Vandaag deel ik graag tien signalen met je waardoor ik merk dat ik overprikkeld raak. 

Jarenlang had ik geen idee dat ik eigenlijk in een permanente staat van overprikkeling zat. Tot ik me daarvan bewust werd, toen ik in meer leerde over hooggevoeligheid. 

Sinds ik de tien signalen uit deze podcast ken, is het voor mij veel makkelijker om niet alleen te ontprikkelen, maar ook om te voorkomen dat het volledig ontspoort. Of beter gezegd, ik volledig ontspoor. 

In deze podcastaflevering vertel ik er meer over.  

*************************************

Wil je geen aflevering missen? Abonneer je dan en blijf op de hoogte.

Laat een review achter als deze aflevering je iets bracht—het helpt anderen om me ook te vinden.

Nieuwsgierig naar meer? Check www.angela-aagenborg.nl voor inspiratie en coaching of volg me via Instagram: https://www.instagram.com/angela_aagenborg

Als mensen horen over de Wet van Aantrekking, dan is het eerste waar ze aan denken de film of het boek 'The Secret' van Rhonda Byrne.

Zij schreef nog vele vervolgen en ik heb ze allemaal (meerdere keren) gelezen. Daar haal ik elke keer weer prachtige lessen uit.

Daarom stoort het me dan ook 'The Secret heel erg gebaseerd is op: 'ik wil het, dus ik krijg het'.

Enerzijds schetsen zij dat beeld, maar het wordt vooral opgeblazen door de mensen die niet verder willen kijken dan dat beeld. 

Zo jammer, want het draait allemaal om context. Daarover vertel ik meer in deze podcastaflevering. 

*************************************

Wil je geen aflevering missen? Abonneer je dan en blijf op de hoogte.

Laat een review achter als deze aflevering je iets bracht—het helpt anderen om me ook te vinden.

Nieuwsgierig naar meer? Check www.angela-aagenborg.nl voor inspiratie en coaching of volg me via Instagram: https://www.instagram.com/angela_aagenborg

Vandaag wil het graag met je hebben over het belang van water drinken.

Ik heb zelf jarenlang onderschat, hoe belangrijk het is voor je lichaam en geest. 

Je lichaam bestaat voor 70% uit water. Dat is best veel, maar als je zo'n 10% aan water verliest dan heeft dat al gevolgen. Dus is het belangrijk voor je om dit goed aan te vullen. 

Vandaag vertel ik je waarom het zo belangrijk voor je is. 

*************************************

Wil je geen aflevering missen? Abonneer je dan en blijf op de hoogte.

Laat een review achter als deze aflevering je iets bracht—het helpt anderen om me ook te vinden.

Nieuwsgierig naar meer? Check www.angela-aagenborg.nl voor inspiratie en coaching of volg me via Instagram: https://www.instagram.com/angela_aagenborg

Een tijdje geleden postte ik een foto van mezelf op social media. Op de foto was te zien dat ik in de sportschool was.

Toen ik die foto maakte was ik me extreem bewust van mijzelf en daar schreef ik over.

Naar aanleiding van die post kreeg ik een reactie en die reactie deel ik met je in deze podcastaflevering. Deze persoon wil namelijk heel graag sporten, maar voor haar is - om meerdere redenen - de drempel te hoog. 

De reden dat ik dat met je deel is omdat ik hoop dat je er herkenning in vindt. Ik struggle hier zelf ook nog geregeld mee.

Voor mij is het helemaal niet zo gemakkelijk om 'gewoon maar even' te gaan sporten.

Daarom zeg ik liever: 'Ik mag sporten' in plaats van 'ik moet sporten'.

*************************************

Wil je geen aflevering missen? Abonneer je dan en blijf op de hoogte.

Laat een review achter als deze aflevering je iets bracht—het helpt anderen om me ook te vinden.

Nieuwsgierig naar meer? Check www.angela-aagenborg.nl voor inspiratie en coaching of volg me via Instagram: https://www.instagram.com/angela_aagenborg

Wanneer je overprikkeld bent is het heel erg fijn dat je de mogelijkheid hebt om jezelf te ontprikkelen en opnieuw op te laden.

In de vorige podcastaflevering benoemde ik al 5 manieren om op een fijne manier op te laden of om te ontprikkelen.

In deze aflevering ga ik daar graag nog op door, want ieder lichaam is anders en iedereen doet het op een andere manier. 

Ik vertel je graag hoe ik dat doe als chronisch vermoeide HSP.

*************************************

Wil je geen aflevering missen? Abonneer je dan en blijf op de hoogte.

Laat een review achter als deze aflevering je iets bracht—het helpt anderen om me ook te vinden.

Nieuwsgierig naar meer? Check www.angela-aagenborg.nl voor inspiratie en coaching of volg me via Instagram: https://www.instagram.com/angela_aagenborg

Heb je net als ik dat je energie sneller verdwijnt dan het regenwater tijdens een fikse hoosbui? Dan ben je niet de enige. Ik ervaar dat regelmatig zo.

