¿Haz sentido ese terror a ser rechazado por no ser talla S o Chica? O , ¿no sentir pertenencia de un estándar corporal impuesto por la de sociedad ?

Vivimos en una mundo donde el físico es más valorado que el bienestar mental o físico. Pero ¿Qué de cierto tiene que el padecer obesidad significa no tener salud? o incluso ¿Qué de cierto tiene que todas las personas delgadas son por ende más saludables?

Acompáñanos a descubrir la realidad psicológica y nutricional más allá de sólo la influencia cultural, por la cual todos estamos influenciados, sobre la belleza y la oscuridad de la delgadez.

Vivimos en un país donde se ha normalizado que 7 de cada 10 mujeres sufran violencia de género , porque es parte de un sistema patriarcal, que solo por el hecho de nacer mujer puedes ser asesinada. ¿Qué provoca en ti estas cifras? ¿Compartes el mismo miedo que miles de mujeres vivimos al salir a la calle ?

Es nuestra labor personal , y de nuestro corazón darte datos que pueden salvar tu vida. Dejemos de normalizar que las mujeres tengamos al generador en casa.

Este episodio es en honor a aquellas mujeres que han muerto, por todas aquellas que han sido re victimizadas, o que aún están en una situación que las invalida, que las somete.

Mujer no estás sola, hay salida, te queremos viva.

Acompáñanos junto con Nadia Calderón, Mtra. en psicología y especialista en acompañamiento de mujeres violentadas para desmitificar esta cruda realidad que nos importa a todos, por un país libre, para todos.

Frases que todos hemos tenido que resuenan fuerte y alto: “No soy suficiente” , “No soy bonita o guapo” “No me lo merezco, es demasiado bueno para mi “ “nadie me quiere“ “aquí nadie se rinde “Jamás lo lograre” “En esta familia todos somos exitosos" "las hombres no lloran" "eso es pecado" ...

Son solo algunas de las miles de creencias con las que crecemos. Pero te ha puesto a pensar, ¿Cuáles de todas estás son aprendidas, y cuántas has creado tu mismo que limitan tu vida? Descubre en este episodio si TUS PROPIAS CREENCIAS te impiden cumplir tus objetivos y tener paz emocional.

Observa esta habitación, vacía, abandonada… así luce tu mente y tu alma cuando te sientes vacío por dentro .

Todo ser humano que ha pisado esta tierra ha estado en esa búsqueda constante llamada “felicidad”

Nos hemos encontrado en este agujero negro infinito de llenar esos vacíos con los que crecimos, y con los que día la frustración aumenta si tu expectativa no fue lograda. Llenamos de objetos nuestra casa, nuestras deudas están topadas por ropa que no usarás , llenamos nuestros estómagos hasta el hartazgo, nos anestesiamos con alguna sustancia, sin embargo, cuando logras todo ello, hasta el “éxito mismo” te sientes igual de insatisfecho, igual de vacío que al inicio. Es una necesidad inalcanzable y sobre todo nada de esto nos guiará a la verdadera paz y felicidad. ¿Tu, que vacío estás intentando llenar?

El miedo está dentro de cada uno de nosotros , incluso muchos tienen miedo a vivir, la incertidumbre de no saber qué pasará en un futuro y el que hubiera hecho en el pasado... ¿cambiaría tu presente ? Estos cuestionamientos son causas de ansiedad, no vivir en el presente mismo. El estado emocional displacentero que 1 de 4 personas en México padece. La ansiedad no sólo es paralizante sino que hace que nuestra mente genere pensamientos disfuncionales y que jamás creeríamos tener. Pero ¿Está todo en nuestra mente? o ¿Hay funciones físicas que intervienen en la ansiedad? ¿Cómo saber si la padecemos? Lo increíble es que una de las enfermedades mentales más padecida en el mundo sea a la vez bastante ignorada pero esta vez sale a la luz, no es más un tabú, no la esconderemos más, tiene solución y en este episodio te contaremos cómo encontrarlo.

Se encargaron de pintarnos el amor de color de rosa, como lo más puro, necesario e indispensable en esta vida (gracias Disney) , o todo lo contrario que el amor es sufrir y que si no dolía como lo veías en las telenovelas (Gracias Televisa) no era amor , y tampoco es lo que Instagram pinta en sus fotos de parejas .

Ahora después de falsas expectativas, malas experiencias y mucha investigación caemos en cuenta de que el amor NO ES ESO. Se trata de la búsqueda de amor saludable y que no somos seres incompletos buscando medias naranjas .

En esta vida no hay nada más seguro que la muerte, sin embargo sigue siendo un tabú en nuestra sociedad, a todos nos da miedo pensar en la pérdida de un ser querido, pero y ¿Qué hacer cuando sucede? ¿Cómo pasar por esa pérdida? Beto Gallardo, cantautor y tanatologo nos platica en este episodio, sobre la importancia de expresarnos y normalizar el dolor durante el duelo y ver a la muerte de enfrente sin filtros.

¿Cuántas veces haz sido juzgada o haz juzgado a una mujer por su forma de vestir ? , Slut Shaming describe el acto de culpar a la mujer o tildarla de “prostituta” por su actuar , hablar , vestir y cómo decide vivir su sexualidad . HAGAMOS UN ALTO y evitemos etiquetas denigrantes y dolosas a nuestro gremio, ¿si no nos cuidamos nosotras ? ¿Quién ?

En una época donde las mujeres nos estamos reinventando y donde el ser madres ya es una elección personal, el reto es equilibrar nuestra vida personal con nuestros sueños profesionales, pero ¿Cómo se logra? Denisse Arias, madre y nutrióloga, nos cuenta su camino a encontrar el equilibrio, y todos lo que no se dice de la maternidad actual.

Sindrome de burnout:

¿Quién nos dijo que tenemos que ser los mejores laboralmente hasta que nos lleve la vida en ello? Vivimos en una sociedad donde la exigencia para tener el mejor trabajo, más dinero y lujos es la meta antes que todo y ¿Qué hay de todas las demás áreas importantes en la vida?