Votre partenaire vous fait sans cesse des reproches, et vous ne savez plus comment gérer la situation ? Dans cet épisode, Marina et Peggy explorent le cas de Mathieu, qui aspire à une relation plus sereine et équilibrée. Face aux critiques répétées de sa compagne, il cherche des solutions pour préserver son couple tout en retrouvant sa liberté d’être lui-même. Comment répondre aux reproches sans alimenter les tensions ? Comment instaurer un dialogue apaisé et éviter que chaque sortie ou activité personnelle ne devienne un sujet de conflit ? Découvrez nos conseils pour retrouver l’harmonie en couple.

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Êtes-vous un dirigeant qui se sent parfois seul au sommet ? Vous n'êtes pas seul ! Dans cet épisode captivant de Virages - Des pistes pour avancer autrement !, Marina Blanchart, psychologue et fondatrice de Virage, et Peggy Van Lierde, chef d'entreprise et coach, explorent la solitude des dirigeants avec une approche systémique et des pistes concrètes pour mieux vivre cette expérience. 🌟

La solitude au travail peut sembler paradoxale, surtout pour ceux qui occupent des postes de pouvoir. Pourtant, de nombreux patrons ressentent un isolement profond, même entourés de leurs équipes. Dans cet épisode, nos intervenantes partagent des réflexions éclairantes sur la manière dont les dirigeants peuvent se libérer de ce poids. Elles insistent sur l'importance de parler de ses émotions, que ce soit avec des collègues, des amis ou des cercles professionnels. En effet, évoquer ses préoccupations est essentiel pour le bien-être et la santé mentale des leaders.

Marina et Peggy proposent des pistes pour avancer et atténuer ce sentiment de solitude. Parmi les conseils partagés, elles évoquent l'importance d'un management plus horizontal et de la délégation de certaines responsabilités. Ces actions ne favorisent pas seulement le dialogue, mais elles permettent aussi de renforcer la confiance en soi des équipes. Imaginez un environnement où le partage des difficultés devient une force collective ! 💪

Accepter la solitude inhérente à la prise de décisions en tant que leader est crucial. Pourtant, il est tout aussi vital de reconnaître que demander de l'aide est un signe de force. Le coaching de vie, par exemple, peut s'avérer une ressource précieuse pour ceux qui cherchent du soutien dans leur parcours professionnel. Que vous soyez en proie au stress, au burnout ou simplement en quête de développement personnel, cet épisode vous offre des outils concrets pour mieux gérer vos émotions et avancer sereinement.

Ne laissez pas la solitude vous freiner ! Écoutez cet épisode de Virages et découvrez comment transformer votre expérience en une opportunité de croissance. Ensemble, nous pouvons créer un espace où la communication et le bien-être sont au cœur de la réussite. Prêt à prendre le virage vers un leadership plus épanouissant ? 🚀

Rejoignez-nous pour des échanges enrichissants, des conseils pratiques et une dose d'humour, le tout dans un esprit bienveillant et sans jugement. N'attendez plus, plongez dans cet univers où chaque dirigeant peut trouver des pistes concrètes pour avancer autrement !

🎧 Écoutez l'épisode maintenant et apprenez à créer un dialogue basé sur l’écoute et le respect mutuel.

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Dans cet épisode, Marina et Peggy retrouvent Dorothée Caustur, avocate, médiatrice et coach systémique chez Virages à Ixelles, pour répondre à toutes vos questions sur la médiation.

🔍 Comment se passe une médiation ? Dorothée partage des détails pratiques et répond à des questions fréquentes posées par les patients de Marina et Peggy, comme :

• Le médiateur est-il neutre et impartial ?

• La médiation est-elle imposée parfois ?

• Les émotions ont-elles leur place dans un processus de médiation ?

• Peut-on voir le médiateur individuellement ?

• Comment éviter de se faire manipuler ou léser lors d'une médiation ?

• Quels sont les conseils pour maximiser les chances de réussite de la médiation ?

Si vous vous interrogez sur la médiation familiale, professionnelle ou sur la gestion des conflits, cet épisode vous apportera des réponses concrètes pour savoir quand et comment faire appel à un médiateur.

💬 Envie d'en savoir plus ou de poser vos questions ? Contactez-nous à [email protected] pour interagir avec nous !

📲 Écoutez l’épisode maintenant et découvrez comment la médiation peut transformer vos relations.

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Dans cet épisode, Marina et Peggy accueillent Dorothée Caustur, avocate, médiatrice et coach en thérapie brève à La Hulpe et Bruxelles. Ils répondent à une question fréquente : quelle est la différence entre médiation et coaching ?

