Von wegen Pause

Gabriele Kuhn zählt zu den profiliertesten Journalistinnen Österreichs. Seit 1995 arbeitet sie für den „ Kurier“ , war Ressortleiterin, ist Kolumnistin und beschäftigt sich vor allem mit Themen aus Gesundheit, Lifestyle, Medizin und Erotik. Samstag für Samstag schreibt sie für die Kurier Beilage „ Freizeit“ eine Kolumne über Sexualität. Auch die Wechseljahre hat Gabriele Kuhn in letzter zeit öfter publizistisch behandelt.

Bei der ersten Live-Ausgabe von „ Von wegen Pause“ in der Kulisse Wien, erzählt die Kurier Journalistin im Gespräch mit Birgit Fenderl wie sie als junge Medizin-Journalistin erlebte, wie die Hormonersatztherapie DAS Thema war - bis die inzwischen revidierte Studie im Jahr 2002 diese plötzlich abstoppte, weil Frauen Angst bekamen, durch Hormone Krebs zu bekommen. Inzwischen wurde die Studie in den wesentlichen Aspekten widerrufen und die Wechseljahre sind mehr denn je ein in der Öffentlichkeit besprochenes Thema. Aber wird nur viel geredet oder wird es für betroffene Frauen langsam besser in dieser Lebensphase oder etwas nicht?

Dazu auch im Anschluss eine Podiumsdiskussion mit Gynäkologin Dr. Doris Gruber, Gabriele Kuhn und Veronika Pelikan von www.wechselweise.net

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Die Tirolerin Claudia Gföller arbeitete viele Jahre als Juristin bevor sie selbst in die Wechseljahre kam und darüber verwundert war, wie wenig sie und andere Frauen über diese Lebensphase wissen. Deshalb machte sie eine Ausbildung als Gesundheitstrainerin und zusätzlich in Deutschland als Wechseljahrberaterin. Inzwischen arbeitet sie als Expertin für Wechseljahre und Hormongesundheit und hat die „Menoacademy“ gegründet.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt Claudia Gföller, wie sie selbst die Wechseljahre vor allem dadurch bemerkte, weil es ihr psychisch auf einmal schlecht und immer schlechter ging. Ärzte verschrieben ihr Antidepressiva, bis sie sich selbst intensiv mit ihren „Zuständen“ beschäftigte und so zur Wechseljahre-Expertin wurde und schließlich diese zu ihrem Job machte und die Meno-Academy gründete. Ein Schwerpunkt dabei ist, dafür zu werben, dass Wechseljahre auch am Arbeitsplatz als Thema respektiert werden. Ihrer Erfahrung nach gibt es in Österreich nur in 4% aller Unternehmen konkrete Programme, die auf die Wechseljahre abzielen…

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Prof. Johannes Huber gilt in Österreich als der „Hormonpapst“. Der Gynäkologie, Forscher, Lehrende und Buchautor beschäftigt sich schon seit Jahrzehnten mit Hormonen und hat sich im Lauf seiner Karriere auf Wechseljahre und Longevity spezialisiert. Neben seiner Ordination in Wien, ist Prof. Huber international als Vortragender gefragt.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl betont Prof. Huber, dass keine Frau in den Wechseljahren leiden müsse und spricht davon, dass manche Frauen derzeit auch aufgrund mangelnden Wissens oder Zugang zu guten ÄrztInnen wichtige Lebensjahre verlieren würden. Er selbst ist schon lange davon überzeugt, dass eine richtig angewandte Hormonersatztherapie wenig Risiko birgt und auch hilft, Erkrankungen wie Osteoporose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Um ÄrztInnen besser auszubilden, fordert Prof. Huber einen eigenen Lehrstuhl für die Wechseljahre und eine Lehrambulanz – beides gibt es derzeit nicht. Auch wie die Wechseljahre und Longevity zusammenhängen, erklärt der Gynäkologie in dieser Podcast Folge.

