Vivre Simplement Épanouie

Vivre Simplement Épanouie

By Josiane GaumondEducationSelf-Improvement
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Vivre Simplement Épanouie episodes

  • 18- Revenir sur son chemin

    En observant notre quotidien, c'est possible d'observer des failles, des lourdeurs et des difficultés.

    Dans ce temps là, nous devions revenir à sois. En pleine conscience et avec intention.

    Comment retourné sur son chemin une fois qu'on sent qu'on a dérouté trop longtemps.


    9 min
  • 17- Naviguer les changements

    Bienvenue dans un nouvel épisode! Aujourd'hui parlons des changements. Autant les changements hors de notre contrôle que les choix que nous prenons.


    Au travers les changements nous vivons une gamme d'émotion, et ça pourrais facilement devenir lourd et stressant, alors comment adoucir le tout, ralentir au travers ça afin d'accueillir ce changement!

    15 min
  • 16 - Pourquoi as-tu de la difficulté à ralentir
    Au travers les années, les expériences, nous apprenons beaucoup.
    Parfois c'est bon, parfois moins. Ça nous convient un certain nombre de temps et parfois il faut laisser aller des croyances.
    Parlons en. Je te donne un exercice d'observation pour les semaines à venir! Bon écoute
    16 min
  • 15- Commence à t'honorer

    Vivre simplement épanoui, c'est quoi exactement?


    Pourquoi j'en ai fait ma mission première dans mon travail? T'aider vers l'atteinte de ton épanouissement est essentiel pour moi, trop de gens ne s'épanouisse pas car on a un idée préconçu que s'épanouir = tout est parfait en tout temps...


    Mais non !! Et je te parle des nuances, je te parle de c'est quoi s'épanouir pleinement pour moi et à quel point il y a de la douceur !!

    13 min
  • 14- la rage associé à la charge mentale

    As-tu déjà expérimenté la rage en toi, la culpabilité, la remord dans ton quotidien suivant un explosion interne, un manque de contrôle face à tes émotions?


    Je te parle ici de 5 raisons pourquoi tu risques d'expérimenter ce genre de comportement dans ton quotidien parentale!

    17 min
  • 13- REAL TALK ici!!!

    As-tu besoin d'un petit real talk pour remettre en perspective la pression imposé autour de toi!


    C'est dans cet épisode que tu trouveras ton petit talk nécessaire pour faire en sorte que ton quotidien sois plus doux!

    12 min
  • 12- Vivre avec la peur du vide

    As-tu cette fâcheuse tendance à occuper

    chaque moment de libre que tu as? De sur consommer des objets, des dépenses impulsives par peur de manquer quelque chose, la nouvelle tendance, révolution?


    Je t'invite à écouter l'épisode afin de poser une réflexion concrète et deux astuces pour toi afin de vivre différemment!

    10 min
  • 11- Se retrouver, s'ancrer dans les moments intense.

    Est-ce que tu ressens le chaos interne? Est-ce que tu es dans une saison de vie plus intense?

    C'est tellement normal d'avoir des saisons qui changent, qui évoluent et donc ta personne évolue, progresse et fais des prises de conscience au travers les difficultés.

    Aujourd'hui parlons de ça et de ma saison de vie actuelle qui viens de passer.


    17 min
  • 10- Dire bye à la pression externe
    As-tu tendance à te comparer, à t’imposer une culpabilité de ne pas être à la hauteur? Je te parle ici du processus que tu peux faire concrètement pour dire bye à cette pression et comment y retourner quand tu ressens cette pression à nouveau !
    12 min

About Vivre Simplement Épanouie

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Je suis Josiane Gaumond, créatrice de vivre simplement épanouie, thérapeute et mon objectif avec le podcast est de te guider vers l'épanouissement simple, doux et surtout peu importe ta saison de vie.