Wann hast du das letzte Mal geklagt über das schlechte Wetter, die verständnislosen Freunde, die fehlende Gesundheit, die Steuererklärung? Oder die Einschränkungen, die du seit Corona erleiden und ertragen musst? Unsere letzte Podcast Episode widmete sich dem Thema, wie wir von der Ohnmacht in die Eigenmacht kommen.

Dabei stellten wir fest, dass erlebte Ohnmachtssituationen aus unserer frühen Kindheit, später wenn wir erwachsen sind, oftmals panikartig wieder ausgelöst werden. Das Gefühl von Machtlosigkeit, Dinge nicht beeinflussen zu können, Situationen ausgeliefert, also handlungsunfähig zu sein, ist kein angenehmes Gefühl. Die heutige Schmunzelgeschichte befasst sich genau mit diesem Gefühl und wie dieses verändert werden kann.

Wir alle haben als Kinder wohl dieses Gefühl kennengelernt, wenn wir unsere Bedürfnisse noch nicht richtig ausdrücken sowie unseren Willen nicht durchsetzen konnten oder hilflos da standen. Wir lernen also schon als Kind, wie es sich anfühlt, "ausgeliefert" oder eben "ohnmächtig" zu sein. Als Erwachsene sind wir dann mit einer Arbeitswelt konfrontiert, welche von Arbeitsteilung, Spezialisierung und Automatisierung geprägt ist. Uns wird es unglaublich erschwert, die Übersicht über unser Leben zu behalten. Zusätzlich sind wir oftmals Meister darin, das Glück dort zu suchen, wo wir gerade nicht sind: "Am liebsten wäre ich" aber leider "muss ich..."! Dies führt auf die Dauer zusätzlich zu einer gedrückten Stimmung und ist ebenfalls Ausdruck von Ohnmacht.

In dieser Podcast Episode erfährst du, wie du von der Ohnmacht wieder in deine Eigenmacht kommst.

Heute beschäftigen wir uns einmal mit einem ganz grossen Thema des Lebens – dem Glück.

In unserer letzten Podcast Episode haben wir das Thema Selbstvertrauen etwas näher unter die Lupe genommen. Erfahrungen aus unserer frühesten Kindheit spielen eine grosse Rolle und lassen uns heute oft noch glauben, gewisse Dinge nicht zu können oder gegenüber gewissen Situationen machtlos zu sein. Vielleicht hast du als Kind einmal etwas vorgesungen und wurdest von deinen Mitschülern ausgelacht. Und seitdem bist du davon überzeugt, nicht singen zu können.

Kindern erzählt man Geschichten zum Einschlafen, Erwachsenen, damit sie aufwachen, so steht es im Buch «Komm ich erzähle dir eine Geschichte» vom argentinischen Autor und Psychotherapeuten Jorge Bucay.

Die Geschichte vom angeketteten Elefanten aus dem gleichnamigen Buch handelt von der Kraft der Erfahrungen und wie wir uns dadurch mental selbst begrenzen.

Selbstvertrauen wird definiert als Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten sowie Kraft in sich zu finden, seine Komfortzone zu verlassen und Neues zu wagen.

Wir alle sind müde – Covid-19 müde. Denn langsam aber sicher sehnen wir uns wieder nach Unbeschwertheit, nach gesellschaftlichen Anlässen sowie Beständigkeit und Sicherheit. Einige fühlen sich einsam, andere kämpfen mit Existenzängsten und wiederum andere nutzen die aktuelle Zeit als Chance für Veränderung. Und wie sehen wir die aktuelle Situation? Claudia, Martina und Selina diskutieren gemeinsam darüber was die ganze Situation mit uns macht.

Natur tut uns gut und hält uns gesund. Wie können wir die positiven Effekte der Natur in unseren Alltag holen?

Darüber sprechen Claudia und Martina in dieser Podcast Episode und geben praktische Tipps für die einfache Umsetzung.

Wir unterstützen dich, damit du sicher ans (Neu-)Land kommst. Erfahre in dieser Episode:

- wie du Kenntnis darüber erlangst, von wo aus du losschwimmst

- welche Schwimmtechniken du anwenden kannst

- wie du herausfinden kannst, welches Land du erreichen möchtest

- was du für den Schwimmunterricht mitbringen solltest

- wie wir dir die Angst nehmen können, los zu schwimmen

"Der Mensch kann nicht zu neuen Ufern aufbrechen, wenn er nicht den Mut aufbringt, die alten zu verlassen."

(André Gide)

Mit unseren Geschichten möchten wir dir zeigen, dass mit einer humorvollen Sicht auf die Dinge, vieles im Leben leichter geht. In den letzten Podcast-Episoden vom 2020 befassten wir uns mit Einzigartigkeit und dem eigenen Potenzial, das in uns schlummert. Und auch damit, diese zu entdecken und positive Veränderungen möglich zu machen. Oft geben wir jedoch Veränderungen keinen Raum, weil wir nicht loslassen können. Detlev Fleischhammel schrieb einst «Loslassen kostet weniger Kraft als Festhalten, und dennoch ist es schwerer». Diese bittere Erfahrung musste auch die trotzige Kastanie aus der Geschichte von Elke Bräunling machen, welche in unserer Schmunzelgeschichte die Hauptdarstellerin spielt.

In vielen von uns schlummert der Wunsch, mehr aus dem eigenen Leben zu machen: «ich möchte ein erfülltes Leben führen». Doch, was braucht es dazu? Ein erfülltes Leben wird unserer Meinung nach gelebt, wenn es dir gelingt, dein wahres Selbst mit all deinen wunderbaren Seiten und deinem Potenzial zu entdecken.

Claudia und Martina tauchen zusammen in die Thematik ein und erläutern, was es dazu braucht, welche drei Fragen dir dabei helfen können und wie sie selbst in der Laufbahnberatung arbeiten, um einen solchen Prozess zu unterstützen.