Время ЕСТЬ!

Исследования и источники

https://www.cdc.gov

https://www.nhs.uk

https://www.fda.gov

https://www.canada.ca/en.html

https://www.fsis.usda.gov

https://www.usda.gov

https://www.nih.gov

http://cgon.rospotrebnadzor.ru/

Как избежать пищевого отравления? Как выбирать продукты на рынке и в супермаркете? Как отличать хорошие яйца от опасных? Можно ли покупать треснутые арбузы и дыни? Слушайте до конца, чтобы узнать!

Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3BM4VN

Теория подсчёта калорий провалилась? Дефицит останавливает метаболизм? От каких калорий мы болеем, а от каких укрепляем иммунитет? Посмотрите этот выпуск до конца, чтобы развеять популярные мифы и научиться управлять своим весом.

Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3BCpwq

В этом выпуске рассказываю, почему случаются срывы и как их избежать. Можно ли пресечь импульсивное переедание? Каким образом эмоции влияют на срывы? Как перестать себя винить за съеденное? Слушайте до конца, чтобы узнать. 

Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3BCnzS

👉 Источники и исследования:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25073...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28140...

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1...

https://academic.oup.com/jbmr/article...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31089...

В этом выпуске рассказываю, какие продукты должны стоять на вашем столе всегда. Как научиться питаться сбалансировано? Слушайте до конца, чтобы узнать.

Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3BCn9L

В этом выпуске рассказываю, как правильно хранить и размораживать продукты. Почему яйца нельзя держать на дверце холодильнике? А мясо размораживать на ночь в раковине? Слушайте до конца, чтобы узнать. 

Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3B5SdF

Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3B5SUy

Исследования и источники:

https://journals.lww.com/lt/abstract/...

https://accp1.onlinelibrary.wiley.com...

https://www.fda.gov/food/information-...

https://journals.plos.org/plosone/art...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31284...

https://ods.od.nih.gov/factsheets/WYN...

https://www.dietaryguidelines.gov

Записывайтесь на «Комфортный старт» со скидкой по ссылке — https://clck.ru/3B5SMD

Исследования и источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения.

В этом выпуске развеиваю мифы о 5 популярных способах похудения и сжигания жира. Узнаете, почему не стоит тратить деньги на волшебные таблетки для похудения, чаи и детокс-жидкости.

А также узнаете правду о самой популярной диете. Смотрите ролик до конца, чтобы узнать РЕАЛЬНЫЙ способ похудения без вреда для здоровья.

#нутрициолог #нутрициология #детокс #правильноепитание #здоровоепитание #кетодиета #жиросжигание #похудение #андрейневский #диета #дефициткалорий #пищевыепривычки #андрейневский

Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3ApKZG

После прослушивания вы научитесь высыпаться на неделю вперёд!

Шутка, это невозможно. Но можно спать качественно каждый день — и изменить свою жизнь!

Исследования и источники:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15583226/

https://www.sleepfoundation.org/physical-health/weight-loss-and-sleep

https://sleepeducation.org/healthy-sleep/healthy-sleep-habits/

Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения.

В этом выпуске делюсь 8 секретами, которые научат вас правильно засыпать и полноценно высыпаться.

В конце — мой способ выспаться в любой обстановке. 

Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3ApJrZ

Исследования и источники

https://www.cdc.gov

https://www.nhs.uk

https://www.fda.gov

https://www.canada.ca/en.html

https://www.fsis.usda.gov

https://www.usda.gov

https://www.nih.gov

http://cgon.rospotrebnadzor.ru/

Карта загрязнения питьевой воды — http://watermap.zdorovieinfo.ru/karta...

Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения.

В этом выпуске мы обсудим, как мыть продукты, чтобы спасти себя от отравления.

Я поделюсь правилами пищевой гигиены и расскажу про рассадники микробов, о которых вы даже не догадывались!

Заодно отвечу на популярные вопросы про обработку фруктов, овощей, мяса и яиц.