Bruno Saux, Taekwondista peruano campeón mundial en el 2012, nos cuenta como logró conseguir un campeonato mundial, estudiando y trabajando a la vez. También tuvimos la oportunidad de compartir varios aspectos claves para el desarrollo de un deportista de alto rendimiento y, sobretodo, cómo el deporte puede cultivar capacidades invaluables y determinantes para los logros de un ser humano.

Sebastian Shu, doctor de la universidad Cayetano Heredia y ex Harvard Med.PGSSC, nos habla acerca de los pilares del desarrollo personal y de cómo a su corta edad ha logrado pertenecer a un grupo tan selecto de investigadores. También pudimos compartir su apreciación sobre el concepto de la derrota, la resiliencia y cuales son sus recomendaciones para afrontar estos tiempos turbulentos.

Lorena Andrade, Health coach holística y naturópata, nos cuenta acerca de las bases del extenso mundo de la naturopatía. Cuales son sus consideraciones para llevar un estilo de vida saludable y de qué formas sugiere aplicar el uso de reforzadores naturales para el sistema inmunitario.

Sofia Mitre, nutricionista y Master en nutrición y entrenamiento deportivo, nos habla acerca de las tres principales vías energéticas y cual de ellas predomina según la demanda específica de nuestra actividad física. Compartimos acerca del uso de suplementos y de cuales son sus favoritos y hasta pudimos hablar acerca de la importancia de la microbiota en deportistas, sobretodo corredores.

Dannia Palacin, instructora de Hatha y Yin yoga, nos cuenta todo acerca de su reciente experiencia con el parto natural. Desde cuales son los aspectos claves a considerar en un parto saludable, cómo prepararse para un parto natural y por último de que manera influyó la coyuntura actual en su periodo de gestación y como hizo frente a ello.

Bruno Rebagliati, Psicólogo, nos cuenta todo respecto al proceso de duelo, desde el duelo individual, colectivo y hasta anticipado. También tuvimos el agrado de conversar acerca de la aceptación y que se necesita para llegar a ella. Bruno también nos compartió enseñanzas y aprendizajes valiosísimos de cara al nuevo futuro que nos espera.

Georgina Dixon, psicóloga de la NYU con un minor en mental health studies, nos cuenta acerca del estrecho vínculo que existe entre la practica de la actividad física y la buena salud mental, como esta puede repercutir en un balance químico favorable a nivel cerebral, que beneficios tiene para nuestro estado de ánimo y como esta debe ir siempre de la mano con el asesoramiento psiquiátrico.

Brian Shannon, magister en psicología, nos habla acerca del manejo de la ansiedad frente a la coyuntura actual que nos toca enfrentar. Hablamos tanto de la creación y el manejo de hábitos, como afrontar la disminución de la tolerancia entre miembros del hogar y, sobretodo, como traer la mente al presente para evitar sobrepensar y crear escenarios inoportunos.

Santiago Sologuren, fundador y head coach de Flowstrong training, nos habla acerca de que es la movilidad como capacidad física y su importancia no solo en el deporte sino en la vida en general. Hablamos también sobre los planos de movimiento, la importancia de los mismos y de qué es exactamente un entrenamiento no convencional y cuales son sus respectivos pilares.

El Dr. Luciano Poggi nos cuenta todo acerca de la obesidad, desde qué es, cómo se determina, cuales son los principales factores que llevan a la obesidad y que tipo de intervenciones existen. Luciano nos da un acercamiento super importante acerca de la flora intestinal y su rol en la obesidad y las futuras líneas de investigación del ayuno.