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visChange
By Jonas, AmonHealth & Fitness
visChange episodes
- Kreatin kann (fast) alles!Du wirst stärker!Du regenerierst schneller!!Du erhöhst deinen workload!!!Es hilft gegen Depressionen!!!!Dein Kurzzeitgedächtnis wird verbessert!!!!!Möglicherweise hilft es sogar präventiv gegen Diabetes oder degenerative Erkrankungen, wie Alzheimer!!!!!!Die Rede ist nicht von deinem Taschentuch, sondern von Kreatin!!!!!!!Studie Kurzzeitgedächtnis:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29704637/#:~:text=Vegetarians%20responded%20better%20than%20meat-eaters%20in%20memory%20tasks,its%20effect%20on%20other%20cognitive%20domains%20remains%20unclear.Studie Reaktionsgeschwindigkeit:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21118604/Studie Depression:https://europepmc.org/article/MED/22674968Studie keine Nierenschädigung:https://journals.lww.com/acsm-csmr/fulltext/2021/07000/creatine_supplementation__an_update.3.aspx#:~:text=The%20safety%20of%20creatine%20supplementation%20has%20been%20thoroughly,years%29%20is%20safe%20and%20well-tolerated%20in%20healthy%20individuals.Instagram visChange:https://www.instagram.com/vischangeInstagram Amon:https://www.instagram.com/amon.m15Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann35 min
- Brauchen wir wirklich Maschinen oder reicht die Langhantel?- das Battle #1Das Battle ist eröffnet!In unserem neuen Format diskutieren wir in zufällig verteilten Rollen ein spezifisches Thema und ziehen am Ende ein ehrliches Fazit.Brauchen wir Maschinentraining oder reichen Langhanteln und Kurzhanteln völlig aus?Das ist die Frage der heutigen Episode!Wer hat deiner Meinung nach gewonnen und wem müssen wir ein Taschentuch reichen?Drücke auf play und diskutiere anschließend mit...Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischangeInstagram Amon:https://www.instagram.com/amon.m15Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann37 min
- Verfolge deine Träume #mit Sascha Lange"I see you guys on the Water, take care!" ist Saschas Leitspruch am Ende jedes Videos. Diesen spricht er, der ein International erfolgreicher Windsurfcoach ist, fröhlich in die Kamera.Doch welche Persönlichkeit steckt dahinter?Wie wird man ein erfolgreicher Coach und welches Mindset ist dafür hilfreich?Auch Themen wie, die Sinnhaftigkeit von Musik um die Performance in einem Wettkampf oder für ein Training zu steigern, und andere interessante Themen erwarten dich in dieser Folge.Ein Taschentuch wird nicht mehr ausreichen, um die Nässe vom Meer aufzuwischen, das sprichwörtlich alleine durch die fesselnde Erzählweise von Sascha, durch deine Kopfhörer auf dich überschwappen wird. Also lege lieber gleich dein Taschentuch auf die Seite und drücke auf play!Instagram Sascha Lange:https://www.instagram.com/langepersonaltraining/Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischangeInstagram Amon:https://www.instagram.com/amon.m15Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann1 hr 3 min
- Kann Werner ohne Equipment Muskeln aufbauen? - Coaching Situation #3Du hast kein Geld?Du hast keine Zeit?Du möchtest trotzdem Muskeln aufbauen?Sind Home workouts die Lösung?Ja, jedoch siehst du bisher im Spiegel nur deine eigenen Tränen, anstelle von Fortschritt!Pack also dein Taschentuch weg und revolutioniere dein Training mithilfe dieser Folge!Für einen detaillierten Einblick schreibe uns gerne auf Instagram...Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischangeInstagram Amon:https://www.instagram.com/amon.m15Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann1 hr 8 min
- Logisches Denken und Training trotz Prüfungsstress #mit Maxi Jester ZürkerMaxi studiert Medizintechnik.Krafttraining sowie Ernährung sind nicht die oberste Priorität bei ihm.Gerade deshalb, bringt er eine hochinteressante, weil andere Sichtweise in diesen Podcast ein.Er versucht das Beste aus seiner beschränkten Zeitkapazität rauszuholen um seine Ziele zu erreichen.In dieser Folge thematisieren wir demnach das Thema Homeworkout und mögliche Schwächen dieser Art von Training.Außerdem sprechen wir viel über die Parallelen zwischen Maxis und unserem Fachgebiet.Auch das Thema logisches Denken spielt im laufe der Folge eine große Rolle.Packt also euer Taschentuch ein und drückt auf play.Instagram Maxi:https://instagram.com/maximilianjesterzuerkerInstagram vischange:https://www.instagram.com/vischangeInstagram Amon:https://www.instagram.com/amon.m15Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann1 hr 15 min
- Proteinpulver - unnötige Chemie oder Gamechanger?Wie viele Proteine brauchen wir?Ist Proteinpulver notwendig und wie entsteht es?Welche Gefahren gibt es, vor allem hinsichtlich Schwermetallbelastung?Welche der vielen verschiedenen Pulversorten ist die Beste?Diese und viel andere Fragen rund um das Thema Proteinpulver klären wir, nachdem du dein Taschentuch weggelegt und auf play gedrückt hast!Studien zu möglichen Nierenerkrankungen durch Proteinkonsum: (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37133532/)(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33742197/)Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischangeInstagram Amon:https://www.instagram.com/amon.m15Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermannSchreibt uns bei Fragen und auch für Empfehlungen bei Instagram29 min
- Ein Nein für dich selbst!
Du musst Nein sagen können!
Das mag für viele egozentrisch klingen, ist jedoch für die sportlichen Erfolge und deine Gesundheit unerlässlich.
Warum dieses Verhalten fast ebenso relevant ist wie das Hören unseres Podcasts erfährst du, nachdem du dein Taschentuch weggelegt und auf play gedrückt hast.
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischangeInstagram Amon:https://www.instagram.com/amon.m15
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
18 min - "Du fährst gegen die beste Version deiner Selbst" #mit Maxi Räuchle (2)
- führt ein Trainingspartner zu besseren Fortschritten?
- ist alkoholfreies Bier ein Sportlergetränk?
- und was isst eigentlich ein Leistungssportler am Wettkampftag?
Dies ist nur ein Bruchteil der Themen, welche wir im zweiten Teil des Gespräches mit Windsurfer Maxi Räuchle besprochen haben.
Legt also euer Taschentuch ein weiters mal weg und drückt auf play!
Instagram Maxi:https://www.instagram.com/maxiraeuchleInstagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.m15Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann39 min - Kein Sport für Spießer #mit Maxi Räuchle
Im ersten Teil unseres Gesprächs mit Weltcup - Windsurfer Maxi Räuchle klären wir die Frage, was Windsurfen überhaupt ist, und woher die Faszination für diese Sportart kommt.
Zudem sprechen wir natürlich über das Thema mindset.
In der nächsten Woche gehen wir dann noch spezifischer auf die Themen Training und sportspezifische Ernährung ein.
Packt also eure Taschentücher ein und betätigt den playbutton
Instagram Maxi:
https://www.instagram.com/maxiraeuchle
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischangeInstagram Amon:https://www.instagram.com/amon.m15
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
30 min - Trainingssucht
Kein Selbstvertrauen
Aggressionen
Pures Verlangen
Panik
Trauer (vollgeweintes Taschentuch)
Oder juckt es dich nicht?
Wo findest du dich wieder, nachdem du eine Woche nicht trainiert hast?
Erfahre mehr, indem du auf play drückst!
Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange
Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.m15
Instagram Jonas:https://www.instagram.com/jonas.hovermann
24 min
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