Este es el episodio 91 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 14 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Siempre, siempre, siempre en todas mis consultorías, charlas o formaciones hago mucho hincapié en la importancia de un buen calentamiento corporal y un buen calentamiento vocal antes de hablar en público o de grabarnos en cámara. Por eso hoy en Voce Movimiento quiero darte algunas pautas para que aunque no sepas hacer un calentamiento perfecto, al menos hagas un calentamiento mínimo viable. Y hoy vamos a empezar con el calentamiento corporal. El truco que yo utilizo cuando alguien no sabe por dónde empezar, en vez de pensar o lo hago perfecto o mejor no lo hago, es que piense en hacerlo de cabeza a pies. Entonces, así no se nos va a olvidar ninguna parte de nuestro cuerpo. Lo que vas a hacer es recorrer tu cuerpo de cabeza a pies, movilizando de forma suave y circular todas las articulaciones que te vayas encontrando a tu paso. Como te digo, no es un calentamiento perfecto, pero es mucho mejor que no hacerlo. Nos escuchamos

Este es el episodio 90 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 10 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Todos tenemos un amigo, un familiar, que habla de sí mismo diciendo cosas como es que soy un desastre, es que yo siempre lo hago mal, bueno te enseño esto pero vas a ver que es horrible y quizá incluso seas tú mismo o tú misma y te reconozcas en este tipo de palabras. Y hoy en Voce Movimiento quiero hablarte de por qué deberíamos cambiar el discurso de nuestra comunicación interna más allá del obvio del impacto en nuestra autoestima. Y es que el lenguaje crea y moldea realidades. Si decimos esas cosas de nosotros mismos Muchas veces incluso sin darnos cuenta Como una forma de hablar que pensamos que es inofensiva Con el tiempo acabamos creyéndonos de verdad Que esas son nuestras auténticas capacidades Nuestra auténtica forma de ser Haz la prueba, intenta entrenar la percepción de ti mismo y de tu lenguaje Y fíjate durante el día de hoy en cómo te hablas Y en qué tipo de expresiones utilizas para tus comportamientos y tus acciones Nos escuchamos

Este es el episodio 89 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 8 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hoy en Voce Movimiento quiero recomendarte que sea cual sea tu lanzamiento, servicio o proyecto, reserve siempre una partida de tiempo y de dinero para la comunicación. Y es que en otra vida tuve un sello discográfico, trabajé en una escuela de rock y hasta en un estudio de grabación musical. Estuve muy vinculada a la música y a los artistas. Y dentro de todos los servicios que yo allí ofrecía, veía siempre cómo artistas se dejaban su talento, su esfuerzo, su tiempo y su dinero en grabar discos estupendos que sonaban increíbles, en producir videoclips chulísimos, algunos de ellos los hice yo y hasta ganamos algún festival de cine, pero después no reservaban una partida de tiempo, de esfuerzo o de presupuesto para la comunicación, para la distribución. Y por desgracia muchos de esos discos, muchos de esos videoclips o muchos de esos proyectos se quedaban encerrados en un cajón, llegando poco más lejos que amigos y familiares. Que eso no te pase a ti, por favor. PrestoCast

Este es el episodio 88 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 7 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hoy en Voz de Movimiento quiero hablarte de una técnica bastante conocida para dar feedback, pero quiero enfocarla correctamente. Y es la técnica Sándwich. Es una técnica que básicamente consiste en que si vamos a dar un feedback complicado o hacer alguna petición difícil, empaquetemos esa parte más compleja con dos partes positivas, como si fuera un sándwich. Es decir, que empecemos agradeciendo el trabajo realizado hasta ese momento, después introduzcamos el feedback y posteriormente terminemos con algo positivo como por ejemplo las repercusiones de hacer bien ese trabajo. Pero aquí creo que es importante tener dos cosas claras. La primera es que todo lo positivo que digamos sea de corazón, no sea por cumplir con la técnica, porque si no se va a notar y puede funcionar al contrario, puede producir el efecto inverso. Y la segunda es que por favor no infantilicemos a nuestro interlocutor, que siempre lo hagamos desde el respeto y no intentando aplicarle una fórmula de primaria.

Este es el episodio 87 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 4 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Ayer tuve la quinta sesión de asesoramiento audiovisual con una clienta que organiza viajes respetuosos con el medioambiente en el entorno del círculo polar ártico y estamos realizando unos documentales para visibilizar sus proyectos. Ayer tocó en esta sesión visionar el material que grabó en Svalbard y empezar a editar, empezar a planificar el guión de montaje para que pueda editar este proyecto. Y os cuento algo que creo que os puede servir si os enfrentáis a cualquier proyecto audiovisual, por pequeño que sea, que es la estructura en tres actos, es decir, que intentéis que no vayáis a cañón a contar ya el meollo, sino que siempre haya un inicio, un nudo y un desenlace, pero que además dentro de cada uno de estos actos intentéis que vuestra historia tenga puntos donde las cosas salgan bien, es decir, donde la fortuna sea positiva y puntos donde contemos aspectos más duros, más tristes y que se vayan intercalando. Esto ayuda muchísimo a atraer al espectador.

