Hola a todxs! Hoy lxs invitamos a acompañarnos en este capítulo especial en el que entrevistamos a la Nutricionista Valeria Rueda de @vivetunutricion (en Instagram) y conversamos de nuestras experiencias personales y profesionales acercándonos al mindfulness y la alimentación consciente.

Revisamos algunos mitos en torno a este tema y cómo podemos implementar de manera realista este enfoque en nuestra vida diaria.

Esperamos que nos compartan sus experiencias y comentarios en nuestro instagram @vivirloqueespodcast o al correo electrónico [email protected]

Hola a todxs! Hoy te acompaña Fernanda en la segunda y última parte de los capítulos informativos respecto a TCA.

Al igual que la semana pasada, te dejamos invitadx a escucharlo con la intención de educarte al respecto y no autodiagnosticarte.

Si es que te surge una inquietud respecto a la similitud de lo que se describe como diagnóstico en este episodio, te recomendamos también escuchar los dos episodios anteriores y, de ser pertinente, buscar ayuda profesional.

Para compartirnos tus experiencias o sugerirnos temas de conversación nos puedes escribir en instagram a @vivirloqueespodcast y al correo electrónico [email protected]

Hola a todxs! Hoy te acompaña Geraldine en un capítulo informativo sobre trastornos de la conducta alimentaria, sus características y diferencias con alteraciones alimentarias (si te queda alguna duda con respecto a esto último te sugerimos vayas a escuchar nuestro capítulo anterior).

También pretendemos dejar en claro que el objetivo de facilitar esta información es que exista una mejor comprensión respecto a esta problemática tan compleja de salud mental, a buscar ayuda de manera oportuna y jamás recurrir a auto diagnosticarse.

Finalmente nos interesa dejar claro, que si bien utilizamos un manual diagnóstico para ejecutar estos capítulos, es importante recordar que las personas son más que una categoría diagnóstica y que incluso estas tienen escalas de grises y elementos que no son aplicables para todos los casos.

Si te interesa nuestro contenido, te invitamos a compartirlo en redes sociales, nos puedes etiquetar en instagram como @vivirloqueespodcast o nos puedes escribir a [email protected]

Te invitamos a escuchar nuestra conversación de esta semana en donde revisamos algunos comportamientos comunes y, generalmente, aceptados y normalizados socialmente, pero que podrían estar contribuyendo a generar una relación problemática con la comida e incluso, en algunos casos, ser un factor de riesgo para desarrollar un Trastorno de la Conducta Alimentaria.

Hoy queremos recordarte que no es necesario llegar al malestar extremo para merecer ayuda terapéutica y que siempre es tiempo de problematizar eso que no te hace bien y buscar un camino hacia una relación de paz con la comida.

Si nos quieres contar tus experiencias, lo puedes hacer escribiéndonos en nuestro Instagram @vivirloqueespodcast o a nuestro correo electrónico: [email protected]

Hola! Esta semana te invitamos a participar de nuestra conversación en torno a este concepto, que es relativamente nuevo y que se refiere a todo lo que hay detrás de las creencias que tenemos con respecto a cómo "deberían" ser la alimentación y los cuerpos de las personas.

Estos juicios y preconcepciones tienen el potencial de hacer mucho daño, por lo que esperamos que con este capítulo podamos facilitarte la reflexión respecto a cómo ha interferido en tu vida la cultura de dieta y a no darle más permiso!

Recuerda que nos puedes enviar tus comentarios y sugerencias a nuestro correo electrónico [email protected] o escribirnos por instagram a @vivirloqueespodcast

¡Hola a todxs! Estamos felices de acompañarte hoy con un nuevo episodio, destinado a compartir contigo nuestras experiencias personales en la búsqueda de un ejercicio físico consistente y DISFRUTADO.

Hablamos del ensayo y error, de algunos prejuicios que tuvimos en su minuto y cómo logramos irlos dejando de lado para que la actividad física fuera una parte amable y sostenible en nuestras vidas.

Recuerda que el compartir nuestras experiencias es con el objetivo de dar IDEAS y recordar que todxs pasamos por procesos similares cuando se trata de hábitos saludables, pero en ningún caso, se trata de decirte qué hacer ni prescribir un método genérico.

En el día de hoy nos reunimos para conversar de las cosas importantes que han estado pasando las últimas semanas en los juegos olímpicos y cómo esta instancia se ha transformado en un escenario para hacer el cambio y dar lugar a cosas nuevas y refrescantes para nuestra cultura en términos de diversidad corporal, derechos humanos, compañerismo y salud mental.

úÚete a hacer catarsis con nosotras en nuestro instagram @vivirloqueespodcast o a nuestro correo electrónico [email protected]

Uno de los desafíos más comunes para las personas que quieren mejorar sus hábitos, es acercarse al movimiento físico y que este sea sostenido en el tiempo.

Lamentablemente, muchas personas relacionan el movimiento con sufrimiento, esto ha sido uno de los mensajes que nos ha dejado la cultura de dieta.

Hoy queremos, a través de nuestra conversación, mostrarte que se puede lograr una aproximación más compasiva que permita construir una relación de largo plazo con la actividad física.

Si quieres comentarnos qué te pareció el capítulo o tus experiencias, lo puedes hacer en nuestro instagram: @vivirloqueespodcast o al correo electrónico: [email protected]