In deze podcast vertel ik waarover ik mij altijd schaamde toen ik een eetstoornis had en wat schaamte met je kan doen en wat je ermee mag doen.

In deze podcast beschrijft de voedingspsycholoog wat dik zijn nou zegt over je gezondheid en hoe dit in elkaar steekt. Leer meer op www.vitaminme.nl

In deze aflevering vertel ik mijn mening als voedingspsycholoog over het beste dieet en leg ik uit hoe je het beste dieet voor jezelf kan bepalen. Leer meer over voedingspsychologie op www.vitaminme.nl

In deze podcast geef ik je 5 tips over hoe je jezelf kan helpen te vertragen.

Iedereen heeft het druk en wil graag rust in je hoofd maar hoe doe je dat? In deze podcast geef ik je 5 tips en in deel 2 krijg je er nog 5. Ook deel ik hoe ik probeer te vertragen met vallen en opstaan. Wil je ook de blog lezen? Kijk op www.vitaminme.nl

Wil jij van je suikerverslaving afkomen en leren waarom suiker zo verslavend voelt? Luister dan deze podcast van Vitamin me Voedingspsychologie! Lees ook de blog op www.vitaminme.nl

Diëten kan verraderlijk zijn. Ik leg je uit welke veelgemaakte fout jij niet moet maken die ik wel heb gemaakt! Leer meer over voedingspsychologie op www.vitaminme.nl

Voedingspsycholoog Anouk legt meer uit over waarom bodyshaming zo saboterend is als je wilt afvallen aan de hand van haar eigen verhaal met haar eetstoornis en bodypositivity. Kijk ook op de website voor meer inspiratie: www.vitaminme.nl

Voor veel mensen is een dieet volhouden lastig terwijl diezelfde mensen wel prima een vega of vegan dieet volhouden. Waarom is dat zo? Er is een logische verklaring en ik leg het je uit in deze podcast. Of lees de blog op mijn website: www. Vitaminme.nl

Diëten doen we vaak om onszelf gezonder te maken of voor het afvallen maar is het nu echt zo gezond? In deze podcast legt Anouk de voedingspsycholoog je 3 manieren uit waarop een dieet juist een negatief effect op je heeft.