Voimafilosofi-podcast

Minulla ei ole suurta filosofiaa sinulle, jonka avulla ratkaista kysymys omasta tai kehosi hyvinvoinnista. Sen sijaan tässä jaksossa on iso liuta pohdintoja siitä, miten omaa käsitystä hyvinvoinnista voisi syventää. Tsekkaa Voimafilosofi-podcastin jakso 141, niin voit saada paremman suunnan ponnisteluillesi treenien, jätskipönttöjen ja terveyshuolien kelkassa!

Parempi, viisaampi kehosuhde vaatii kolmea asiaa. Ensiksi, taitoa katsoa kehosuhdettaan tarkemmin. Toiseksi, taitoa katsoa sitä, miten välittää kehostaan. Kolmanneksi, taituruuden oman kehonsa kanssa toimiessa ja siitä huolta pitäessä. Voimafilosofi-podcastin jakso 140 tutkailee kehosuhdetta väylänä sen ymmärtämiseen, miten voisi kehittää omaa kykyään tehdä viisaampia valintoja. Tervetuloa kuulolle!

Alkulämmittelyissä voi valmistella kehonsa suoritukseen. Mutta mitä jos lämmittelyn aikana voisi harjaannuttaa mieltään tekemään pitkäjänteisempiä ja viisampia valintoja - niin treenissä kuin muussakin elämässä? Voimafilosofi-podcastin jakso 139 lähtee tutustumaan siihen, miten viisaita (treeni-)valintoja voi tehdä ja myös sitä, miten tätä viisautta itseään voisi kehittää. Tervetuloa kuulolle!

Treenin ja terveyden saralla on loputtomasti mahdollisuuksia tehdä typerästi. Mutta oikeastaan typeryys on? Voimafilosofi-podcastin jakso 138 jatkaa jo yhdeksättä jaksoa uppoutumista viisauteen, tällä kertaa sen vastakohdan kautta. Lähdetään ottamaan selvää, mitä nykypäivän filosofit, leijonat, hirviöt ja jättiläishämähäkin kanssa taisteva hobitti voivat kertoa meille näistä aiheista!

Treeniin ja terveyteen keskittyminen voi olla turvasatama kaoottiselta tuntuvan elämän keskellä. Voimafilosofi-podcastin jakso 137 jatkaa viisauden tutkimista. Jakson ensimmäinen osio käsittelee maailman käsittämisen ja omien kehitysmahdollisuuksien tunnistamisen tärkeyttä. Jälkimmäinen puolisko taas on katsaus siihen, miten esimerkiksi tiede tai ammattitaito voivat naamioitua viisaudeksi... Tervetuloa kuulolle!

Tulee mukava olo, kun sanoo haluavansa syödä terveellisemmin tai liikkua säännöllisemmin. Sitten aikaa vierii, mitään ei saa aikaiseksi, ja häpeä ja katumus nostavat päätään. Voimafilosofi-podcastin jakso 136 jatkaa viisauden kolmeen elementtiin - Katsomiseen, Välittämiseen ja Toimintaan - tutustumista. Tällä kertaa on vuorossa toiminta. Miten tilanteiden ainutlaatuisuus, epävarmuus ja väistämättä eteen tulevat virheet, häpeä ja katumus tulisi kohdata? Lähdetään ottamaan selvää!

Yhdelle arkiliikunta on tylsää pakkopullaa, toinen innostuu juoksuharrastuksesta, ja kolmas murehtii päänsä puhki, miksei penkkipunnerrus kehity. Voimafilosofi-podcastin jakso 135 pohtii välittämisen ja tunteiden merkitystä viisaassa treenaamisessa ja terveydestä huolehtimisessa. Tervetuloa kuulolle!

Mitä tulisi ottaa huomioon, kun ratkaisee treeni- tai terveyshaasteita? Keho? Mieli? Ihmissuhteet? Ohjelmointi? Fysiologia? Anatomia? Aivokemia? Kognitio? Kaikki samalla kertaa? Voimafilosofi-podcastin jakso 134 siirtyy tieteellisemmiltä vesiltä pohtimaan viisasta muuttumista ja päätöksentekoa huomion kiinnittämisen ja oivallusten näkökulmasta. Kenties sitä kautta voi saada osviittaa siitä, milloin oma vinkkeli on hyvä, milloin se taas kaipaa päivitystä... Tervetuloa kuulolle!

Voimanostaja kehittää kyykkyä, penkkipunnerrusta ja maastavetoa saadakseen mahdollisimman korkean yhteistuloksen. Mutta onko viisauskin jaettavissa elementteihin, joita kehittämällä voisi tehdä fiksumpia valintoja ja välttää typeryyksiä? Voimafilosofi-podcastin jakso 133 siirtyy aivo- ja kognitiotieteiden viisaus-käsityksistä kohti käytännöllisempiä pohdintoja viisauden osa-alueista ja niiden sopusointuun saattamisesta. Tervetuloa kuuntelemaan!

Keskitytkö mieluummin yksityiskohtiin vai kokonaiskuvaan? Tai, miltä kuulostaisi keskittyä kolmeen treeniliikkeeseen kymmenen vuotta? Innostaako, kauhistuttaako? Voimafilosofi-podcastin jakso 132 jatkaa perehtymistä kysymykseen viisaista muutosprosesseista. Tämä jakso viimeistelee katsauksen aivo- ja kognitiotieteellisen osion uppoutumalla plastisuuden maailmaan. Se nimittäin kertoo, miksi toisille yksityiskohdat, toisille taas kokonaiskuva on puhuttelevampi!