Este es el episodio 35 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 13 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Después de sólo 34 episodios de este micropodcast Voz en Movimiento, hoy ha pasado. Llevo un mes y medio aproximadamente haciendo episodios diarios de lunes a viernes y hoy por la mañana me han escrito por LinkedIn para invitarme a hablar sobre mi tema, la comunicación, en un evento de podcasting. A mí, hablar de comunicación en un evento de podcasting, con sólo un minuto al día que le dedico a crear este podcast, pero con un hábito diario con una constancia y comunicándolo de vez en cuando en otros canales de comunicación si yo con este mínimo esfuerzo y este gran retorno en solo mes y medio, no puedo convencerte para que hables de tu marca, de tu proyecto, de tus ideas de tu hobby, de aquello que deseas hacer, de tus sueños y que lo compartas con el mundo que te expreses y que adquieras un hábito comunicativo, yo ya no sé qué más hacer, nos escuchamos muy pronto

Este es el episodio 34 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 12 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

En todos los equipos de trabajo hay personas que lideran la comunicación y otras que, aunque puedan ser brillantes, por timidez no comparten las suyas. Hola, soy Lara Capeán y hoy en Voce en Movimiento te voy a contar una técnica muy sencilla para intentar que en los equipos de trabajo se escuchen todas las voces. La técnica se llama One, Two, Four, All o en castellano Uno, Dos, Cuatro, Todos. Y consiste en lo siguiente, durante un minuto se les pide a las personas que de forma individual anoten las ideas para lo que estemos revisando en ese momento. Después los ponemos en parejas y les damos dos minutos para que intercambien sus ideas y las pulan de forma conjunta. Esto hace que las personas tímidas se expongan por primera vez en la situación más cómoda, que es con un solo interlocutor. Lo siguiente que hacemos es dividirlos en pequeños grupos de trabajo de cuatro personas y aquí les damos cuatro minutos para que entre todos verbalicen sus ideas y ya seleccionen algunas de las mejores. Y por último, ahora sí, discutimos entre todos pero habiendo pasado por todas las fases.

Este es el episodio 33 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 11 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

En el anterior episodio te proponía un ejercicio de auto-observación comunicativa y hoy te voy a contar qué hacer con esos datos que has observado. Hola, soy Lara Capeans y hoy en Voz en Movimiento vamos a ver cómo procesar esta información que hemos obtenido sobre nuestra propia comunicación. Lo que hago yo es listar todo aquello que he observado. Por ejemplo, en mi caso, soy una persona bastante dicharachera que tiende a rellenar silencios y a romper el hielo, Suelo sonreír mucho en mi comunicación, pero también cuando me pongo nerviosa con extraños hablo muy rápido y tiendo a monopolizar la conversación. Entonces, ahora puedo trabajar mi comunicación utilizando estos puntos que me pertenecen sin ir en contra de mi naturaleza. Aquello que me gusta de mí, como la sonrisa o como el rellenar silencios, pues lo potencio, lo trabajo como un elemento diferenciador. y aquello que creo que son áreas de mejora lo voy a pulir, no a eliminar ni a luchar contra ello. Y voy a intentar hablar más despacio y hacer más preguntas a las otras personas.

Este es el episodio 32 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 8 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Vengo a proponerte un ejercicio de autoobservación comunicativa para este fin de semana. Hola, soy Lara Capeán, si hoy en Voce Movimiento quiero darte una pequeña clave para descubrir tu personalidad comunicativa. Y de esta manera que cuando después aprendas técnicas o herramientas de oratoria, no te adaptes a un estándar, sino que lo adaptes a tu propia personalidad, amplificando tus puntos fuertes y trabajando en tus áreas de mejora. El ejercicio es el siguiente. Este fin de semana, fíjate en tus interacciones comunicativas más cercanas, Tu familia y amigos, pero también con la vecina, con el panadero, con la conductora del autobús Y fíjate qué clase de comunicador eres Si hablas más rápido o más despacio Si te quedas callado esperando que la otra persona inicie la conversación O si por el contrario eres tú quien rompe el hielo Si haces más preguntas a la otra persona o si te gusta más hablar de ti mismo Si sonríes mucho o eres una persona más seria Todo eso te va a dar muchos puntos para conocerte Y el lunes te cuento qué haremos después con ello Gracias por ver el video

Este es el episodio 31 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 7 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Sé que hablo mucho de comunicación humana y es mi forma de hacer cercana o accesible el concepto de comunicación humanista. Hola, soy Lara Capeans y hoy en Voz en Movimiento quiero bajar a tierra este concepto para que no se quede en algo abstracto o puramente intelectual. La comunicación humanista es una comunicación que pone en el centro la dignidad de las personas, que pone en el centro la capacidad de cada uno de pensar por sí mismo y de expresarse con libertad, Siempre teniendo en cuenta la ética de las relaciones de comunicación Sin intentar imponer ni manipular al otro Sino conectar con esa comunicación Además, y esto conecta mucho con mi parte de documentalista De documental social Es una comunicación que pone mucha atención En quién tiene voz normalmente y quién no Precisamente para darle voz a esas personas Que normalmente son silenciadas o no tienen un altavoz tan cercano Así que espero que resuene contigo y nos escuchamos muy pronto.