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Manuela Linshalm ist eine vielseitige Künstlerin, die vor allem als Puppenspielerin und Partnerin von Nikolaus Habjan einem großen Publikum bekannt wurde. Im Wiener Schuberttheater tritt sie auch mit Ein Personen Stücken auf, gemeinsam mit Nikolaus Habjan war sie jüngst in der Wiener Staatsoper in „Fidelio“ zu sehen, regelmäßig tritt Manuela Linshalm am „Theater an der Wien“ aber auch an Burg- und Akademietheater oder im „Theater in der Josefstadt“ auf. Auch international wird die Künstlerin oft gebucht.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt sie, wie sie in den Wechseljahren der Brain Fog das ein oder andere Mal auf der Bühne erwischt hat und ihr der Text plötzlich nicht mehr einfiel. Ganz bewusst geht sie damit in ihrem Berufsleben sehr offen um und informiert ihre KollegInnen, wenn sie das Gefühl hat, dass sie ist durch die Wechseljahre gerade nicht auf ihrer Höhe ist. Während Frauen mit Kindern in dieser Lebensphase oft damit kämpfen, dass Kinder flügge werden, erzählt die Künstlerin, dass Frauen, die so wie sie selbst keine eigenen Kinder haben, damit beschäftigt sind, sich damit abzufinden, dass das nun definitiv so bleibt. Bei ihr selbst begannen die ersten Wechseljahr- Symptome in der Corona-Zeit, so dass sie zuerst dachte, sie hätte Long Covid…

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Nicole Siller ist Sexualberaterin, systemischer Coach, psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin. Ein Schwerpunkt ihrer Arbeit ist die Sexualität ab der Lebensmitte – und damit auch in den Wechseljahren. Seit einiger Zeit bietet sie auch Online-Seminare für Frauen in den Wechseljahren an, wo es um anatomisches Wissen, Selbsterfahrung, Selbstliebe, Sehnsüchte und Erotik geht. In ihrer Arbeit ist Nicole Siller wichtig, Menschen in ihrem Selbstwert und ihrer Selbstliebe zu bestärken. Erotik und Sexualität hören ihrer Meinung und Erfahrung nach nie auf…

Im Gespräch mit Birgit Fenderl spricht die klinische Sexologin über die besonderen Herausforderungen an Erotik und Sex für Frauen und Männer ab der Lebensmitte. In den Wechseljahren gibt es für Frauen und damit auch für Paare oft Stolpersteine zu umschiffen, die durch körperliche Veränderungen entstehen, aber genauso kann diese Lebensphase dazu führen, seine eigene Sexualität neu und besser kennen zu lernen. Druck, perfekt oder besonders jung auszusehen, ist dabei immer ein schlechter Ratgeber. Wichtig ist es ihrer Meinung nach, dass Paare mögliche Missverständnisse, die sich in Partnerschaften über die Jahre ergeben, miteinander besprechen und den eigenen Körper mit all seinen Veränderungen, die das älter werden mit sich bringen, so anzunehmen, wie er ist.

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Irene Guttmann ist Mental- und Businesscoach – sie war lange in einem Konzern tätig, bevor sie sich vor acht Jahren als Exekutiv-Coach selbstständig gemacht hat. Inzwischen hat sie zahlreiche Zusatz-Ausbildungen u.a. für Human-Energetik und Mentaltraining absolviert und fokussiert sich neben Business-Coaching jetzt auch auf Coaching zum Thema Wechseljahre. Irene Guttmann hat auch eine eigene WhatsApp Gruppe für Frauen in den Wechseljahren, wo sie und andere Expertinnen ehrenamtlich ihr Wissen weitergeben.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt Irene Guttmann, wie sie sich aus der eigenen Wechseljahre-Verzweiflung heraus ein spezielles Mental-Training als Unterstützung für Frauen in den Wechseljahren entwickelte. Mit gezielten Übungen und in Zusammenarbeit mit ÄrztInnen unterstützt sie Frauen dabei, mental besser durch die Wechseljahre zu kommen. Das Gespräch mit Birgit Fenderl ist übrigens Irene Gutmanns allererste Podcast Aufnahme…

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Petra Hartlieb: die Wiener Buchhändlerin und Autorin ist einem breiten Publikum auch durch ihre medialen Auftritte bekannt. So empfiehlt sie regelmäßig Bücher in der ORF-Sendung „Studio2“ und hat einen eigenen Literatur Podcast für die Wochenzeitung „Falter“. Hartlieb hat zahlreiche Romane verfasst, für ihr aktuelles Buch, den Polit-Krimi „Freunderlwirschaft“ wurde sie im Herbst 2025 von der Stadt Wien mit dem Leo-Perutz-Preis ausgezeichnet. Im Sommer 2026 erscheint die Fortsetzung dieses Kriminalromans.