Vous avez un problème de couple, un litige avec un voisin, ou vous souhaitez résoudre des conflits personnels ou professionnels ? Ce podcast vous aide à comprendre quand faire appel à un médiateur, un coach en développement personnel, ou même un avocat.

Dorothée partage son expérience et explique comment elle utilise les outils de la thérapie brève dans ses pratiques de médiation familiale et de coaching personnel. Un échange utile pour ceux qui cherchent à gérer des conflits, améliorer leurs relations ou évoluer dans leur parcours personnel.

🔗 Vous souhaitez poser vos questions ou en savoir plus ? Contactez-nous via ce lien : [lien contact].

🎧 Écoutez l’épisode complet pour découvrir tous les secrets de la médiation et du coaching en thérapie brève !

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Dans ce nouvel épisode de la série confiance en soi et estime de soi, zoom cette fois ci sur le manque d'estime de soi.

On est ici dans le registre des valeurs. La personne qui a une faible estime d'elle même a souvent l'impression de ne pas valoir grand chose. Elle va s'autocritiquer en permanence, ne jamais se sentir valable. "Je ne vaut rien" devient la phrase qui trotte en permanence dans sa tête.

Ces personnes qui ont une faible estime d'elles mêmes se sentent en général pas respectées dans une relation de couple. Elles ont souvent l'impression que l'autre ne les respecte pas. Et du coupe, elles veulent se faire aimer à tout prix., en se pliant à ce qu'elles pensent que l'autre attend. Un caméléon qui s'adapte en permanence, voir une carpette qui s'écrase complètement face à l'autre.

Ces cas demandent un accompagnement sur mesure avec un thérapeute ou un coach. Dans cet épisode, Marina et Peggy donnent quelques pistes pour commencer à avancer autrement.

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Dans ce nouvel épisode de la série dédiée à la confiance en soi et à l’estime de soi, Marina et Peggy plongent dans un sujet qui touche de nombreuses personnes : le manque de confiance en soi dans la drague. Vous avez déjà ressenti cette peur paralysante qui vous empêche d'aborder quelqu'un qui vous plaît ? Vous n'êtes pas seul.

Dans cet épisode, nous abordons un cas concret : une personne qui n’ose pas franchir le pas en matière de séduction, par peur du rejet ou du jugement. Marina et Peggy analysent ce type de situation et vous proposent des pistes pratiques pour retrouver de la confiance, oser l'approche et surmonter vos doutes.

🔑 Au programme :

• Quelles sont les racines du manque de confiance en soi dans la séduction ?

• Comment faire face à la peur du rejet et du jugement dans les interactions sociales ?

• Des techniques simples et concrètes pour retrouver de l’assurance et oser aborder quelqu’un, même en étant timide.

Si vous vous reconnaissez dans ces situations, cet épisode est fait pour vous ! Écoutez-le dès maintenant et découvrez des conseils pour renforcer votre confiance en vous et dans vos interactions avec les autres.

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Saviez-vous que la confiance en soi et l'estime de soi sont souvent confondues, mais qu'elles ont des significations bien distinctes ? Dans ce premier épisode d'une série en 3 parties, Marina et Peggy explorent ces deux notions clés du développement personnel. Vous allez enfin comprendre pourquoi il est essentiel de faire la distinction entre la confiance en soi, qui représente la capacité à agir malgré les doutes, et l'estime de soi, qui reflète le jugement global que vous portez sur vous-même.

Pourquoi est-ce si important ? Parce que le manque de confiance en soi vous empêche d’agir, tandis qu'une faible estime de soi mine votre perception de votre valeur personnelle. Marina et Peggy partagent des explications claires et des exemples concrets pour vous aider à mieux cerner ces deux concepts et à travailler sur chacun d'eux pour évoluer positivement dans votre quotidien.

🔑 Dans cet épisode, vous allez découvrir :

• Comment la confiance en soi se développe à travers l'expérience et comment l'améliorer dans des domaines spécifiques.

• Pourquoi un manque d'estime de soi entraîne une autocritique sévère et des sentiments négatifs, et comment renverser ce processus.

• Des astuces pour identifier les moments où vous manquez de confiance ou d'estime et comment y remédier efficacement.

Vous avez des questions ou souhaitez approfondir un point en particulier ? Envoyez-les-nous via le lien suivant : https://www.virages-consultations.com/contactez-nous.html et nous pourrons les aborder dans les prochains épisodes !

