¿Qué es un verdadero amigo? ¿Está bien alejarnos de los que consideramos nuestros amigos? En este episodio hablamos de la amistad, hay amistades que suman a nuestras vidas y otras que nos abruman. Hay amistades que son para toda la vida y otras que sólo están por un periodo de tiempo y hay que soltar. 

En el episodio de hoy, platico con Valeria Guerra, entre su larga lista de logros, Valeria es Socia fundadora de Kiik Consultores y autora del libro "Parejas parejas".

Con Valeria platicamos de cómo logra tener un balance en su vida, cómo hacer para tener una "pareja pareja", independencia ecónomica y también hablamos de su libro. Si deseas conocer más de Valeria, puedes seguirla en su IG @vguerras

En este episodio quise entrevistar a Eduardo y platicar de su rol de padre, es una entrevista personal que sin duda es un regalo para nuestros hijos. 

Platicamos de qué ha significado ser padre, cómo logra ese balance entre su vida profesional y familiar, logrando ser un papá presente, nos comparte su experncia personal y algunos consejos que siempre les dice a nuestros hijos.

En este episodio hablamos con la psicóloga Alessandra Zanotti, especializada en manejo de estrés y ansiedad. Nos comparte mucha información para que conozcamos y aprendamos de la ansiedad, cómo reconocerla y combatirla de la mejor manera. 

Sigue a Alessandra en https://www.instagram.com/uncafeconansiedad/

En el episodio de hoy invitamos a Nataly Ayala, ella es psicóloga clínica y consejera social y cuenta con una certificación en "Comunicación efectiva para el duelo”. Con ella resolvimos dudas de cómo celebrar estas fiestas navideñas cuando estamos atravesando un duelo. Puedes conocer más de Nataly en sus redes.

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En este episodio quiero contarles el porqué paramos, cómo han sido estos meses, mi experiencia siendo mamá de 3, me lo han preguntado cómo le hago, con esas luces y sombras que nos acompañan cuando somos mamás, soltar esas expectativas que sólo limitan nuestro día a día.

Hoy invitamos a María Moctezuma, como ella misma se describe “loca por los libros”. En esta conversación Mari, nos comparte su experiencia con los libros, cómo encuentra tiempo para leer siendo una mamá de tiempo completo, los beneficios que encuentra en la lectura, también nos da tips para ayudar a nuestros hijos a adquirir este hábito.

Mari nos invita a enfocar nuestro autocuidado en la lectura, ponernos metas realistas, y encontrar nuestro tiempo de lectura como un disfrute. Si quieres ser una come libros, rodéate de libros.

En nuestra vida obtenemos felicidad gracias a la calidad de relaciones que tenemos en nuestras vida. Para hablar de este tema invitamos  a Majo Barillas. 

Majo es psicóloga clínica, fundadora y directora de un proyecto hermoso "Una propuesta de amor". Especialista en temas de amor propio, relaciones de pareja y sexualidad.

En este episodio hablamos de la importancia de cultivar relaciones de calidad con otros, el impacto que tiene en nuestra vida la forma en que nos relacionamos, y Majo nos comparte 9 valores claves para tener una relación exitosa con los demás. 

En la vida nos vamos llenando de creencias que vienen de otros, absorbemos criterios, pero no conocemos cuál es el nuestro, no nos cuestionamos si estas creencias nos limitan o nos proporcionan recursos que potencian nuestras capacidades.

En este episodio, hablo con Vandria Martínez, psicóloga clínica, psicoterapeuta adjunta al Centro para la Depresión Guatemala. Vandria nos explica qué son las creencias, dónde las guardamos, cómo impactan nuestra vida y cómo podemos construir creencias nuevas.

En el episodio de hoy nos acompaña, Luchi Cosenza, activista de amor propio. Hablamos de ¿qué es y cómo podemos definirlo?¿cómo liberarnos de la creencia que el amor propio es egoísta?, Hablamos de todo lo que nos ha ayudado a amarnos y saber que la única persona responsable de nuestro bienestar somos nosotros mismos. 

Recuerda seguirnos en instagram @vidasparalelasgt