Nadie va a venir a rescatarnos y sanarnos... suena duro, pero ese trabajo solo nos corresponde a nosotrxs. Hoy te comparto cómo voy llevando este proceso, mi progreso, lo que me ha ayudado a llegar a dónde estoy (que mi psicóloga me de de alta a la tercera sesión jaja) y sentirme mucho más feliz y auténtica que en los últimos meses. Si quieres conversar sobre esto, te espero en Instagram como @kenethchilquillo o Twitter como @KenethMabela

Te comparto 5 cosas que me gustaría haber tenido mega presente en esta primera parte del año, pero que me llevo para lo que queda y la vida. Espero que te encuentre en el momento indicado.

Insta: @kenethchilquillo / Twitter: @KenethMabela

En este episodio te comparto lo importante que es tener presente que somos seres humanos, imperfectos, para poder movernos con mayor suavidad y conectar con la autocompasión cuando no la estamos pasando bien, sin que eso signifique quedarnos estancadxs y no movernos hacia eso que queremos. Redordar esto fue muy importante para mi en estas últimas semanas y es algo que no me quiero olvidar.

No te olvides de compartir este episodio y contárme qué te pareció por Insta. Te espero ahí para seguir conversando: @kenethchilquillo

'Quiero mejorar mi vida pero no tengo idea que hacer'... yo estuve en ese lugar pero ya no más. Cuando aprendí sobre La Rueda de la Vida y la apliqué, hubo un claro antes y después. Saber cómo identificar dónde estoy hoy, a dónde quiero ir y hacer plan accionable de lo que tengo que hacer para conseguirlo es super poderoso y cambia todo el juego. Para descargarte el Workbook, inscríbete aquí: https://bit.ly/MiniTrainingRV

Te espero en Insta para que que conversemos y me cuentes todo <3: @kenethchilquillo

Hello, hello! Han sido semanas de muchos cambios por los que aún estoy transicionando, y me encanta poder compartirte de este lugar. En este episodio te comparto 3 sencillos pasos que puedes seguir cuando estés en uno. Además, te cuento un hermoso regalo que me llegó gracias a un mensaje por Instagram por este proyecto, y sobre lo que se viene para el podcast, futura empresa y sobre todo, para nuestras vidas... para tener grandes transformaciones. Te estoy preparando cosas increíbles!!!

Recuerda compartir este episodio y contárme qué te pareció por Insta. Amo que conversemos <3: @kenethchilquillo

¿Te ha pasado que caes en esos momentos en los que sientes que no has logrado algo con tu vida? Como si solo perdieras el tiempo y no estás llegando a ningún lugar... Pues esto es bastante común y yo lo he pasado, pero cuento con tres ejercicios/tips que me ayudan a salir de eso, reconocer todo lo que he logoorado y estoy haciendo para celebrarlo de la forma más auténtica para mi. Esto me recarga de energía y me da ese boost para seguir co-creando la vida que quiero... como sé que puede ayudarte es que creé este episodio, ENJOYYY

Y si te ha sido de utilidad, te espero en Instagram para que conversemos más de esto: @kenethchilquillo

Año nuevo...¿nueva yo? Nah, yo no creo en eso. Creo que todo lo que vivimos nos suma para crear la vida que queremos. Y también creo que para hacerlo es necesario planearlo. En este episodio te comparto lo que yo hago para tener esta claridad y construir lo que quiero:

- Balance con respecto al año anterior

- Cierre con ese año (qué quieres dejar y qué te quieres llevar contigo a este 2023)

- Visualizar nuestra vida más expansiva sin dejar que 'la lagartija' -miedos- tome el control. 

- Hacer tu rueda de la vida

- Plantear objetivos y acciones para cumplir tus metas

- Hacer un Vision/ visual Board

- Sistema de organización

- Crea tu plan de acción y ¡manos a la obra!

- Esto es tu guía para saber a qué decirle que 'sí' y 'no' este año

- Llévate mucha claridad sobre qué hacer a partir de ahora

- Puedes retomarlo y reescribirlo cuantas veces lo necesites

Estoy segura que te será de mucha utilidad y te espero en Instagram para que conversemos más de esto <3: @kenethchilquillo

Llegó al fin ese momento por el que trabajé durante mucho tiempo...¿ahora qué? Es un momento de grandes cambios, dudas existenciales, miedos, emoción y más... creo que es una gran oportunidad para darle el significado que queremos a lo que nos pasa y crear la vida que queremos experimentar. 

No te olvides de compartirlo para llegar a más personas y escribirme por Instagram (@kenethchilquillo) para hablar más de esto. ¡Un abrazo!

¿Conoces de este programa? Hay cosas que me hubieran gustado saber antes de ir, definitivamente saber lo que te comparto en este episodio me hubiera hecho sentir más acompañada y comprendida. Te comparto un poco de esta increíble experiencia que de hecho marcó un antes y después. Si quieres que vaya más a fondo en alguno de estos puntos o que toque otros, escríbeme por instagram @kenethchilquillo para que charlemos! Disfrútalo :)

¿Te ha pasado que el momento en el que 'deberías' ser productivx, simplemente no tienes energía? Hay temporadas de nuestra vida en la que queremos hacer mucho y otras en las que solo necesitamos descansar... y qué difícil es hacerlo sin sentir culpa. Yo a veces me siento así, pero cada que recuerdo MI RELOJ INTERNO, y conecto con él, todo es mucho más ligero y sencillo. Reconocerlo me ayudó a manejar mi tiempo a mi manera y lo genial es que hay técnicas/ herramientas/ leyes que te ayudan a usar mejor tu tiempo y crear la vida que quieres, una que disfrutes. 

Te espero en Instagram para que conversemos más de esto <3: @kenethchilquillo