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By Jonas, AmonHealth & Fitness
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visChange episodes

  • Bootytalk #mit Saskia
    Frauen wollen ihn.
    Männer brauchen ihn.
    Er sieht nicht nur trainiert verdammt gut aus, sondern wir könnten ohne ihn auch nicht aufstehen!
    Wie du deinen Po perfekt trainierst erfährst du in dieser Folge.
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    50 min
  • Durch analytisches Denken und Menschlichkeit zur Marketingdozentin #mit Sonja Hable

    Sonja konnte sich als junge Frau erfolgreich weiterentwickeln.

    Ihre Qualitäten liegen neben ihrem analytischen Denken vor allem in ihrem Menschlichen Umgang.

    Welche konkreten Schritte dafür notwendig waren und was Marketing damit zu tun hat erfahrt ihr nach Betätigung des play Buttons.


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    1 hr 21 min
  • Calisthenics kann Jeder! #mit Philipp Herter
    Calisthenics ist mehr als nur eine Trendsportart. Wenn man mit Philipp spricht merkt man, dass es für ihn zu einer Lebenseinstellung geworden ist, diesen Sport auszuüben.
    Er erklärt im Laufe der Folge, wie er sich nicht nur körperlich, sondern auch mental weiterentwickeln konnte und warum wirklich jeder Calisthenics machen kann.
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    1 hr 3 min
  • Regeneration für maximale Trainingserfolge

    Dein Training ist bis ins letzte Detail geplant und du ziehst gnadenlos durch?


    Dennoch machst du nicht die gewünschten Fortschritte?


    Fehlende Regeneration könnte der Grund sein!


    Wir erklären dir in dieser Folge, warum Regeneration einen derart großen Einfluss auf deine Performance haben kann. Außerdem gehen wir auf die bedeutenden Eckpfeiler der Regeneration, wie Schlaf und Ernährung ein.


    Klicke also auf play um zu erfahren, warum Massagepistolen, Eistonnen und Faszienrollen keine Wunderwaffen sind und was Autos mit Regeneration zu tun haben...

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    47 min
  • Weltmeister im Armwrestling und persönliche Entwicklung #mit Matthias "Hellboy" Schlitte

    Matthias ist mit einem angeborenen Gendefekt zur Welt gekommen, wodurch sein rechter Unterarmknochen ein Drittel dicker ist als der Linke.

    Dies könnte zunächst als Schwäche oder Nachteil gesehen werden.

    Matthias allerdings ergänzt die gute Grundkraft in seinem rechten Arm durch hartes Training und eine immer besser werdende Technik.

    Diese Entwicklung führte Matthias, der in der Szene unter dem Namen Hellboy bekannt ist, schließlich 2022 zum Weltmeistertitel im Armwrestling.

    Wie dieser Erfolg zustande gekommen ist und was er im Laufe seiner Karriere gelernt hat erfahrt ihr in dieser Folge...


    Instagram Matthias "Hellboy" Schlitte:


    https://www.instagram.com/the_real_hellboy/


    Youtube Matthias "Hellboy" Schlitte:


    https://www.youtube.com/@hellboyarmwrestling/featured

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    58 min
  • Deshalb bringt dein Training nichts
    Was ist schlimmer als seine Trainingstasche für das Gym zu vergessen?
    Wenn du deinen verdammten Trainingsfokus zuhause vergessen hast!!
    Hier 3 Tipps, um die mentale Energie für dein Training drastisch zu erhöhen...
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    13 min
  • Zwischen Thermodynamik und Kreuzheben #mit Adrian Fischer
    Neue Stadt, neues Umfeld und ein soeben begonnenes Studium.
    Die einzige Konstante bleibt Krafttraining.
    Wir sprechen mit Adrian darüber, wie er sich durch Krafttraining ein neues Umfeld aufgebaut und tiefe Freundschaften geschlossen hat.
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    51 min
  • Schach, Schwimmen und 45er Oberarme #mit Alex Abt
    Krafttraining, Schach und Schwimmen haben auf den ersten Blick nicht so viel miteinander zu tun.
    Vor allem Schach scheint etwas aus der Reihe zu fallen.
    Alex übt alle diese Sportarten aus und ist besonders im Krafttraining und Schach durchaus erfolgreich.
    In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber, welche Gemeinsamkeiten Schach, Krafttraining und zum Beispiel Fußball hinsichtlich ihres Trainingsaufbaus haben und wie es ist als Schachspieler nicht in das typische optische Bild zu passen.
    Genießt die Folge und entschuldigt das leichte Rauschen bei Jonas Sprechpassagen.
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    55 min
  • Was kann ich eigentlich?
    Ein Vogel kann fliegen.
    Ein Fisch kann schwimmen
    Keiner von Beiden muss je darüber nachdenken, in was er gut ist.
    Du schon!
    In was bist du gut?
    Wie findest du das raus?
    Ganz einfach: klicke auf play!
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    36 min
  • Der Weg aus der Sucht #mit Lukas
    Ich bin süchtig!
    Mit dieser Erkenntnis fängt alles an.
    Oftmals braucht es allerdings ein einschneidendes Erlebnis, um wirklich Maßnahmen einzuleiten, die helfen die Probleme zu bekämpfen.
    Wir sprechen heute mit Lukas, welcher selbst tief in der Thematik drin war.
    Er erklärt wie alles angefangen hat und wie er seine Sucht besiegen konnte.
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    48 min

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