Свобода звучить привабливо.
Стабільність — заспокоює.

Але в реальному житті ми рідко обираємо щось одне.
Частіше — балансуємо, сумніваємось, повертаємось назад, знову пробуємо.

У цьому епізоді говоримо:
— що насправді ховається за словами «свобода» і «стабільність»;
— чому інколи стабільність — це не безпека, а страх;
— а свобода — не легкість, а відповідальність;
— і як почути себе, а не чужі очікування.

Спокійна розмова без правильних відповідей.
Тільки чесні питання до себе.

 Instagram:

Вікторія https://www.instagram.com/vettriia/

Ірина https://www.instagram.com/vulkanochka/ 

Слухай, відчувай, будь собою.

Комплімент звучить — і ми поспішаємо його знецінити.

У цьому епізоді говоримо про те, чому так складно приймати добре слово.
Чому просте «дякую» викликає напругу.
І як навчитися не тікати від тепла.

Епізод про видимість, прийняття і внутрішній дозвіл бути побаченими.

Instagram:

Вікторія https://www.instagram.com/vettriia/

Ірина https://www.instagram.com/vulkanochka/

Слухай, відчувай, будь собою.

Ми часто називаємо контроль відповідальністю або турботою.
Але за ним майже завжди стоїть страх.

У цьому епізоді говоримо про те, чому так важко довіритись — собі, іншим, життю.
Де контроль ще підтримує, а де починає виснажувати.

І як поступово переходити віднапруги до опори — без різких рішень і без героїзму.

Епізод про межу, яка змінює відчуття життя.

Instagram:

Вікторія https://www.instagram.com/vettriia/

Ірина https://www.instagram.com/vulkanochka/

Слухай, відчувай, будь собою.

Ми часто віримо, що хтось почав «вчасно», а ми — запізнилися.
Та «пізно» зазвичай живе лише у нашій голові: у страхах, порівняннях і старих уявленнях про те, як має бути.

У цьому епізоді говоримо про те, як дозволити собі стартувати з будь-якої точки.
Про сором, який стримує.
Про незручність перших кроків.
Про страх виглядати недоречно — і про ту свободу, яка відкривається, коли ми все ж починаємо.

Це розмова про можливість, що нікуди не зникає.
Навіть тоді, коли здається, що вже пізно.

Instagram:

Вікторія https://www.instagram.com/vettriia/

Ірина https://www.instagram.com/vulkanochka/

Слухай, відчувай, будь собою.

Це розмова про гроші без сорому ібез пафосу.
Про ті фрази, які ми чули з дитинства, — і які все ще впливають на нашірішення.
Чому нас тригерить питання «бідні, бо дурні чи дурні, бо бідні»?
І що насправді стоїть за цими ярликами: страх, навчений сором, досвід нестачічи просто людська втома?

Ми говоримо про установки, вибір,свободу і ті внутрішні механізми, які формують наші стосунки з грошима.

Instagram:

Вікторія https://www.instagram.com/vettriia/

Ірина https://www.instagram.com/vulkanochka/

 Слухай, відчувай, будь собою.

Святковий період часто приносить більше напруги,ніж радості: очікування, обов’язкові зустрічі, роль “організатора магії”.
Ми поговорили про те, як зняти з себе цей тиск і обрати формат, який невиснажує.
Про межі, спокій, невеликі ритуали й право провести цей час так, як хочетьсясаме вам.
Епізод для тих, хто хоче менше шуму й більше сенсу.

Instagram:

Вікторія https://www.instagram.com/vettriia/

Ірина https://www.instagram.com/vulkanochka/

Слухай, відчувай, будь собою.

Ми постійно женемось за щастям — відкладаємо йогона потім, порівнюємо себе з іншими, звикаємо до хорошого.
У цьому епізоді говоримо про те, чому нам важко бути щасливими, навіть коли всеніби добре.
Про звичку жити «на потім», страх розслабитись і те, як навчитися помічатищастя вже зараз — у простих речах, у звичайному дні, у собі.

Instagram:

Вікторія https://www.instagram.com/vettriia/

Ірина https://www.instagram.com/vulkanochka/

Слухай, відчувай, будь собою.

У цьому епізоді говоримо про те, що насправді означає бути вразливими. Не про драму й сльози, а про чесність із собою та людьми поруч. Про те, чому ми ховаємось за«я в нормі», що нас лякає у відкритості, і що змінюється, коли дозволяємо собі зняти броню.
Ділимося власними історіями, страхами та маленькими перемогами — щоб показати: вразливість не робить слабкими, вона робить справжніми.

Instagram:

Вікторія https://www.instagram.com/vettriia/

Ірина https://www.instagram.com/vulkanochka/

Слухай, відчувай, будь собою.

Ми всіговоримо про цінності, але рідко зупиняємось і чесно питаємо себе: «А мої — це які?»

У цьому випуску розбираємо різницю між цінностями й принципами, чому їх важливоназивати, проживати й часом переосмислювати.Говоримо про сфери життя, де варто визначити свої орієнтири — сім'я, робота, стосунки, межі, гроші, тіло.Це розмова про внутрішній компас, який працює тихо, але веде точно.

Instagram:

Вікторія https://www.instagram.com/vettriia/

Ірина https://www.instagram.com/vulkanochka/

Слухай, відчувай, будь собою.

Ми часто змушуємо себе діяти через страх, провинучи «треба». Але така мотивація виснажує — дає короткий результат і забирає енергію.
У цьому епізоді говоримо про різницю між кнутом і пряником: чому позитивна мотивація працює в довгу, як навчитися підтримувати себе без тиску і що змінюється, коли дієш не «від страху», а «до сенсу».

Instagram: https://www.instagram.com/vettriia/
Слухай, відчувай, будь собою.