In der Weihnachts-Edition von „Von wegen Pause“ gibt es viele Empfehlungen zu Büchern rund um das Thema Wechseljahre.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt Petra Hartlieb, dass es KundInnen bis vor rund 10 Jahren noch unangenehm war, in ihrer Buchhandlung Bücher über die Menopause zu bestellen und dass sie nicht wollten, dass das andere KundInnen mitbekommen. So sehr war das Thema ein Tabu, Bücher gab es kaum. Inzwischen füllen Bücher zur Menopause auch die Regale ihres Geschäfts und auch männliche Kunden haben kein Problem mehr damit diese zu kaufen. Vom Roman „Morden in der Menopause“ über Sachbücher wie den Klassiker von Sheila de Liz „Women on Fire“ unterhalten sich Fenderl und Hartlieb in dieser Folge über Sachbücher und auch Romane oder Kurzgeschichten zum Thema. Dabei geht es auch darum, wie Literatur von Frauen immer noch weniger wertgeschätzt wird als jene von Männern und warum es Frauen in der Lebensmitte auch immer mehr interessiert über das Älterwerden zu lesen. Buch-Empfehlungen für mögliche Weihnachtsgeschenke….

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Buchliste Wechseljahre und Themen, die dazu gehören:

Sheila de Liz: Woman on Fire – alles über die fabelhaften Wechseljahre

Miriam Stein: Die gereizte Frau — (dt., 2022)

Naomi Watts: „Dare I Say It: Everything I Wish I'd Known About Menopause“ (2025)
Celebrity-Memoiren kombiniert mit Experteninterviews: persönliche Erfahrungen, praktische Tipps, Gespräche mit ÄrztInnen — zielt stark auf Enttabuisierung und Aufklärung. (Englisch; erschien Jan. 2025). https://www.penguinrandomhouse.com/books/746824/dare-i-say-it-by-naomi-watts-foreword-by-mary-claire-haver-md

Stefanie de Velasco: „Heiss.- Liebeserklärung an die Wechseljahre Persönlicher Essay / lyrisch-pointierte Betrachtung: versucht, die Wechseljahre positiv umzudeuten und die kulturelle Scham zu brechen. (Erschienen April 2025, Hanser)

Katja Burkard: „Wechseljahre – keine Panik“ – 2019

Jule Ronstedt „Menomorphosen“, Verlag Eisele

Ernährungsexpertin Susanne Liedtke , Gynäkologin Dr. Christina Enzmann „ No – Some Body told me“

Ursula Vybiral „Keine Angst vor den Wechseljahren“

Dr. Lisa Mosconi: „Das Gehirn in der Menopause“ - Spiegel Bestseller – Vorwort Maria Shriver..

Jeanette Kuster: „Mittendrin -die Perimenopause meistern“

Tine Dreyer: „Morden in der Menopause“

Christina Gschendtner:

Wie Bücher von Frauen und Männern immer noch unterschiedlich bewertet werden:

