Vitamine D

In deze aflevering heb ik Caroline Rouma te gast. Caroline is lichaamswerker en oprichter van Roots in Motion. We duiken in fasciatherapie (wat is fascia en waarom is het zo belangrijk?), TRE – Tension/Trauma Releasing Exercises, en waarom echte heling lichamelijk belichaamd moet worden (niet alleen praten en lezen). Verwacht: praktische micro-oefeningen om te zakken in je lijf, het verschil tussen zachte regulatie en spectaculaire “catharsis”-releases, realistische verwachtingen (geen quick fixes), en hoe je een kwalitatieve lichaamswerker kiest. Plus tips lichaamswerk integreren in je dagelijkse leven.

Veel luisterplezier!
Delia

Info over Caroline vind je op:
Roots in motion
Instagram

Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen

Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind'

Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen

Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten

Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben.

www.delia-amoruso.be

Instagram

Op jullie vraag neem ik je mee in mijn LAT-relatie: ik woon met mijn twee zonen dicht bij mijn ex, mijn partner Tom woont 70 km verder. Hoe regelen we dat? Van ons weekritme en veel rijden, tot hoe we verbinden als we elkaar niet dagelijks zien. Over de voordelen (minder huishouddiscussies, meer speelsheid en verlangen), de realiteit (planning, me-time, kids die wennen) en onze afspraken rond geld. Ook: hoe hechtingsstijl, transparante communicatie en kleine rituelen die zorgen voor veiligheid. Dit is mijn eerlijke verhaal, inclusief jouw meest gestelde vragen. 

Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen

Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind'

Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen

Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten

Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben.

www.delia-amoruso.be

Instagram

Toen ik de eerste keer het podium op zou gaan met mijn voorstelling Amor, hoezo?! stond ik met klamme handen en een klein hartje in de coulissen. Het verschil met de boekvoorstelling kon niet groter zijn. Mijn lief, vriendinnen, ouders en zelfs enkele volgers op Instagram stuurden mij “en, zie je het wat zitten? Wel spannend he!”. En ik kon alleen maar denken ‘oei, nee, ik vind dit wel meevallen’. 

En oké, toen ik Lies haar vragen hoorde, had ik toch een beetje spijt dat ik me niet beter had voorbereid. Maar wie begint er nu ook zomaar over maaltafels en de Dalai Lama! 

Gelukkig kon Lies me snel terug op m’n gemak stellen, al waren haar vragen niet altijd even simpel! In deze aflevering vertel ik jullie mijn verhaal, maar ik ben ook benieuwd naar wat jullie ervan vinden:

• Wat vind je de mooiste zin uit het boek?
• Welke oefening heeft de grootste impact?
• Wat is de grootste les die je meenam uit het boek?

Zie mij hier nu met mijn tekening zwaaien ;-)

Maar nu we hier zijn ga ik je toch nog één iets vragen: heb je genoten van mijn boek? Dan zou het mij enorm helpen als je een review zou achterlaten bij Standaard boekhandel of bol.com.

Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen

Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind'

Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen

Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten

Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben.

www.delia-amoruso.be

Instagram

Hoe maak je het onderscheid tussen intuïtie en angst? Is het echt geen goed idee of heb ik gewoon schrik voor de onzekerheid en kwetsbaarheid, of om iets nieuws te proberen? 

In deze aflevering ga ik in gesprek met medium Martine Debaecke. Geen chosen one die geesten oproept, maar wel een bijzondere dame die haar intuïtie en zintuigen ontwikkelde om mensen te begeleiden naar een leven waar intuïtie, spiritualiteit en persoonlijke groei centraal staan. Ja, right up my ally natuurlijk! 

Martine combineert haar achtergrond als Reiki-master en opleidingen in psycho-energetica, EFT en mediumschap aan het Arthur Findlay College om cliënten te helpen terug in balans te komen. We leven steeds meer vanuit onze ratio. Ons hoofd bepaalt de weg, maar Martine toont ons hoe het ook anders kan: 

• Leef vanuit de liefde, alle levensdoelen komen terug op dat centraal thema
• Kies voor persoonlijk leiderschap, laat je niet leiden, maar maak je eigen keuzes
• Om echt te kunnen luisteren moet je je verwachtingen loslaten

Luister nu naar de aflevering met Martine Debaecke over mediumschap, leven vanuit je buikgevoel en liefde als levensmissie.

Meer info over Martine en Puur Intuïtief vind je op puurintuitief.be 

Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen

Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind'

Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen

Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten

Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben.

www.delia-amoruso.be

Instagram

Hoe vind je zo snel mogelijk de ware? 

Dat is alvast één vraag die we vandaag niet beantwoorden. Wat de grootste misvattingen zijn over single zijn, daar kan Charlotte Wilmssen van de succesvolle podcast How To Be Single ons dan weer wel alles over vertellen.

Want geloof het of niet, er zijn ook mooie kanten aan het single-leven. Zo vertelt Charlotte over luisteraars die moeite hebben met hun single-status achter zich te laten: “Ik ben ondertussen niet meer single, ik heb een relatie, maar ik moet echt ook afscheid nemen van dat single leven en dat is ook keimoeilijk.”

In deze aflevering deelt ze alvast haar beste tips om alles uit je single-leven te halen:

• Blijf in de liefde geloven, maak die afspraak met jezelf uit vertrouwen ipv angst
• Zoek niet naar een compagnon om mee te plannen, maar omarm de vrijheid van je single-agenda
• Het is geen race, spiegel je niet aan anderen hun dates, timing of relatie

En voor wie denkt, ik zit al jaren in een relatie, deze aflevering is niets voor mij, think again! We gaan ook uitgebreid in op open relaties en ethical non-monogamy, wraak op je ex en volwassen liefdesrelaties.

