¿Cuánto tiempo pasas en redes sociales? ¿Alguna vez te pusiste a pensar qué efecto tienen en tu salud mental y tu bienestar? A partir de una investigación académica realizada durante la carrera de Comunicación, recopilé las consecuencias psicológicas del uso de redes sociales. En este capítulo abordamos algunas de ellas y sugerimos tips de profesionales para un uso saludable.

En este capítulo termina el episodio que se realizó en vivo con participación del público sobre ataques de pánico. Se incluye la sección de preguntas de los oyentes que asistieron y las respuestas del Psicólogo entrevistado y su colaboradora Psicóloga. Algunas de estas son las diferencias entre un ataque de pánico y un ataque de ansiedad, cómo queda la persona después de atravesar un ataque de pánico, cómo reconocerlo en otro, entre otras.

¡Primer capítulo en vivo! Este episodio fue por zoom, realicé una entrevista al Psicólogo Juan Pablo Solveyra, sobre ataques de pánico, e invité a oyentes e interesados a formar parte. De este modo, podían hacer preguntas, comentarios e interactuar conmigo tanto como directamente con el Psicólogo entrevistado.

En este episodio se explica qué son los trastornos de la personalidad, la clasificación de ellos en tres grupos según las características compartidas entre sí, se define y profundiza en cada uno de los trastornos con material académico y el DSM V (Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales Nº 5). ¡Espero que les guste!

En este episodio, la parte 2 del capítulo de skin care, finaliza la rutina de limpieza. En ella se realizan explicaciones en cada paso: por qué y cómo me aplico cada producto, qué aplico según el momento del día, qué función tienen y en algunos momentos agrego recomendaciones de mi dermatóloga y mi cosmetóloga. ¡Espero que les guste!

En este episodio se provee un test para averiguar cuál es tu tipo de piel, de un libro escrito y revisado por profesionales de la salud. Asimismo, se describen los distintos tipos de piel y se describen los ingredientes y las preparaciones de distintas máscaras para cada tipo de piel. A continuación, comienza la demostración de una rutina de limpieza, que continúa en el siguiente capítulo para respetar los tiempos preestablecidos de cada episodio.

En este episodio se explica qué es el metabolismo, de qué se encarga, cómo funciona y qué procesos lo componen. Asimismo, se explica cada uno de estos procesos. Se plantean algunos mitos vinculados al metabolismo, entre ellos el metabolismo rápido vinculado al mayor consumo de calorías, y se desmienten con sus respectivas explicaciones científicas. Por último, se traen a colación algunas enfermedades metabólicas.

En el marco del Día Internacional de la alegría y respondiendo al tema elegido por los oyentes en la votación de la cuenta de instagram de Vos Versátil, este episodio trae claves de la Psicología Positiva para ser feliz. Se explica el modelo propuesto por Martin Seligman, fundador de la Psicología Positiva, y la propuesta de la Psicóloga Social Bárbara Frederickson, Ampliación-Construcción.

En este capítulo continua la entrevista sobre ansiedad al Psicólogo Juan Pablo Solveyra. Se indaga sobre el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), el Trastorno de Ansiedad Social y el Trastorno de Pánico. A su vez, se ahonda sobre algunos mitos en torno a la ansiedad con el objetivo de arrojar luz sobre ellos y desmitificarlos. Por último, se explica cómo enfrentarla.

En este capítulo se profundiza en el tema del episodio anterior, la ansiedad, a través de una entrevista al Psicólogo Juan Pablo Solveyra. Se indaga sobre el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), el Trastorno de Ansiedad Social y el Trastorno de Pánico. A su vez, se ahonda sobre algunos mitos en torno a la ansiedad con el objetivo de arrojar luz sobre ellos y desmitificarlos. Por último, se explica cómo enfrentarla.