Vivre Simplement Épanouie

Vivre Simplement Épanouie

By Josiane GaumondEducationSelf-Improvement
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Vivre Simplement Épanouie episodes

  • 45 - Planifier son quotidien efficacement

    L'organisation, la planification, reste un sujet tellement demandé. L'obsession de l'organisation est une forme de performance, parce qu'en tant qu'humain on souhaite tellement être efficace, productif, et la réalité c'est que c'est tellement un aspect qui est différent pour chaque individu, alors dans cet épisode je te parle de 3 points que tu dois prendre en considération afin de planifier efficacement ton quotidien, et ce qui dois être évité afin de ne pas avoir de fuite énergétique. 

    Je te parle aussi d'un outil concret qui a changé mon efficacité dans mon entreprise et dans mes objectifs personnel. 

    Voici le lien et le code promo Josiane10 afin de te le procurer avec un rabais. 

    https://intentionnel.com/collections/planificateur

    Bon écoute. 

    13 min
  • 44- Être efficace dans sa journée sans sacrifier son bien-être personnel
    As-tu tendance à te sentir zéro efficaces dans ta journée? À simplement survivre à la routine du matin, de travail, d'entrepreneur, ce qui fait en sorte que ton bien-être est affecté? As-tu tendance à prioriser un peu n'importe quoi sans nécessairement avancé vers ce qui est important? 
    Dans cet épisode, je te parle d'une routine possible pour prendre soin de toi, être présente pour tes enfants, avoir une routine douce le matin ainsi que d'être efficace dans tes tâches et ton travail d'entreprise. 
    Bon écoute.
    24 min
  • 43- Vivre comme un robot!
    Le pilote automatique, la charge mentale lourde, le manque de joie, qu'est-ce qui te le cause? Qu'est-ce que tu pourrais faire pour te positionner là dedans et prendre conscience de certaines problématiques?
    Dans ce court épisode, je te donne des pistes de réflexions pour commencer la pleine conscience.
    9 min
  • 42-Trouver de la douceur au travers le Human Design - Avec Émilie Turcotte

    Dans cet épisode, je suis super contente de te présenter Émilie, qui est spécialiste en Human Design. Elle nous parle de comment intégrer le Design dans notre vie, comprendre la famille face à cet outil, et aussi comment alléger le quotidien parentale et avec soi-même! 

    Bonne écoute !

    Pour retrouver Émilie : 

    https://www.instagram.com/emilie.tur/ 

    Et son podcast https://anchor.fm/emilie-turcotte

    36 min
  • 40- Réalisation à 7000$

    As-tu peux d'investir en toi? 

    Dans l'épisode du jour, je te parle d'une réalisation suivant un investissement de 7000$ pour une coach personnelle.

    La crainte qui arrive souvent dans ce genre d'investissement, mon opinion, le changement de mindset. 

    Bon écoute. 


    9 min
  • 39 - L'importance d'être vrai avec soi-même - Marie-France Garneau
    Dans cet épisode, Marie-France et moi avons eu une belle conversation sur l'importance d'être vrai avec toi-même. Les impacts que ça peux causer dans ta vie autant au niveau émotionnel que relationnel. De plus nous avons parler de respecter tes propres limites, comment retourner à toi afin de trouver plus de légèreté là dedans! 
    Bon écoute! 
    Vous pouvez retrouver Marie-France sur IG : Dre. Marie-France Garneau (marie_psy)
    16 min
  • 38- Vivre avec l'anxiété + cheminement personnel
    Dans cet épisode je te partage mon cheminement personnel pour que tu puisses comprendre de où je suis partie afin de voir où c'est possible d'aller lorsque tu as les bons outils face à l'anxiété qui fera partie de ton quotidien sur un long terme. Je te conseille une chose dans ce podcast qui n'est pas à être pris à la légère. 
    Bon écoute.
    23 min
  • 37- Anxiété et gestion des émotions avec Johannie
    Dans l'épisode je reçois Johannie, qui nous parle de gestion des émotions et de l'anxiété au quotidien avec un outil bien spéciale, les huiles essentielles. Une belle conversation douce qui te parle de comment c'est possible de ralentir et être consciente de tes besoins tout en utilisant un outil supplémentaire pour améliorer ton état d'esprit.
    20 min
  • 36- S'autoriser à être débutante et cesser la performance dans le mouvement avec Nadia

    Sur le podcast aujourd'hui, je reçois Nadia, qui accompagne les femmes dans le mouvement avec une mentalité bien différente de beaucoup, sans pression, sans modèle à suivre, sans performance, mais plutôt dans le simple plaisir d'être ne mouvement. 

    Je t'invite à la suivre sur ses réseaux sociaux : nadiamcmahon_accompagnement sur IG 

    Bon écoute! 


    Informations sur l'accompagnement de 12 semaines https://josianegaumondsimplement.squarespace.com/vivresimplementepanouie(prendre un appel découverte https://calendly.com/josianegaumondcoaching/15)

    24 min

About Vivre Simplement Épanouie

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Je suis Josiane Gaumond, créatrice de vivre simplement épanouie, thérapeute et mon objectif avec le podcast est de te guider vers l'épanouissement simple, doux et surtout peu importe ta saison de vie.