg
Wenn die Tage kürzer werden und Wind und Kälte Einzug halten, beginnt eine besondere Zeit im Jahreskreis: der Herbst. Aus ayurvedischer Sicht ist er eine Einladung zur Rückkehr – zurück zu dir, zu mehr Ruhe, Wärme und innerer Stabilität.
In dieser Episode spreche ich mit Andrea Geir über Ayurveda Detox im Herbst:
🌀 Warum der Herbst Vata-Zeit ist
Mit dem Wechsel der Jahreszeit verändert sich die Energie um uns – es wird trockener, kälter und beweglicher. Diese äußeren Eigenschaften spiegeln sich auch in unserem inneren Gleichgewicht wider. Vata, das Dosha für Bewegung, steigt an. Wir spüren das oft in Form von Unruhe, unregelmäßiger Verdauung, trockener Haut, Schlafproblemen oder innerer Nervosität.
🌿 Shamana – die sanfte Detox-Methode im Ayurveda
Andrea erklärt den Unterschied zwischen medizinischem Detox (Panchakarma) und der sanften Form des Entlastens – dem Shamana. Diese milde Reinigung kannst du auch zu Hause durchführen – mit warmem Essen, bewusster Entschleunigung und liebevoller Zuwendung zu dir selbst.
🧘‍♀️ Was beim Retreat passiert ist
Wir teilen mit dir persönliche Einblicke in unser gemeinsames Retreat zur Tag-Nacht-Gleiche im Salzburger Seenland – eine Zeit, in der die äußere Balance von Tag und Nacht ein Fenster zur inneren Ausrichtung öffnet.
✨ Wie Detox wirklich nährt
Statt den Fokus nur auf Reinigung zu legen, geht es beim ayurvedischen Herbst-Detox darum, den Körper zu entlasten und gleichzeitig zu nähren. Es geht um Rituale, die stabilisieren. Essen, das dich wärmt. Routinen, die deinem Nervensystem Ruhe schenken.
💡 Highlights aus dem Gespräch:
Warum der 22. September (Tag-Nacht-Gleiche) eine besondere Rolle im Ayurveda spielt
Was du tun kannst, wenn du dich im Herbst erschöpft, unruhig oder überfordert fühlst
Wie du mit Ayurveda sanft entschlackst – ganz ohne Druck
Tipps für Deine Herbst-Routine: Ernährung, Rituale und kleine Detox-Ideen
Andrea's persönliche Sicht auf Heilung und innere Balance
💬 Zitat aus der Folge:
„Wenn wir uns zurückziehen, kommt das hoch, was gesehen werden möchte. Und genau dort beginnt Heilung.“ – Andrea Geir
Für dich zum Vertiefen:
Blogartikel "Warum uns die Zeit zwischen Sommer und Herbst fordert – Ayurveda Herbst-Reset für die Übergangszeit": https://jadeflower.academy
HERBST-DETOX 2025:
Mehr zu Andrea Geir
Andrea Geir ist Ayurveda-Praktikerin und Yoga-Lehrerin in Salzburg. Sie verbindet die Schwesterwissenschaften Ayurveda und Yoga in ihrem Tun und ist Lehrende an der JADEFLOWER Academy.
WebSite: www.yogarunde.at
Instagram: @geirandrea
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38min
September 25, 2025#56 Ayurveda & Schattenarbeit – wenn alte Muster sichtbar werden mit Sascha Kriese
In dieser besonderen Folge spreche ich mit dem international bekannten Ayurveda-Praktiker und Lehrenden Sascha Kriese über ein Thema, das in der klassischen Ayurveda-Lehre oft nur zwischen den Zeilen mitschwingt – die Schattenarbeit.
Wir beleuchten, wie tiefsitzende emotionale Muster aus der Kindheit unsere Gesundheit beeinflussen können – und wie Ayurveda und Prozessarbeit dabei helfen, innere Blockaden zu lösen und wieder in die eigene Kraft zu finden.
🪷 Was Dich erwartet:
Warum Heilung nicht funktionieren kann, wenn wir unbewusst in alten Rollenmustern feststecken
Wie Sascha über das Theater zum Ayurveda kam – und welche Wendepunkte ihn geprägt haben
Die Bedeutung von Selbstverantwortung im Heilungsprozess
Wie ayurvedisches Wissen und Schattenarbeit sich gegenseitig ergänzen
Konkrete Praxisbeispiele, wie sich emotionale Blockaden körperlich zeigen
👤 Über Sascha Kriese:
Sascha Kriese ist ein international anerkannter Ayurveda-Praktiker und gefragter Vortragender. Er unterrichtet Ayurveda regelmäßig in verschiedenen Ländern Europas. Die Kunst des Pulslesens erlernte er in Indien bei seinem Mentor Dr. Pankaj Naram. Heute verbindet er seine praktische Erfahrung mit seiner Lehrtätigkeit und begleitet Studierende und Kollegen als Mentor und bringt eine Ausbildung in Schattenarbeit und als Coach mit. Seit 2021 ist der Mittelpunkt seiner Arbeit die Hackhurst Farm im Süden Englands, auf der Retreats, Ayurveda Beratungen, Gruppen Workshops und inspirierende Events angeboten werden.
