Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения.

Хлеб сопровождает человечество на протяжении тысячелетий, но в последнее время вокруг него возникает множество споров, особенно касающихся его влияния на здоровье, вес и общее самочувствие.

В этом выпуске мы разберемся, действительно ли хлеб опасен для организма, и разоблачим распространенные мифы, окружающие этот столь привычный продукт на наших столах. 

Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3Aksdk

Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения.

Кофе – это не просто напиток, который помогает нам проснуться утром. Он имеет глубокое воздействие на наше тело, от сердечно-сосудистой системы до влияния на кожу. В этом выпуске я рассматриваю тему воздействия кофе на организм человека и распространенный вопрос: действительно ли можно похудеть на кофеине?

Я поделюсь с вами научно обоснованной информацией о пользе и вреде кофе, обсудим, как кофеин влияет на давление, метаболизм и общее состояние здоровья.

Также мы рассмотрим, стоит ли рассматривать кофе как средство для похудения и как правильно его употреблять, чтобы извлечь максимальную пользу и минимизировать возможный вред.

Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3AksRi

Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения.

В этом выпуске мы обсудим распространенную и неприятную проблему – запоры, которые могут серьезно повлиять на качество жизни человека. Я расскажу об основных причинах возникновения запоров у взрослых, включая хронические запоры, и поделюсь эффективными способами их лечения.

Вы узнаете о признаках, которые помогут вам распознать запор, и о том, какие факторы могут его провоцировать, включая питание, образ жизни и медицинские состояния.

Кроме того, я поделюсь советами о том, как правильно организовать свое питание и какие продукты могут помочь при запорах, а также расскажу о роли достаточного потребления воды и физической активности в предотвращении этой проблемы.

Слушайте подкаст до конца, чтобы ваши походы в туалет всегда проходили налегке!

🎁 Бесплатная памятка с калорийностью напитков — https://clck.ru/3Aks9S

Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3AksCC

Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения.

Забота о сердечно-сосудистой системе – это не только профилактика сердечных заболеваний, но и ключ к активному долголетию. В этом выпуске мы поговорим о том, как поддерживать здоровье вашего сердца, отказавшись от продуктов, которые могут ему навредить.

Мы рассмотрим основные факторы риска, среди которых выделим несколько продуктов и пищевых привычек, оказывающих наибольшее негативное влияние на здоровье сердца.

Какие продукты следует исключить из рациона для сохранения здоровья сердца? Какие пищевые привычки стоит принять для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы?

Слушайте подкаст до конца, чтобы сохранить свое сердце здоровым!

Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3AcSQH

Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения.

Многие из нас сталкиваются с постоянной сонливостью и утомляемостью, не подозревая, что причина может крыться в нашем рационе.

Я расскажу вам о том, что может приводить к хронической усталости и какие изменения в еде помогут вам чувствовать себя бодрее и энергичнее.

Мы обсудим симптомы синдрома хронической усталости, возможные причины его возникновения и как правильное питание может существенно улучшить ваше состояние.

Слушайте выпуск до конца, чтобы чувствовать себя лучше!

Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3AcSE7

Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения.

В выпуске расскажу вам всю правду о сахаре и его влиянии на здоровье человека.

Многие из нас любят сладости, но не всегда осознают, какие последствия для здоровья может иметь чрезмерное потребление сахара.

Мы обсудим, почему сахар часто называют "белой смертью" и какие риски для здоровья он несет. Вы узнаете, как можно отказаться от сахара и какие альтернативы существуют, чтобы сделать ваш рацион более здоровым и сбалансированным.

Слушайте подкаст до конца, чтобы начать путь к здоровому похудению.

🎁 Узнайте вашу индивидуальную скорость похудения по ссылке: https://clck.ru/3AcS4W

Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения.

В выпуске раскрываю главные причины, почему диеты часто не работают и какие ошибки мешают вам похудеть.

Многие из нас испытывают разочарование, не видя результатов от следования популярным диетам, и задаются вопросом: "Почему я не могу похудеть?". Сегодня вы узнаете 10 ключевых ошибок в похудении, которые, вероятно, мешают вам достичь желаемого веса.

Я поделюсь с вами, почему важно отказаться от идеи краткосрочных диет в пользу долгосрочного изменения образа жизни и привычек питания. Также обсудим, как правильное питание и понимание основ нутрициологии могут помочь вам не только сбросить лишний вес, но и не набрать его обратно.

Слушайте подкаст до конца, чтобы начать путь к здоровому похудению.

Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3AWdgZ

Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения.

В выпуске рассказываю, как питаться полезно и при этом экономить. 

Многие думают, что здоровое питание — это дорого и сложно, но я покажу вам, как составить бюджетный рацион на неделю, который будет не только сбалансированным и полезным, но и поможет вам сэкономить.

Мы обсудим принципы правильного питания и секреты, как сделать ваше меню разнообразным и вкусным без лишних расходов. Я поделюсь советами о том, как выбирать доступные и полезные продукты, как правильно их сочетать, чтобы каждый прием пищи был питательным и способствовал поддержанию здоровья и хорошего самочувствия.

Смотрите эпизод до конца, чтобы начать путь к здоровому похудению.

Попробовать комфортное похудение со скидкой — https://clck.ru/3AWdXU

Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения.

Все мы слышали высказывания вроде ”пить воду во время еды вредно“ или "чем больше воды выпьешь, тем лучше". Но что из этого правда, а что нет?

В этом выпуске я раскрываю шесть самых распространенных мифов о воде и ее влиянии на здоровье. 

Как правильно пить воду? Как она влияет на процесс похудения, удержания веса и здоровое питание в целом? Нужно ли рассчитывать индивидуальную норму потребления воды в день? Как вода влияет на водный баланс организма?

Ответы на все вопросы вы найдете в этом эпизоде.

Всем привет! Меня зовут Андрей Невский. Я — нутрициолог, автор 2 книг о похудении и основатель Школы комфортного похудения.

В этом выпуске я разберу худшие советы по питанию, которые часто встречаются в интернете. 

Почему многие из них не только не помогают в похудении, но и могут нанести вред вашему здоровью? Почему ключ к успешному похудению заключается не в строгих ограничениях, а в понимании правильного питания и создании здоровых привычек?