Vroeger dook ik dan 'snel' in bed en laadde ik op die manier op. Sinds ik echter weet dat ik hooggevoelig ben, doe ik dat anders.

Vandaag deel ik graag een aantal manieren met je om weer op te laden als het even niet meer gaat. 

*************************************

Wil je geen aflevering missen? Abonneer je dan en blijf op de hoogte.

Laat een review achter als deze aflevering je iets bracht—het helpt anderen om me ook te vinden.

Nieuwsgierig naar meer? Check www.angela-aagenborg.nl voor inspiratie en coaching of volg me via Instagram: https://www.instagram.com/angela_aagenborg

Het belang van een goede nachtrust wordt door heel veel mensen onderschat.

Heel jammer, want is zo ontzettend belangrijk voor je.

Ik ben geen expert op dit gebied, voor wat betreft studies, maar ik ben wel ervaringsdeskundige.

Vroeger sliep ik echt heel erg slecht, maar sinds een tijdje slaap ik heel erg goed. Een wereld van verschil en daar deel ik vandaag graag over. 

*************************************

Wil je geen aflevering missen? Abonneer je dan en blijf op de hoogte.

Laat een review achter als deze aflevering je iets bracht—het helpt anderen om me ook te vinden.

Nieuwsgierig naar meer? Check www.angela-aagenborg.nl voor inspiratie en coaching of volg me via Instagram: https://www.instagram.com/angela_aagenborg

In deze aflevering neem ik je mee in mijn dagelijkse rituelen die bijdragen aan meer liefde voor mezelf.

Van het bijhouden van een gezondheidsjournal en morning pages tot wandelen, mediteren en verzorging—ik deel hoe kleine gewoontes me helpen om zachter, bewuster en krachtiger in het leven te staan.

Zelfliefde is voor mij ook studeren, lezen, luisteren en leren. En sinds kort hoort voeding daar ook bij. Want wat je eet, hoe je denkt, en hoe je voor jezelf zorgt, heeft alles te maken met hoe je jezelf ervaart.

Soms lukt het niet allemaal, en dat is oké. Maar deze rituelen vormen mijn kompas. Wat doe jij eigenlijk voor jezelf?

*************************************

Wil je geen aflevering missen? Abonneer je dan en blijf op de hoogte.

Laat een review achter als deze aflevering je iets bracht—het helpt anderen om me ook te vinden.

Nieuwsgierig naar meer? Check www.angela-aagenborg.nl voor inspiratie en coaching of volg me via Instagram: https://www.instagram.com/angela_aagenborg

In deze aflevering duiken we in het fenomeen hoogsensitiviteit.

Wist je dat 1 op de 5 mensen een HSP is? Toch wordt gevoeligheid vaak gezien als zwakte, terwijl het juist een kracht is—mits je leert hoe ermee om te gaan.

Ik deel mijn persoonlijke ervaring met het sensitieve zenuwstelsel, hoe prikkels bij mij binnenkomen, en waarom een simpel gesprek voor mij nooit simpel is.

Van het herkennen van emoties tot het onthouden van details: HSP zijn betekent méér voelen, méér zien, méér verwerken.

We kijken ook naar de valkuilen die veel HSP’s tegenkomen, en hoe je jouw gevoeligheid kunt omarmen als een waardevolle eigenschap in plaats van een last. Want hoogsensitiviteit is geen stoornis—het is een manier van zijn.

*************************************

Wil je geen aflevering missen? Abonneer je op je favoriete podcastplatform en blijf op de hoogte.

Laat een review achter als deze aflevering je iets bracht—het helpt anderen om me ook te vinden.

Nieuwsgierig naar meer? Check www.angela-aagenborg.nl voor inspiratie en coaching of volg me via Instagram: https://www.instagram.com/angela_aagenborg

Tegenwoordig is er heel veel meer bekend over een burn-out, maar toen ik rond de 20 jaar oud was, werd me gezegd dat het onmogelijk kon zijn dat zo'n jong iemand als overwerkt was - uitgeblust, overspannen. Als toen al bekend was geweest wat men nu weet, had ik mijn leven heel ander in kunnen richten. 

Ik ben blij dat er zo veel meer over bekend is hoor, maar toch had ik het mezelf ook zo gegund dat iemand me serieus nam over dit onderwerp. 

Vandaag een persoonlijk verhaal hierover. 

*************************************

Wil je geen aflevering missen? Abonneer je op je favoriete podcastplatform en blijf op de hoogte.

Laat een review achter als deze aflevering je iets bracht—het helpt anderen om me ook te vinden.

Nieuwsgierig naar meer? Check www.angela-aagenborg.nl voor inspiratie en coaching of volg me via Instagram: https://www.instagram.com/angela_aagenborg