Vitamin P(syche)

FOTOCREDIT: Pawel Nuwaltzew, ZPID

Wie gelingt es, psychologisches Wissen so zu vermitteln, dass es wissenschaftlich fundiert bleibt und gleichzeitig verständlich und alltagstauglich wird?
Im Gespräch mit KLARpsy* geht es genau darum: um gute Wissenschaftskommunikation in der Psychologie, um den Umgang mit komplexen Inhalten und darum, wie wissenschaftliche Erkenntnisse ihren Weg aus Forschung und Fachwelt in den Alltag finden können.
Wir sprechen über die Möglichkeiten und Grenzen digitaler
Wissenschaftskommunikation, über Social Media, Podcasts und andere Formate – aber auch darüber, welche Rolle KI künftig spielen kann.
Dabei geht es ebenso um die Frage, wie trotz schneller und zunehmend automatisierter Informationsvermittlung Qualität, Transparenz und Vertrauen erhalten bleiben können.

Ein weiterer Schwerpunkt ist die Beteiligung der Community: Wie können Nutzer*innen bei KLARpsy* mitwirken, Feedback geben oder Inhalte mitgestalten? Und welchen Mehrwert hat dieser Austausch für eine Wissenschaftskommunikation, die nicht nur Wissen vermittelt, sondern auch zuhört?
Zum Abschluss werfen wir einen Blick nach vorn: Welche Formate braucht psychologische Wissenschaftskommunikation künftig? Wie lassen sich
digitale und analoge Angebote sinnvoll verbinden? Und wie kann Psychologie dort präsent sein, wo Menschen tatsächlich nach Antworten suchen?

Ein Gespräch über Psychologie, Wissenschaft, Verständlichkeit und die Zukunft der Wissensvermittlung.

KLARpsy ist ein nichtkommerzielles
Informations- und Mitmachangebot des Leibniz-Instituts für Psychologie
(ZPID). Kern des Angebots sind verständliche Zusammenfassungen psychologischer Übersichtsarbeiten, die Erkenntnisse aus der Psychologie für die interessierte Öffentlichkeit zugänglich machen.

Vielen Dank, dass du diese Folge angehört hast!
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In der neuen Folge von Vitamin P spreche ich mit dem Psychologischen Psychotherapeuten Sven Quilitzsch über die aktuelle Situation der psychotherapeutischen Versorgung. Im Mittelpunkt stehen dabei Kürzungen, wirtschaftlicher Druck auf Praxen und die Frage, welcheFolgen weitere Einschränkungen für Patient:innen und Therapeut:innen haben können.

Doch wir schauen auch über die Psychotherapie hinaus: Kann Therapie überhaupt auffangen, was durch Arbeitsdruck, Einsamkeit, gesellschaftliche Krisen oder fehlende Unterstützungsstrukturenentsteht? Und brauchen wir statt einer immer stärkeren Konzentration auf Behandlung nicht auch einen grundlegenden Perspektivwechsel?

Psychische Gesundheit sollte nicht erst dann Thema werden, wenn Menschen erkranken. Es braucht mehr Prävention, niedrigschwellige Unterstützung und eine gesellschaftliche wie politische Haltung,die psychische Gesundheit frühzeitig stärkt und entsprechende Rahmenbedingungen schafft.

Vitamin P – mit Sven Quilitzsch über Psychotherapie, Versorgung und die Frage, was sich gesellschaftlich verändern muss.

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Was steckt wirklich in uns – und was hält uns davon ab, unser Potenzial zu entfalten?

In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Tom Küchler, Diplom-Sozialpädagoge, Coach, Supervisor und Organisationsentwickler. Seit über 30 Jahren begleitet er Menschen, Teamsund Organisationen in Veränderungsprozessen. 

Wir sprechen darüber, warum Menschen häufig denken „Ich könnte eigentlich mehr, aber …“, welche Rolle Umfeld und Ressourcen spielen und warum Würdeund Potenzialentfaltung für Tom untrennbar miteinander verbunden sind. Wandel beginnt damit, sich selbst zu reflektieren und persönliche Perspektiven zu fokussieren. Außerdem geht es um seinen besonderen Blickauf Veränderung: „Veränderung darf S.E.X.Y. sein.“

Eine inspirierende Folge über Potenziale, Veränderung und den Mut, stärker in Möglichkeiten als in Grenzen zu denken.

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Sehr geehrte Zuhörerinnen und Zuhörer, mein Name ist Frederik Haarig und ich darf Euch neuerlich zu einer neuen Folge im Podcast Vitamin P begrüßen. 

Bei Vitamin P geht es um psychologische Themen, die uns im Alltag begegnen: um mentale Gesundheit, Resilienz, Beziehungen, persönliche Entwicklung und gesellschaftliche Fragen. Gemeinsam mit unterschiedlichen Gästen versuche ich, wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich zu machen, Erfahrungen aus der Praxis einzubeziehen und darüber zu sprechen, was uns helfen kann, gesund und handlungsfähig zu bleiben. Dabei geht es unter anderem auch um Menschen, deren Geschichte uns inspirieren und manchmal auch Hoffnung spenden kann. 

Normalerweise bin ich dabei derjenige, der die Fragen stellt. In dieser Folge ist das jedoch anders.

Sven Perz von „Perzpektiefe“ hat die Seiten gewechselt und mich auf den Platz gesetzt, auf dem sonst meine Gäste sitzen. Wir sprechen darüber, wer eigentlich hinter Vitamin P steckt, wie ich zur Psychologie gekommen bin, was mich beruflich antreibt und warum mir die Vermittlung psychologischer Themen am Herzen liegt.

