L'ansia Sociale è paragonabile ad una paura intensa di trovarsi in una particolare situazione sociale e subire un giudizio o percepire che altre persone stanno giudicando.

Purtroppo sull'ansia sociale si è speculato troppo, soprattutto dal punto di vista economico e dopo ti racconterò anche una brutta storia che ha come protagonista la casa farmaceutica Roche.

Le emozioni ci parlano e comunicano con noi e portano con se dei messaggi!
Anche l'ansia porta con se dei messaggi molto importanti. Se impariamo a riconoscerli e risolverli, l'ansia scompare e noi diventiamo più forti!

Partiamo da un concetto che ho spiegato anche nell'altro video. Ricordati che:
- Come Mangiamo
- Cosa Mangiamo
- Quando Mangiamo
- Quanto Mangiamo
- Con chi Mangiamo
incide profondamente sui nostri stati emozionali

Oggi parliamo di Ansia, di mindfulness e di come la mindfulnes può abbassare gli stati d'ansia.

Cosa è la mindfulness?
E' l'arte di porre l'attenzione sul presente eliminando ogni forma di giudizio. Insomma essere consapevoli e vivere consapevolmente.

Esiste una strategia definitiva per vincere l'ansia?
Esiste una cura per l'ansia che valga per tutti e funzioni per tutti?
Esiste un moto per sconfiggere l'ansia definitivamente?

Oggi parlerò proprio delle strategie più potenti per vincere l'ansia.