Luister nu naar de aflevering met Charlotte Wilmssen over single zijn is geen wachtkamer, volwassen liefdesrelaties en blijven geloven in ware liefde

Links & info uit de aflevering:

• Meer over How To Be Single en de girlstrips vind je op https://howtobesingle.be/
• Single zijn is geen wachtkamer
• How To Be Single, de podcast  

Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen

Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind'

Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen

Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten

Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben.

www.delia-amoruso.be

Instagram

Neurodivergent, het zou zomaar het woord van het jaar 2025 kunnen worden. Maar wat betekent het nu eigenlijk? Werkt ieders brein niet gewoon sowieso op een andere manier? 

Anke Stuer-Jespers, psychologisch consulent en brainspotting therapeut, verdiepte zich in het neurodivergentbrein en deelt in de aflevering van vandaag haar professionele én persoonlijke ervaring. 

Tegenwoordig lijk je bijna uit de mand te vallen wanneer je geen ‘label’ opgeplakt kreeg. Zeker op social media lijkt het alsof iedereen ADHD of autisme heeft. Waar trekken we de grens, is een diagnose noodzakelijk, en wat met ‘our body keeps the score’? 

In deze aflevering gaan we in gesprek over: 

• De impact van trauma op ADHD en autisme
• De valkuil van de perfecte balans
• De impact van stress, en het verschil voor een neurodivergent brein
• Tips om je brein en lijf te reguleren

Je vindt meer info over Anke op Instagram via @breininbalans.anke, of op haar website breininbalans.be

Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen

Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind'

Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen

Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten

Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben.

www.delia-amoruso.be

Instagram

Hoe vaak praat jij over seks? Met vriendinnen, je partner, zorgprofessionals?En met jezelf? Weet jij eigenlijk wat je graag wil, wat er ontbreekt in jouw seksleven, wat je leuk vindt?

Laat ons eerlijk zijn, hoe graag we het ook anders zouden zien, ook in 2025 blijft seks een taboe-topic. Wat is goeie seks? Wanneer heb je een ‘normale relatie’? En wat is de maatstaf daarvoor? Pornoscènes kunnen we direct van tafel schuiven, maar wat is het dan wel?

Deze aflevering beantwoord ik met Ruud Poppe, sekscouncelor, relatiecoach en sexperte, al jullie vragen over seks en verlangen:

• Hoe kunnen we ons verlangen beter op elkaar afstemmen?
• Mijn partner wil altijd seks, terwijl ik soms gewoon een knuffel wil. Hoe kan ik dat duidelijk maken zonder hem af te wijzen?
• Ik kan enkel een orgasme krijgen met mijn satisfyer, kan ik die gewenning nog terugdraaien?

De belangrijkste les die ik uit deze aflevering meeneem? Neem de verantwoordelijkheid voor je eigen genot, durf te experimenteren, leer je lichaam kennen en blijf communiceren. Dat is ook waar haar workshop op de Vitamine D-dag over zal gaan: terug zakken in je lijf en blokkades opruimen om je energie terug te laten stromen.

Luister nu naar de aflevering met Ruud Poppe over one-trick-pony’s, orgasmes met én zonder speeltjes en verantwoordelijkheid nemen voor je genot.

Info & links uit de aflevering:

• Meer info over Ruud vind je op haar website ruudpoppe.be
• www.dipseastories.com
• www.omgyes.com
• Schrijf je in voor de vitamine D-dag op 6/06 met workshops van Ruud en mezelf

Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen

Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind'

Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen

Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten

Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben.

www.delia-amoruso.be

Instagram

In deze aflevering duik ik in het onderwerp eenzaamheid en de verborgen rol die pleasen daarbij kan spelen. Ik deel mijn persoonlijke ervaringen over hoe ik me vaak eenzaam voelde. Hoe pleasen, het vermijden van kwetsbaarheid en het niet kunnen ontvangen van hulp, mijn relaties beïnvloedden. 

Veel luisterplezier!
Liefs, 

Delia

Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen

Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind'

Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen

Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten

Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben.

www.delia-amoruso.be

Instagram

In deze aflevering heb ik Linda te gast. Met haar podcast Café Separé maakt ze de rollercoaster van het scheiden bespreekbaar én stak ze al heel wat anderen een hart onder de riem. We nemen jullie mee doorheen ons proces, wat een scheiding met je doet en hoe je ondanks alles een nieuw hoofdstuk kan starten. Zelfs als er nu en dan eens oude koeien uit de gracht durven kruipen…

Veel luisterplezier!

Linda haar podcast Café Séparé vind je hier

Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen

Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind'

Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen

Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten

Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben.

www.delia-amoruso.be

Instagram

Een van de vragen die ik vaak krijg, is: 'Hoe kan ik mijn kinderen beschermen tegen trauma, en specifiek transgenerationeel trauma?' Het is een belangrijke vraag, want als ouder willen we onze kinderen een goede start geven, vrij van de lasten die wij zelf misschien dragen. In deze aflevering neem ik jullie mee in wat transgenerationeel trauma is, hoe het doorwerkt, en vooral wat jij kunt doen om de het te doorbreken. 

Veel luisterplezier! 

Ontdek mijn Boek: Ik kan er (n)iets aan doen

Ontdek mijn online cursus: 'ont-moet je innerlijk kind'

Ontdek mijn e-book: ontdek je innerlijk kind door de kracht van journalen

Ontdek mijn geleide meditatie om je innerlijk kind te ontmoeten

Zet je op de mailinglijst om op de hoogte te blijven van de dingen waar ik mee bezig ben.

www.delia-amoruso.be

Instagram