Dabei geht es um meinen persönlichen und beruflichen Weg, um meine Arbeit und die Erfahrungen, die meine Sicht auf Psychologie und psychische Gesundheit geprägt haben.

Eine etwas andere Folge Vitamin P – persönlicher als sonst und mit vertauschten Rollen.

Danke an Sven Perz für die Fragen, das Gespräch und den Perspektivwechsel.

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Was passiert, wenn das Leben plötzlich eine unerwartete Wendung nimmt? Wenn eine schwere Erkrankung alles verändert und man sich neu orientieren muss?

In dieser Folge sprechen wir mit Steffen Kindt – Leiter des Erzgebirgsensembles Aue und des Chores DivERZ – über seinen persönlichen Weg, über Musik als Kraftquelle und über die Bedeutung von Gemeinschaft.

Wir sprechen darüber, was Resilienz wirklich bedeutet: die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen, neue Perspektiven zu entwickeln und trotz schwieriger Zeiten wieder nach vorne zu schauen.

Steffen Kindt erzählt von den Herausforderungen, die ihn geprägt haben, von Menschen, die ihm Halt gegeben haben, und davon, warum Kultur und Zusammenhalt gerade in schwierigen Zeiten eine besondere Kraft entfalten können.

Ein Gespräch über Mut, Veränderung, Dankbarkeit – und die Frage, was uns die Stärke gibt, immer wieder aufzustehen.

Was macht Familien stark, wenn das Leben herausfordernd wird? In dieser Podcastfolge spricht Cornelia Stefan über Familienresilienz und erklärt, warum stabile Beziehungen, offene Kommunikation und ein starkes Zugehörigkeitsgefühl wichtige Schutzfaktoren für die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen sind. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie Familien Krisen bewältigen, welche Herausforderungen bei psychischen Belastungen auftreten und woran Eltern erkennen können, wann professionelle Unterstützung hilfreich ist. Zudem gibt Cornelia Stefan praxisnahe Impulse, wie Familien ihre Widerstandskraft im Alltag stärken können. Abgerundet wird die Folge durch eine ermutigende Botschaft für Familien in schwierigen Lebensphasen sowie einen Verweis auf die Möglichkeiten von Fallbesprechungen und weiterführender Unterstützung.

Die Botschaft: Viele Menschen warten darauf, dass irgendwann der Moment kommt, an dem alles erledigt ist. Aber dieser Moment kommt oft nie. Die eigentliche Aufgabe ist deshalb nicht, fertig zu werden, sondern bewusst zu entscheiden, wofür wir unsere begrenzte Zeit einsetzen.

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In dieser Folge spricht Desiree Wendler über Selbstfürsorge jenseits von Trends und Perfektionsdruck. Sie gibt persönliche Einblicke in ihren Umgang mit mentaler Gesundheit und zeigt, dass echte Selbstfürsorge oft auch bedeutet, Grenzen zu setzen und unbequeme Entscheidungen zu treffen.

Ein Schwerpunkt liegt auf dem Spannungsfeld zwischen Social Media und Selbstschutz sowie der Frage, wie ein offener Umgang mit psychischen Themen gelingen kann. Gleichzeitig geht es um alltagstaugliche Wege, gerade in schwierigen Phasen gut für sich zu sorgen.

Eine ehrliche und reflektierte Folge über Selbstfürsorge als individuellen Prozess – fernab von Idealbildern.

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Wandern bedeutet, sich Zeit zu nehmen – für den Weg, für die Gedanken und für das, was oft im Alltag untergeht. Beim Entdecken neuer Orte geht es nicht nur um das Ziel, sondern um die kleinen Details am Rand: das Knirschen der Schritte, die Stille der Natur, Spuren vergangener Zeiten.

In dieser Folge spreche ich mit Annika über ihre Welt aus Wanderungen, Natur und verlassenen Orten voller Geschichten.

Wir sprechen darüber, wie ihre Leidenschaft entstanden ist, warum der Weg zu Fuß alles verändert und was einen Ort wirklich besonders macht. Außerdem geht es um Ruhe, Selbstreflexion und warum Wandern für sie mehr ist als nur Bewegung – nämlich ein echtes mentales Reset.

Es ist ein Moment der Achtsamkeit, in dem alles langsamer wird und der Kopf wieder klarer. Entschleunigung entsteht ganz von selbst, wenn man sich bewusst darauf einlässt, einfach nur unterwegs zu sein.

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Im Gespräch mit Jens und Bärbel Bitterlich geht es in der aktuellen Folge um die Frage, wie zukunftsfähige Bildung im Erzgebirge gelingen kann. Kinder brauchen vor allem Vertrauen, Freiräume und echte Erfahrungen – Schule sollte ein Ort der Neugier und Freude sein, nicht nur der Wissensvermittlung.

Wichtige Kompetenzen für die Zukunft sind Selbstständigkeit, Anpassungsfähigkeit und die Bereitschaft zum lebenslangen Lernen. Auch die Digitalisierung bietet Chancen, wenn sie sinnvoll eingesetzt wird.

Ein zentrales Thema ist die „1. Bildungsmesse für alle Generationen“ in Lößnitz, die Menschen vernetzen, Impulse geben und Bildung als gemeinsamen Prozess stärken soll. Bildung in Form von Begegnung schafft ein größeres Verständnis davon, wie Menschen in ihrer Entwicklung unterstützt und gefördert werden können. Die Bildungsmesse in Lößnitz bietet dafür einen Rahmen und bietet einen Einblick in Herausforderungen, Ideen und neue Wege für Bildung in der Region.

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Infos zu den Inhalten im Podcast:

• Instagram SCHULBERATUNG BITTERLICH
• Instagram LÖSSNITZER BILDUNGSWEG
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