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Le nouveau livre de Marina Blanchart, "Accompagnez-moi en séance - Thérapie systémique de Palo Alto", publié aux éditions SATAS, est enfin disponible dans toutes les bonnes librairies. Qu'est-ce qui rend ce livre incontournable pour les professionnels de la psychologie, les coachs de vie et les passionnés de thérapie systémique ? Dans cet épisode spécial de notre podcast, Marina est l'invitée de Peggy et nous plonge dans les coulisses de la création de son ouvrage.

À quoi s'attendre ? Ce livre est une véritable immersion dans la thérapie systémique. Il s'ouvre sur deux chapitres qui présentent le modèle Palo Alto et son outil phare : le mapping systémique. Ce schéma permet de visualiser les problèmes des patients durant les séances. La seconde partie du livre est fascinante : elle présente 10 cas réels, où Marina Blanchart retranscrit ses séances avec ses patients. Chaque cas est enrichi de commentaires stratégiques, d'explications sur les techniques de la thérapie systémique, et de notes en italiques pour capturer l'ambiance des consultations.

Ce livre, accessible à la fois aux professionnels de la santé mentale et aux non-spécialistes, est écrit dans un style dynamique et engageant. Il permet de comprendre en profondeur les principes de la thérapie systémique tout en offrant un regard intime sur la pratique thérapeutique de Marina.

Envie d'en savoir plus ? Écoutez cet épisode pour découvrir les secrets de ce livre captivant, ses processus de création, et comment il peut enrichir votre compréhension de la thérapie systémique de Palo Alto.

Pour aller plus loin, suivez-nous sur Instagram et Facebook pour plus de contenu sur la psychologie, la thérapie, et les ouvrages incontournables du domaine. Vous pouvez également poser vos questions via ce lien et rester connecté avec notre communauté de passionnés.

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Vous êtes au travail et un collègue vous laisse constamment toute la charge de travail ? Vous n'êtes pas seul ! Ce problème courant en milieu professionnel peut nuire à votre productivité, votre moral et même votre carrière. Dans cet épisode de notre podcast, Marina et Peggy vous expliquent comment réagir face à un collègue qui ne répartit pas équitablement les tâches.

Nous explorons trois scénarios :

1. Assumer toutes les tâches en silence : Vous faites tout le travail sans rien dire, mais quelles sont les conséquences sur votre bien-être au travail ?

2. Effectuer le travail en exprimant votre mécontentement : Vous faites le job, mais avec des remarques piquantes. Est-ce vraiment la meilleure façon de gérer ce conflit au bureau ?

3. Refuser de faire le travail de votre collègue : Vous choisissez de ne plus compenser pour un collègue négligent, mais quels risques prenez-vous en termes de réputation professionnelle et de relations de travail ?

Cet épisode vous offre des conseils pratiques pour gérer ce type de situation au travail, améliorer votre relation avec vos collègues, et retrouver un équilibre professionnel.

Vous souhaitez aborder un autre sujet lié à la gestion des conflits au travail, à la productivité, ou au bien-être en entreprise ? Posez-nous vos questions via ce lien. Suivez-nous sur Instagram et Facebook pour des astuces supplémentaires sur la gestion du stress au travail et pour rester informé de nos derniers podcasts. Contactez-nous en messages privés pour une réponse personnalisée !

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Dans ce nouvel épisode de notre podcast, nous explorons les défis uniques de la génération sandwich — cette tranche de la population âgée de 45 à 65 ans, coincée entre les besoins de leurs enfants et ceux de leurs parents vieillissants. Encore active professionnellement, cette génération fait face à des pressions intenses en jonglant entre leurs responsabilités familiales et leurs obligations professionnelles.

Comment cette génération peut-elle trouver un équilibre ? Comment éviter l'épuisement et la culpabilité tout en répondant aux attentes de chaque génération ? Nous abordons les stratégies pour mieux gérer ce double rôle, avec des conseils pratiques pour préserver son bien-être mental et physique.

Cet épisode est un guide pour ceux qui font partie de cette génération, mais aussi pour tous ceux qui souhaitent mieux comprendre les défis auxquels elle est confrontée. Que vous soyez concerné directement ou que vous cherchiez à soutenir un proche, cet épisode vous offrira des solutions concrètes.

Vous souhaitez approfondir ce sujet ou en discuter davantage ? Rejoignez notre communauté sur Instagram et Facebook où nous partageons des ressources supplémentaires sur le bien-être, la gestion du stress, et l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle. N'hésitez pas à poser vos questions via ce lien pour que nous puissions aborder les sujets qui vous tiennent à cœur dans nos prochains épisodes.

Pour aller plus loin, sur la psychologie, le coaching, la thérapie, et les ouvrages incontournables du domaine, vous pouvez également poser vos questions via ce lien et rester connecté avec notre communauté de passionnés.

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