Elke Heidenreich: „Altern“

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Jule Ronstedt zählt zu den wichtigsten deutschen Theater-und Filmschauspielerinnen. Nach Engagements an den Münchner Kammerspielen und dem Berliner Ensemble wurde sie einem breiten Publikum durch ihre Rollen in Kino und TV bekannt. Im Kino-Hit "Wer früher stirbt, ist länger alleine" ( 2006) oder im " Tatort", " Rosenheim Cops" uvm. Jetzt hat die Schauspielerin, Regisseurin und Dramaturgin ihr erstes Buch veröffentlicht: "Menomorphosen" - literarische Kurzgeschichten über Frauen in den Wechseljahren.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt die 1971 geborene Münchnerin, wie sie sich am Anfang ihrer eigenen Wechseljahre oft selbst kaum wieder erkannte, so antriebslos und weinerlich war sie oft. Auch in ihrem FreundInnenkreis beobachtete die erfolgreiche Künstlerin, wie diese Lebensphase vielen zu schaffen macht. Aus diesen Beobachtungen entstanden literarische Kurzgeschichten, die Rondstedt 2025 in ihrem Buch " Menomorphosen" veröffentlicht hat. Dass Frauen in der Medizin immer noch wesentlich schlechter behandelt werden als Männer - Stichwort Gendermedizin - regt die engagierte Schauspielerin auf - aber, sie ist optimistisch, dass es die Generation ihrer Tochter besser haben wird, weil jetzt so viele Frauen die Menopause thematisieren und den gesellschaftlichen Umgang damit kritisieren. Derzeit ist Jule Ronstedt auf großer Lesetour durch Deutschland - für den Podcast mit Birgit Fenderl hat sie sich aber Zeit für ein Gespräch zwischen Wien und München und zwischen zwei Frauen in der Lebensmitte Zeit genommen - über ihr Buch und die Menopause.

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Isabelle Flandorfer ist eine der erfolgreichsten österreichischen Influencerinnen der ersten Stunde. Nach ihrem Studium der Kommunikationswissenschaften arbeitete sie als Journalistin im Lifestyle-Bereich, 2013 gründete sie ihren Blog „Mother‘s Finest“, einen der ersten Blogs im deutschsprachigen Raum, wo sie über ihr Leben als Mama schrieb und Mamas Tipps gab, was das Leben schöner macht. Inzwischen sind ihre Kinder groß und bei ihr machte sich der Wandel rund um die Wechseljahre bemerkbar. 2025 gründete sie folglich „My Finest“ und konzentriert sich in ihren Social Media Postings jetzt auch die Lebensmitte und spricht dabei auch offen über die Wechseljahre. Mode, Kunst, Wohnen und Reisen bleiben wichtige Themen auf ihren Kanälen, aber genauso Wallungen, Schlaflosigkeit oder Stimmungsschwankungen…

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt Isabelle Flandorfer von ihrem neuen Engagement für Frauen in der Lebensmitte, wo sie in ihrer Social Media Community eine Möglichkeit zu Austausch unter Gleichgesinnten bietet. Und wo sie auch sehr offen über ihre eigenen Erfahrungen mit den Wechseljahren und über die Wechseljahre spricht. Isabelle appelliert, dass Frauen mehr über ihre Bedürfnisse sprechen und möchte Frauen nicht nur online sondern auch offline zusammenbringen, um sich über Themen wie Wechseljahre und die Lebensmitte auszutauschen. Sie selbst freundet sich immer mehr damit an, dass auch sie nicht ewig jung sein kann und entdeckt immer mehr neue positive Aspekte der neuen Lebensphase…

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Unter dem Künstlernamen Eva D. arbeitet die gebürtige Oberösterreicherin Eva Damyanovic als Kabarettistin, Schauspielerin und Moderatorin. Sie studierte Theaterwissenschaft und Germanistik in Wien und Berlin und bringt seit ihrem ersten Soloprogramm „Hautsache“ im Jahre 2001 eine weibliche Perspektive in die österreichische Kabarettszene. Selbstironie, Gesellschaftskritik und Alltagsbeobachtungen zeichnen ihre Programme aus. Ihr erster Roman „Mein Zahnarzt sagt Mädchen zu mir“ erschien 2024. An der Wiener „Tschauner Bühne“ ist sie regelmäßig als Schauspielerin im Einsatz.

Im Gespräch mit Birgit Fenderl erzählt die 54jährige Kabarettistin, wie auch ihr das Älterwerden mit all seinen Begleiterscheinungen manchmal die gute Laune raubt und wie sie damit umgeht, dass sie sich ihre Kräfte neuerdings besser einteilen muss als früher. Wenn sie Wallungen und hormonell bedingte Stimmungsschwankungen überkommen, dann sei im Endeffekt der Humor immer ihre beste Therapie. Ein offenes und humorvolles Gespräch über zu viele Kilos, zu wenig Schlaf und andere Herausforderungen einer Frau in den Wechseljahren.

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