El vehículo por medio del cula experimentamos la vida: el cuerpo, muchas veces solemos dejarlo a un lado y no darle la atención que se merece. Ponle atención, si el esta bien, tu estaras bien.

Muchas veces al añorar algo nuevo en tu vida, te quedas planeandolo, anotandolo pero a la hora de tomar acción nos frenamos y terminamos frustrados por no saber como llevar nuestra visión a la realidad. En este episodio entenderemos como aterrizar esas visiones a tu día a día.

La glucosa y sus consecuencias dentro de nuestro cuerpo.

Es muy común caer en el molde... Ir en modo automatico: Ya sabes, estudiar en un colegio, ir a la universidad, trabajar, casarte, tener hijos... Este y otros comportamientos que se vuelven "lo esperado" de cada persona por la sociedad, suelen sacarnos de vivir alineados con quienes somos realmente. En este episodio te doy dos claves para empezar a alinearte aun más contigo mismo. Tus deseos REALES, no los que te impusieron.

Bueno... todo depende, que tipo de grasas sueles consumir en tu día a día. En este episodio hablamos de la gran importancia de las grasas para el correcto funcionamiento de tu cuerpo. Y todas las mentiras que nos han vendido detrás de estas.

Cuerpo, Alma y Mente. ¿Que es el bienestar? ¿Que es la salud? Aveces hablando de estos temas creemos que se trata solo de lo físico y dejamos de lado nuestra parte mental y espiritual. En este podcast hablaremos de esto y la importancia de empezar a mejorar estos 3 pilares a la par.

Te haz fijado en la calidad de tus alimentos? Este suele ser uno de los cambios más fáciles y de los que menos nos solemos guiar a la hora de empezar nuestros cambios de alimentación. El solo hecho de mejorar la calidad de lo que comes puede llegar a crear grandes cambios en cuanto a tu energía, tu salud y tus antojos constantes. En este episodio hablamos a fondo sobre esto.

Que pasa con el azúcar que hoy en día lo vemos como el diablo de la nutrición? En este episodio veremos, como este ingrediente, no es la principal causa de nuestros problemas alimenticios, sino más bien el pensamiento y la creencia que tenemos de el.

Te ha pasado que hay días en los que quieres devorarte toda la cocina? Te comes todo lo que se te atraviese. Y llega un momento de culpa, porque nisiquiera querías comerte todo eso... ¿Que es lo que pasa? ¿Será que no tengo fuerza de voluntad? En este episodio te comparto la verdadera razón detrás de todos esos antojos

Es muy loco que hoy existan "supermercados saludables". No tiene nada de sentido que un supermercado común no sea saludable... ¿Que esta ocurriendo? Como poder navegar esos supermercados, para elegir los alimentos que le hacen mejor a tu cuerpo? En este podcast te cuento como hacerlo!