En este nuevo episodio de Vivir lo que es nos acompaña Carla Rojas, profesora de educación física e impulsora del movimiento intuitivo en Chile.

Conversamos respecto a este nuevo concepto y el potencial de sanación que conlleva para quienes han tenido históricamente una relación conflictiva con la actividad física.

Desde nuestras experiencias personales conectamos también con vivencias que nos permiten empatizar con quienes sienten resistencia o miedo a la hora de ejercitarse o quizás sólo lo asocian a pérdida de peso y sacrificio.

Si lo anterior te representa, en este episodio encontrarás información valiosa sobre cómo resignificar ese vínculo con el movimiento y con tu cuerpo. Acompáñamos a hacer tribu en este proceso de reconectar con algo tan humano como el movimiento.

Puedes encontrar a Carla en @dusanamethod y a nosotras nos puedes seguir en @vivirloqueespodcast o nos puedes escribir a [email protected]

Bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es. Hoy nos acompaña Melanie Biloni, nutricionista, dedicada a acompañar a mujeres a vivir la relación con sus cuerpos y con la comida desde un enfoque más amable y menos conflictivo.

Conversamos sobre cómo la cultura influye en las presiones que se nos inculcan a las mujeres respecto a nuestra apariencia, y por lo tanto, también, a aquellas exigencias que pueden llegar a significar una limitación en este ámbito de la vida, pero que se puede proyectar también a muchas otras áreas.

Además conversamos sobre cómo recuperar una visión más amplia de la nutrición y recordar que puede ser una herramienta valiosa para mejorar la calidad de vida y no necesariamente una herramienta para perder peso como se ha creído tanto tiempo.

Si te resuena este tema, escúchanos, comparte el episodio y coméntanos tus experiencias escribiéndonos en instagram a @vivirloqueespodcast o al correo electrónico [email protected], además puedes encontrar a Melanie en Instagram como @nutricionistamelanie.

Bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es en el que tenemos el honor de compartir con una doctora en psicología especialista en Trastornos de la Conducta Alimentaria.

En el capítulo de hoy nos reunimos para reflexionar, recordar y agradecer todo lo que hemos discutido en esta primera temporada.

Acompáñanos a revisar lo que aprendimos estos meses y lo que se viene en el  futuro.

Te damos las gracias por estar acá y esperamos que sigas escuchándonos el 2022.

Para comentarios, reflexiones o sugerencias no dudes en contactarnos por instagram a @vivirloqueespodcast o al correo [email protected]

En el episodio de hoy nos acompaña la Psicóloga Isidora Guzmán de @simpleysaludable_ en instagram.

Y conversamos respecto a cómo las emociones están presentes en nuestra alimentación, por qué hay momentos en donde es más evidente que recurrimos a la comida como una forma de reconfortarnos y cómo aprender a vivir con ello.

Si sientes que "eres una persona ansiosa con la comida" el contenido de este capítulo te podría permitir mirar esta relación con otros ojos.

Te dejamos invitadx a compartirnos tus opiniones y sugerencias en instagram a @vivirloqueespodcast o al correo electrónico [email protected]

¡Bienvenidxs a un nuevo episodio de Vivir lo que es! Hoy nos acompaña la Nutricionista anti dieta Susana Ramírez y estaremos hablando de cómo podemos ver a la nutrición no como una herramienta para perder peso, sino como una forma de amistarnos con nuestra salud desde un enfoque flexible y gentil.

Si te gustaría empezar a hacer mejoras reales en tu salud y en la relación que tienes con la comida este capítulo es para ti, acompáñanos a hacer el cambio de paradigma juntxs y desafiar a la cultura de dieta.

Para hacernos sugerencias o contarnos tu experiencia, nos puedes escribir en instagram a @vivirloqueespodcast o al correo [email protected].

También te dejamos el instagram Susana para que vayas a seguirla! @nutricionista.susanaramirezs

Hola a todxs! En el capítulo de hoy nos acompaña una profesional que admiramos mucho para conversar sobre cómo el cuerpo manifiesta síntomas emocionales a través de malestares físicos.

Acompáñanos a identificar sus posibles significados, cómo integrar esta parte a un funcionamiento diario más llevadero, cómo abordarlo cuando nos pasa a nosotrxs y cómo acompañar a seres queridos transitando por esta situación.

Si este capítulo fue un aporte en tu día o nos quieres compartir tu experiencia, recuerda que nos puedes contactar por instagram en @vivirloqueespodcast y a través del correo electrónico [email protected]

Hola a todxs! Hoy lxs invitamos a acompañarnos en este capítulo especial en el que entrevistamos a la Nutricionista Valeria Rueda de @vivetunutricion (en Instagram) y conversamos de nuestras experiencias personales y profesionales acercándonos al mindfulness y la alimentación consciente.

Revisamos algunos mitos en torno a este tema y cómo podemos implementar de manera realista este enfoque en nuestra vida diaria.

Esperamos que nos compartan sus experiencias y comentarios en nuestro instagram @vivirloqueespodcast o al correo electrónico [email protected]