💬 Zitat aus dem Interview:
„Unser Job ist, dem Patienten die Autorität zurückzugeben.“
– Sascha Kriese
Mehr zu Sascha Kriese
Hackhurst Farm: www.hackhurstfarm.uk
Seminar mit Sascha Kriese – 16. bis 22.11.2025:
Ayurvedische Entwicklungspsychologie und frühkindliche Prägungen
www.ayurveda-akademie.org
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1h 36min
September 18, 2025#55 Auf der Suche nach Berufung – Ankommen am eigenen Weg mit Lea Le Mang
In dieser Folge spreche ich mit Lea Le Mang, ganzheitliche Yogalehrerin und Mentorin mit tiefer Verbindung zu Indien, über ein Thema, das uns alle irgendwann berührt: Was ist meine Berufung? Wofür bin ich wirklich hier?
Im Gespräch erfährst du:
Was die eigene Berufung / Dharma in den vedischen Schriften bedeutet und warum es zu den vier großen Lebenszielen zählt
Wie es sich anfühlt, gegen die eigene innere Bestimmung zu leben – und was sich verändert, wenn wir beginnen, MIT unserem Dharma zu fließen
Wie Lea selbst durch eine tiefe Krise den Weg zu ihrer Berufung gefunden hat
Warum Dharma nicht immer groß oder außergewöhnlich sein muss, sondern oft im ganz Alltäglichen liegt
Lea erzählt außerdem von ihrem aktuellen Lebensschritt: Sie bricht ihre Zelte in Deutschland ab, um sich ganz ihrem Herzensprojekt Vikas Bloom zu widmen, das Frauen und Mädchen in Indien unterstützt.
💡 Inspiration für dich
Wenn du dich gerade fragst, ob du auf deinem Weg wirklich „richtig“ bist – oder wenn du den Ruf deiner inneren Stimme wieder klarer hören möchtest – dann schenkt dir diese Folge Impulse, Vertrauen und vielleicht sogar einen kleinen Schubs in Richtung deiner eigenen Berufung.
Mehr zu Lea Le Mang:
WebSite: www.lealemang.de
Instagram: @lea.lemang
Projekt Vikas Bloom: www.vikasbloom.org
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55min
September 11, 2025#54 Was Yoga kann, wenn nichts mehr geht – heilsame Impulse aus der Yoga-Krebstherapie mit Barbara Hettegger
Diesmal ist Yoga-Lehrerin Barbara Hettegger bei mir im Gespräch, die Yoga mit viel Herz und Feingefühl in die Krebstherapie bringt. Sie ist Yogalehrerin mit therapeutisch-medizinischem Hintergrund, Expertin für Klangarbeit und Singgruppenleiterin.
Im Interview sprechen wir über:
Barbaras Weg von der Krankenpflege hin zum therapeutischen Yoga
Wie Yoga bei schweren Erkrankungen wie Krebs zum Einsatz kommt
Warum selbst 2 Minuten bewußte Zuwendung etwas verändern
Die Bedeutung von Körperwahrnehmung und Atem in belastenden Alltagssituationen
Barbara teilt persönliche Geschichten aus ihrer Praxis und gibt dir wertvolle Impulse mit, wie auch du Yoga als liebevolle Ressource in deinem Alltag nutzen kannst.
Mehr von Barbara:
WebSite: www.yogasistas.at
Instagram: @yogasista_barbara
Yoga und Krebs Trainer:innen in deiner Nähe suchen:
www.yoga-und-krebs.de
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46min
August 28, 2025#53 Raus aus der Müdigkeit – Ayurveda Tipps für mehr Energie mit Katharina von prana for you
In dieser Folge erwartet Dich ein ehrliches und kraftvolles Gespräch mit Ayurveda-Therapeutin Katharina Pindeus, Gründerin von prana for you – einer Bio-Manufaktur für ayurvedische Pflanzenkomplexe, entwickelt gemeinsam mit Ayurveda Ärzten.
Katharina erzählt offen von ihrer persönlichen Reise durch tiefe Erschöpfung nach der Geburt ihres zweiten Kindes – und wie sie mit Hilfe von Ayurveda, Hormonregulation, Pflanzenheilkunde und moderner Diagnostik wieder in ihre Kraft gefunden hat.
✨ Diese Podcastfolge ist eine Aufzeichnung unseres Newmoon Talks – den kostenfreien, monatlichen Live-Webinaren der Jadeflower Academy. Am Ende der Folge hörst du auch Fragen der Teilnehmer:innen.
📺 Du willst Ursula und Katharina auch sehen?
Diese Folge gibt es auch als Video auf unserem YouTube-Kanal. Schau gerne vorbei und fühl Dich eingeladen, auch dort Teil unserer Community zu sein.
Was Dich in dieser Folge erwartet:
Katharinas persönliche Geschichte: Erschöpfung, Hormondysbalance, Eigenverantwortung
Wie sich Ayurveda und moderne Medizin ergänzen können
Woran du Energiedefizite erkennst
Der Einfluss von Hormonen auf Dein Energielevel
Wie ayurvedische Pflanzenrezepturen gezielt unterstützen können
Tipps für den Aufbau von nachhaltiger Energie im Alltag
🎁 10 % Rabatt auf prana for you Produkte
Katharina stellt Dir exklusiv einen Rabattcode zur Verfügung:
👉 Gutscheincode: JADEFLOWER10
Einlösbar auf www.pranaforyou.at
Produktempfehlungen rund um das Thema Stress & Erschöpfung:
SHODANA – Stoffwechsel und Reinigung
TANAVA – für innere Balance und Gelassenheit
NIDRA – Ayurvedisches Fußmassageöl
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