Este es el episodio 86 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 3 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Venga, hoy en Voz en Movimiento me voy a meter en un jardín yo solita, pero creo que puede ser una reflexión interesante que hacer de forma conjunta. No entiendo muy bien la separación tan radical que hay entre la comunicación profesional y la comunicación llamada interpersonal, que es la que se suele utilizar para parejas, familias, amigos, etc. Por supuesto no soy una ingenua y entiendo que hay contextos, situaciones diferentes y por supuesto técnicas y ejercicios distintos que pueden funcionar para un contexto y para otro no. Pero en general creo que si la diferenciación es tan radical en profesionales, en oferta y demás es porque cuando hablamos de comunicación personal intentamos conectar, comprender y vincular y cuando hablamos de comunicación profesional normalmente intentamos convencer y persuadir. ¿Y por qué no trabajamos todo como la comunicación interpersonal que realmente es y conectamos de verdad con las otras personas?

Este es el episodio 85 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 2 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Hoy en Voz en Movimiento quiero hablarte de una combinación de tres motivos para comunicar desde tu voz, desde tu individualidad, desde tu esencia, que leí en la newsletter Nest Labs de Anne-Laure LeCamp. Pido disculpas a la autora si lo he pronunciado mal. Es una newsletter que me encanta y en ella habla de talent, trust y taste. Es decir, talento, confianza y gusto. Gusto Yo lo traduciría más bien como criterio, por lo que dice la autora y lo que dice ella es que precisamente cuando comunicas desde tu ausencia, sea de forma escrita o de forma oral pones estos tres elementos a tu servicio, al servicio de tu marca y de tu proyecto El talento, sobre todo lo que te dice es que apuestes por una combinación de algo que te haga irreemplazable Por ejemplo, si eres una diseñadora muy buena, pues que además sepas estrategia o te encanten los animales para que puedas hacer de esa combinación algo único Tu criterio, pues ya todos sabemos lo que es y todo eso va a generar una confianza que ninguna máquina podrá igualar

Este es el episodio 84 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 1 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Probando, probando, a ver cómo era esto de grabar un podcast diario mientras camino por la calle que se llama Voz en Movimiento. En realidad me acuerdo bastante bien. Ha sido un mes de pausa, de conectar con la familia, con el descanso. También ha habido proyectos profesionales. No he estado todo el mes de vacaciones ni muchísimo menos. Me ha sentado muy bien pero ya tenía ganas de volver a compartir con vosotras y con vosotros. y quiero empezar haciendo una pequeña recapitulación de lo que han sido estos primeros meses en PrestoCast con mi primer podcast personal mío propio porque sí que he participado anteriormente en proyectos de otras personas y después de 83 episodios de un minuto he conseguido más de 103 seguidores, bueno más no, 103 seguidores, 103 oyentes que son personas que te escuchan y más de 1500 descargas mensuales que a mí me parecía una locura cuando empecé, así que muchísimas gracias y vamos a por esta nueva temporada ¡Nos escuchamos!

Este es el episodio 83 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 31 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Este es el último episodio de Voz en Movimiento hasta septiembre. Porque sí, me dio hoy una pausa veraniega y no porque la necesite, porque este proyecto me da muchas alegrías y no me cuesta esfuerzo, ni mucho menos sacrificio. Pero he descubierto en los últimos años que me sienta muy bien hacer pausas creativas en verano para resetear mi comunicación y mi expresión. Y es que cuando durante el mes de agosto paro todos mis canales de comunicación, incluida newsletter, youtube, instagram, linkedin y ahora también este podcast, lo que me permite es darme cuenta de forma muy clara cuando vuelvo en septiembre de a qué canales estoy deseando volver y cuáles me generan un poquito más de reticencia, de fricción y ahí puedo decidir qué hacer con ellos, si cambiar el sistema, si reducir la frecuencia o si directamente eliminarlos. pero estoy segura de que voy a volver con muchas ganas a compartir contigo mis reflexiones sobre comunicación.

Este es el episodio 82 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 30 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Ayer tuve un rodaje muy intenso y muy bonito de casi 14 horas por varios pueblos del Camino de Santiago, entre ellos Fisterra y Sobrado dos Monches. Y tenía que hacer seis entrevistas a varias personas que trabajaron en un proyecto creativo. Parece que mi trabajo era llegar allí con las cámaras, montar trípodes, cámaras, micrófonos y darle a grabar. Pero el trabajo empezaba mucho antes Porque en Voces de Movimiento siempre te cuento Que la comunicación, antes de expresarla Hay que plantearla, hay que pensarla Hay que tener claro lo que queremos transmitir Para no simplemente hablar, sino conectar con las personas Entonces mi trabajo empezó unos días antes Investigando sobre el proyecto y sobre el rol de cada una de esas personas Y sobre todo, planteando la narrativa de las entrevistas ¿Qué objetivo tenía yo con cada una de las entrevistas? y después desglosando las preguntas que pudieran ser interesantes, que se complementaran sin repetirse y que hicieran brillar a cada una de las integrantes del equipo.