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Que nunca falten motivos para ser felices! En éste episodio, los invitamos a mirar a su alrededor y pensar y agradecer por al menos UNA cosa que les haga ser felices; y es que la felicidad es relativa, podemos alegrarnos con mucho o poco. Y si te cuesta, te compartimos algunos tips para activar la hormona de la felicidad.

¿Has pensado en todo el tiempo que pasas en los distintos dispositivos tecnológicos y cuántos de ellos tienes? Pues en éste episodio seguro reflexionarás e indagarás en éste asunto, y además, descubrirás la importancia del minimalismo digital.

"¿Qué es lo mejor que pueda pasar?" ¿Te habías planteado esa pregunta? Nosotras SÍ, y es gracias a Michelle Poller, quien ha sido una guía e inspiración para nosotras. En éste episodio hablamos de sus proyectos, como ha tenido un impacto en nuestras vidas, y las grandes cosas que podemos obtener al arriesgarnos y pensar en mejores resultados.

En éste episodio compartimos nuestra postura ante la ruptura que notamos como sociedad. Como el tiempo nos ha vuelto intolerantes ante distintas situaciones. Nos cuestionamos qué tan tolerantes podemos ser, y qué pasos podemos dar para avanzar como sociedad. 

¿Eres de las personas que disfruta más de la soledad o de la compañía? En éste episodio conversamos de las características de ambos, con cuál nos identificamos más, y qué aprendizajes, valores e importancia le hemos dado al hecho de pasar tiempo a solas.

En éste nuevo episodio disfrutamos experimentando distintas técnicas del 'mind body medicine'. Bailamos, practicamos ejercicios de respiración e incluso logramos visualizar un escenario específico guiadas de nuestra gran invitada Rosa Mazzoca.

Les dejamos los minutos en los que comienza cada ejercicio para que lo hagan, nos comentan qué tal y si lo han disfrutado tanto como nosotras.

Meditación Soft Belly: 02:40

Visualización Limón: 20:00

Shake and dance: 34:12

En éste episodio contamos con una invitada súper especial, Rosa Rauseo quien vino a conversar con nosotras sobre el 'mind body medicine', ¿habías escuchado sobre éste tema👀? Tuvimos una conversación muy interesante sobre éste modelo implementado para mejorar nuestra salud y bienestar integral, todo bajo nuestro propio alcance y control

Enlaces de interés:

https://cmbm.org/

https://cmbm.org/faculty-member/rosa-rauseo-mazzocca/

Instagram Rosa Rauseo Mazzocca: @mazzocca_counseling

En éste episodio conversamos de las expectativas que solemos colocarnos los seres humanos. También, del patrón predefinido por la sociedad y los distintos anhelos y expectativas que se puedan tener dependiendo de la etapa en tu vida en la que estás

¿Dirías que eres una persona con buenos o malos hábitos?🤔 

En éste episodio hablamos de algunos de ellos, cómo crearlos e incluso desenmascaramos el famoso mito de los 21 días😲

Seguro alguna vez habrás escuchado: "si vas al psicólogo estás loco". En éste episodio hablaremos de la importancia de la psicología, la salud mental, lo fundamental de saber nuestras fortalezas y más. Además, tenemos una invitada especial: Iraida Martucci, psicológa infantil y madre de Carlita.