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Viviendo Liviano
Viviendo Liviano episodes
- 17 min
- ¿Es posible comer carne que ayude al medio ambiente? con John William Ruiz de Carnes Campo Noble
Si buscas una mejor forma de alimentarte, seguramente te haz preguntado acerca de que tan bueno es comer carne o no hacerlo. En este episodio hablamos sobre la importancia de conocer de donde viene tu carne y como esta siendo producida. Y como una producción adecuada puede incluso ayudar al medio ambiente y regenerarlo.
Invitado: John William Ruiz, miembro de ACOGANAR (Asociación Colombiana de Ganadería Regenerativa)
Propietario de Carnes Campo Noble
53 min - Los retos detrás de producir alimentos que realmente nos nutran con Manuel de Agrovizcaya
Alguna vez te haz preguntado todo el trabajo que hay detras de la produccion de los alimentos que tienes en tu plato dia a dia? En este episodio hablamos con Manuel, lider del proyecto Agrovizcaya acerca de el gran trabajo detras de esta labor y la importancia de entender de donde vienen nuestros alimentos.
25 min - 7 min
- ¿Como reconciliarte con tu cuerpo? [Meditación]En este episodio te comparto una de las meditaciones que más gente en mis cursos me ha dicho que ha sido transformadora para ellos. Normalmente el approach que tenemos hacia mejorar nuestra salud viene desde un lugar de odio. Esto no nos permite lograr cambios duraderos, porque sencillamente se siente horrible estar obligándote a comer bien o hacer ejercicio para "cambiar tu cuerpo como sea". En este episodio lograras cambiar esta mentalidad a una mucho mas empatica hacia tu cuerpo.19 min
- Una de las formas más efectivas para desintoxicar tu cuerpoHoy hablamos de un método que puede ayudarte si andas buscando desintoxicar tu cuerpo y sacar toxinas viejas de el.15 min
- La grasas saturadas son necesarias para tu cuerpo [No te van a taponar las arterias]Hay una gran confusión creada alrededor de las grasas saturadas. Nos han enseñado a evitar las grasas a toda costa, en este podcast hablamos del origen de esta confusión.19 min
- Lo que pienso de comer carne o ser veganoEstoy cansado de esos bandos que hemos creado, es como que un vegano no puede verse con un carnivoro. No nos abrimos a un punto medio, esto es lo que yo pienso sobre comer carne.34 min
- Autoestima y acne: Como esos momentos difíciles pueden moldear tu amor propio.El acné es de esos temas que no se hablan. Te haces el fuerte como que no es contigo, pero por dentro andas sufriendo. En este podcast me encuentro con Juan Jose quien también le tocó sufrir este tema y hablamos abiertamente de todo lo que conlleva vivir tu adolescencia con un acné muy severo.41 min
- ¿Estrellas michelín? Uno más del molde...Alguna vez hiciste algo que no estaba 100% alineado contigo, simplemente por que sentiste la presión social de hacerlo? En este episodio vemos como sucede esto en el sector de los restaurantes. Como por pertenecer a una lista, dejamos de ser autenticos con nosotros mismos...17 min
About Viviendo Liviano
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En un mundo lleno de enfermedades mentales, físicas y del alma. El solo hecho de sentirse bien, se ha vuelto imposible.
Acá nos saldremos de ese molde en que nos ha metido el mundo moderno
Redefiniendo lo que significa el bienestar.