Neste episódio falei com a minha amiga Maria Garcez psicóloga clínica especializada no sistema nervoso e em trauma. Falámos sobretudo sobre ansiedade, e foi incrível.

Neste episódio falei com o João, Fisioterapeuta com uma visão muito ampla sobre a saúde. Falámos sobre o diafragma, um músculo a que damos pouca importância mas que merece muita da nossa atenção.

Neste episódio falo sobre o assassinato do Charlie Kirk (ativista americano baleado numa conferência) e do perigo que enfrentamos quando somos intolerantes a ideias com as quais não concordamos.

Neste episódio falo dos 4 pilares que todos devemos ter bem sólidos para termos o sistema nervoso regulado e vivermos com menos stress e ansiedade.

Neste episódio falo sobre como as pessoas altamente sensíveis vêem o mundo e como podem viver de forma mais leve num mundo cheio de estímulos.

Neste episódio falei com a minha mãe :)

Sobre crescer, sobre vida e sobre viagens.

Neste episódio falo de uma teoria não provada científicamente mas que nos deixa a refletir sobre o que devemos fazer para viver mais e melhor :)

Neste episódio falo sobre o que a minha viagem de 3 dias a Madrid com o meu irmão de 6 anos me ensinou sobre como lidar melhor com outras pessoas.

Neste episódio falo do truque que os monges usam para viver de forma calma mesmo no meio dos desafios.

Neste episódio que se segue à trágica morte do Futebolista Diogo Jota, falo sobre como podemos apreciar a existência mesmo no meio da imprevisibilidade e da tragédia.