Este es el episodio 30 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 6 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Me cansa profundamente escuchar a los gurús de oratoria. Hola, soy Lara Capeans y hoy en Voce Movimiento. Quiero contarte que me aburre, me agota y me frustra leer y escuchar todos estos trucos, tips, consejos rápidos y baratos que supuestamente te van a hacer parecer la persona más lista de la sala. Va a hacer que todos te escuchen sin hablar ellos prácticamente. ¿Qué es lo que te va a hacer? ¿Qué es lo que te va a hacer? ¿Qué es lo que te va a hacer? Nos escuchamos

Te explico al detalle las técnicas para no quedarte en blanco en mi canal de YouTube LUMAREDA.

No encontrar la palabra precisa, perderse en la presentación, titubear o incluso un lapsus total son algunos de los miedos más comunes de quedarse en blanco cuando hablamos en público. Hola, soy Lara Capeans y hoy en Voz en Movimiento te voy a dar algunos de los consejos que más transmito en mis consultorías y formaciones. El primero de ellos es que debemos poner el foco en la previa, no en el propio día de nuestra formación o presentación. Y debemos practicar mucho la comunicación Pero practicar no es ponernos a repetir como loros Ni aprendernos el texto de memoria Al contrario, porque si nos aprendemos el texto de memoria Somos esclavos de las palabras Y en cuanto nos falte alguna Vamos a caer en pánico Lo que hacemos practicando Es practicar corporalmente Tener una coreografía de movimientos Que nos anclen a la memoria muscular Practicar vocalmente Viendo en qué momentos vamos a dar diferentes inflexiones a nuestra voz y practicar la estructura clave del mensaje. Tienes todos los consejos en mi canal de YouTube.

Este es el episodio 28 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 4 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Si en el último episodio te comentaba las ventajas de hablar desde una banqueta, hoy te quiero contar los casos en los que es mucho mejor comunicar de pie. Soy Lara Capeán, sin voz en movimiento, hoy vamos a hablar de las ventajas de comunicar estando de pie. Y es que para comunicadores expertos o que ya se sientan con cierta soltura, esta es casi siempre la mejor opción. Nos permite tener mucha más libertad de movimientos, poder coreografiar una buena puesta en escena y además tener más presencia y energía que se transmita y conecte con el público. Aún así, por ejemplo, si nos aceleramos demasiado o sentimos que a veces perdemos el control, tener partes de nuestro evento o de nuestra formación donde podamos tener un punto de apoyo como una banqueta pueden ser buenos para que nuestra comunicación se torne más pausada en determinados momentos. Asimismo, aunque no tengamos mucha experiencia, hablar de pie es muy necesario cuando necesitamos levantar la energía del público.

Este es el episodio 27 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 30 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

¿Es mejor hablar en público de pie, apoyado sobre una banqueta o sentado en una silla o sillón más cómodo? Soy Lara Capeansi y hoy en Voz en Movimiento voy a darte unas pautas que puedas adaptar a cada situación. Y es que empezaría a responder esta pregunta con un gran depende. Depende de tu experiencia comunicativa, depende del ambiente, de la audiencia, del lugar. Pero en general, si tuviera que quedarme con una de las tres opciones sin poder tener más datos, Optaría por la de la banqueta ¿Por qué? Nos ofrece la seguridad de un punto de apoyo Sobre todo para comunicadores no muy experimentados Pero al mismo tiempo nos impide Esa posición de relajo Que normalmente lleva a encorvar la espalda y los hombros Que nos suele dar un asiento más cómodo tipo sillón La banqueta nos permite apoyarnos A la vez que nuestra espalda se mantiene erguida Y por lo tanto nuestra presencia está en su punto Nos escuchamos

Este es el episodio 26 del podcast Voz en Movimiento de @laracapeans, publicado el 29 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

¿Quién dijo que en TikTok solo se pueden hacer bailecitos? ¿O que en LinkedIn solo triunfan las historias de superación un poquito forzadas? Soy Lara Capeán, si hoy en Voce en Movimiento quiero proponerte que te readueñes de tu propia voz en redes sociales. Sí, es verdad que hay un formato que es más característico o más abundante en cada red social. Pero también es cierto que existen personas que triunfan en cada una de ellas, haciendo formatos propios que encajan con su forma de comunicar y con sus valores. Y esta reflexión la acabo de tener porque vengo de una reunión con una, espero que, futura clienta con la que vamos a hacer una serie de micro documentales para Instagram. Sí, van a ser cortos, van a ser en vertical, pero la estructura, la narrativa y la calidad audiovisual van a ser propias del documental, para así elevar su percepción de marca y elevar la calidad y el valor percibido de sus servicios, que son bastante premium. Nos escuchamos.