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Você está sofrendo e com medo de perder o seu Pet? Você pode estar vivendo o luto antecipatório. Se o medo está grande e a ansiedade está tomando conta de seus pensamentos, esta meditação é para você.

O luto Pet ainda é um luto não reconhecido e muitas pessoas que vivem este luto são julgadas, sem que de fato sua dor e pesar sejam acolhidos.

Esta meditação irá te conectar com seu Pet querido e trazer conforto em um momento tão difícil.

Um dos aspectos do autoconhecimento é também ter um olhar para espiritualidade e explorar este caminho através dos recursos internos que todos ser humano tem. A dualidade está presente para o entendimento sobre os conceitos e classificação que o ego aponta até para que aconteça compreensão. Bom e mal, feio e bonito, positivo e negativo. São conceitos que nos ajudam a encaixar a realidade, mas em essência a dualidade não traz a união e a integração.

Podemos direcionar a nossa visão para a beleza, para o aprendizado, e evolução. Podemos ter esperança, acreditar em um presente pleno e em um futuro próspero. Acredite você pode viver no mundo que você visualiza.

Aprendemos que sentir tristeza, raiva ou inveja é errado e por isso reprimimos ou queremos nos ver livres destes sentimentos antes mesmo de conseguir ter a consciência de que existem no momento e que é normal sentir pois faz parte do ser humano. Ou que devemos aparentar sempre felicidade e alegria e manter este estado a todo custo, se tornando uma euforia desmedida.

O desafio enquanto pessoas em processo de amadurecimento e evolução é ter a consciência de que é possível sentir tristeza e ainda assim estar bem. É possível estar muito alegre e ainda assim sentir plenitude. Por isso mesmo durante a tormenta podemos estar serenos e caminhar pela vida em conexão com os sentimentos.

Ao longo do dia temos diversas situações no qual é preciso encontrar o perdão. Seja por pequenos gestos que nos ferem ou por atitudes de grande agressividade que nos atingem profundamente.

É sempre gratificante conseguir exercer o perdão, pois quanto mais eu perdoo, mais me liberto de sentimentos negativos e mais leveza trago para minha vida. Abrindo espaço para a alegria e para a construção de um futuro próspero e repleto de oportunidades.

Quando a consciência sobre os sentimentos está sendo desenvolvida, parece que o coração é cheio de confusões e muito complicado. Mas são os pensamentos que estão cheios de preconceitos e julgamentos que acabam complicando os sentimentos. 

Todos temos a capacidade de lidar com os sentimentos e desenvolver inteligência emocional diminuindo os comportamentos reativos e compreendendo  que as emoções e o coração são simples e que na simplicidade encontramos a paz que procuramos. 

Muitas vezes é difícil discernir entre o que é pensamento e o que é emoção. Mas não precisamos nos esforçar tanto para resolver tudo, não precisamos atribuir tanto significado ao que surge e não precisamos nos identificar com nossas emoções tão intensamente.

Tudo o que precisamos fazer é nos permitir experimentar a energia — e, com o tempo, ela se moverá através de você. Não tenha dúvida. Mas precisamos experimentar a emoção — e não, pensar sobre a emoção. Assim como sentimos a respiração entrando e saindo, é possível sentir a emoção sem pensar sobre ela.

Quando meditamos, deixamos o passado e o futuro e trazemos a atenção apenas para o momento presente através de uma âncora que pode ser a respiração ou um mantra. Nas meditações que disponibilizo deixo sempre uma frase que serve de mantra para a prática da meditação. Hoje iremos praticar trazer a mente ao momento presente com paz e amor. 

Existem muitas formas de ajudar a quem precisa, uma delas é estar ao lado dessa pessoa quando existe sofrimento e dor. Às vezes, apenas estar ao lado em silêncio com uma atitude compassiva e aberta ajuda muito mais do que dar uma solução para um problema. Às vezes apenas segurar na mão ou dar um abraço demorado traz o conforto e a conexão tão necessárias. Para os momentos em que precisamos nos conectar com o outro e levar esperança a quem precisa pratique esta meditação. 

Enquanto somos crianças existe um sentimento de confiança e esperança no outro. Pois geralmente somos protegidos por alguém, recebemos acolhimento e nos sentimos amados. Mas quando crescemos nosso contato com o outro lado do ser humano desperta desconfiança, medo e falta de crença nas pessoas, dificultando os relacionamentos. Por isso é importante retomar este contato com a criança interior para que a crença no ser humano retorne e os relacionamentos entre as pessoas seja saudável e amoroso.