Vrij Leven voor mannen.

Waarom bouw je gedurende de dag stress/ spanning op als HSP-er / hooggevoelig persoon?

En nog veel belangrijker, hoe kun je deze stress weer loslaten?

Er is een reden dat je stress opbouwt. En het ligt niet aan je HSP / hooggevoeligheid, maar aan hoe jij zelf in elkaar zit. Het ligt aan je patronen.

Eigenlijk zijn er 2 redenen:

• Je vindt bepaalde emoties 'negatief',

In deze aflevering leer je waarom je last hebt van de energie en emoties van anderen, en hoe je hier weer van af komt.

Meld je aan voor de challenge om in 10 minuten per dag direct meer energie, meer focus, meer fun en minder stress te ervaren: https://asermethode.nl/challenge

Meditatie: Emoties er laten zijn en loslaten: https://www.youtube.com/watch?v=FZAsUGL8HY8

Meditatie: Diepe connectie met je lichaam en ontspannen: https://www.youtube.com/watch?v=JYTLUkEK0Tc

E-boek: HSP, van klacht naar kracht: https://asermethode.nl/checkout/e-boek-hsp-van-klacht-naar-kracht/

Je kent het wel... je hebt vakantie, maar je bent in je hoofd toch de hele tijd bezig met wat je nog moet doen, wat nog niet af is, of waar je nog mee aan de slag moet...

En daardoor lukt het je niet om er echt te zijn.

Je bent er wel, maar niet met je volle aandacht. Je bent niet emotioneel beschikbaar.

In deze aflevering hoor je waar dit vandaan komt, en hoe je er wel volledig kunt zijn, en je hoofd helemaal Vrij maakt van alles wat je nog zou moeten.

In 7 dagen ga je meer energie ervaren, meer fun, en minder stress. We starten op 27 mei. Je kunt je hier inschrijven: https://asermethode.nl/challenge

Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen', inmiddels al meer dan 12.000x verkocht. En omdat we inmiddels over de 88.000 downloads zitten nu tijdelijk met korting: https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/

Instagram: https://instagram.com/leervrijleven

Hoe kun je voorkomen dat je stress of spanning opbouwt? En als je dat gedurende de dag toch doet? Hoe kun je zorgen dat je die stress en spanning ook weer los laat?

De reden dat je spanning opbouwt is simpel: je voelt je niet veilig.

Maar dat maakt het ook meteen moeilijk, want hoe kun je zorgen dat je je wel weer veilig gaat voelen?

In deze aflevering leer je wat de lange termijn oplossing is én wat je nu direct kunt doen om minder spanning op te bouwen.

Meditatie om je emoties los te laten: https://www.youtube.com/watch?v=FZAsUGL8HY8

Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen', inmiddels al meer dan 12.000x verkocht. En omdat we inmiddels over de 85.000 downloads zitten nu tijdelijk met korting: https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/

Instagram: https://instagram.com/leervrijleven

Je verwacht het niet, maar herstellen vanuit een burn-out/depressie en groeien naar de volgende stap met je bedrijf of in je carrière vragen allebei hetzelfde van je.

En de reden dat ze allebei niet lukken is hetzelfde.

Als je een ander resultaat wilt dan je nu hebt, moet je je gedrag veranderen. Of dat nu gaat over je herstel of je groei, je moet in beide gevallen je gedrag veranderen. En aangezien je 95% van de tijd reageert vanuit automatische patronen zul je dus die patronen aan moeten pakken.

Alleen... dat gaat je niet lukken door hier keihard je best voor te doen.

In deze video hoor je hoe je wel op de juiste manier aan je herstel of je groei werkt.

Meer info over de Asermethode trajecten voor stress: https://asermethode.nl/blijvend-vrij-van-stress/

Voor Ondernemers die van succes naar voldoening willen gaan: https://asermethode.nl/next-level-vrij-leven-voor-ambitieuze-ondernemers-die-willen-leven-met-ease/

Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen': https://asermethode.nl/checkout/vrij-leven-los-van-stress-en-oude-patronen-2/

Instagram: https://instagram.com/leervrijleven

Heb jij een goede balans tussen werk en privé? Gaaf, leg me dan eens uit wat dat is.

Weet je, er is helemaal geen balans. Dat is pure onzin. Je kunt wel werkgeluk hebben, of gelukkig zijn in je privéleven.

Echt succesvol én gelukkig zijn is absoluut mogelijk en voor iedereen haalbaar. Maar dat vraagt heel wat anders dan dat je probeert een balans te vinden.

Was deze podcast inspirerend voor je? Laat dan even een review achter in je app of via google: https://g.page/r/CUL1aVKL0NTBEBI/review

Laat me in de community weten waar de volgende video over mag gaan, waar loop jij tegenaan? Wat zou je willen zien in een volgende video? https://leervrijleven.nl/conversations/waar-moet-onze-volgende-video-over-gaan

Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen', inmiddels al meer dan 12.000x verkocht. En omdat we inmiddels over de 85.000 downloads zitten nu tijdelijk met korting: https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/

Instagram: https://instagram.com/leervrijleven

Grenzen aangeven is makkelijk. Het enige wat je hoeft te zeggen is nee. Maar wat doe je als je ondanks dat jij je grenzen aangeeft, de ander toch steeds over je grenzen heen blijft gaan?

Dat leer je in deze aflevering over grenzen aangeven van de Vrij Leven podcast!

Wil je direct starten met de online training Start met Vrij Leven? Je kunt je hier aanmelden: https://asermethode.nl/checkout/svl-start-met-vrij-leven/

Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen', inmiddels al meer dan 12.000x verkocht. En omdat we inmiddels over de 84.000 downloads zitten nu tijdelijk met korting: https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/

Instagram: https://instagram.com/leervrijleven

Dit is een speciale aflevering. Het is een oudere video, een replay eigenlijk, maar het is precies wat je nodig hebt.

Weet je, het grootste probleem is niet dat je niet goed genoeg bent, maar dat je zo ontzettend je best aan het doen bent, dat je er niet meer helemaal bij bent. Je geniet er niet meer van.

En dan kan je nog zo je best doen om alles goed te doen, maar uiteindelijk ben je er helemaal niet echt.

In deze aflevering een tip van mijn zoon Max: ga weer spelen!

Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen', inmiddels al meer dan 12.000x verkocht. En omdat we inmiddels over de 84.000 downloads zitten nu tijdelijk met korting: https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/

Instagram: https://instagram.com/leervrijleven

Waarom lukt het je niet om je grenzen aan te geven? Simpel. Omdat je je afhankelijk voelt. Ergens in je jeugd heb je een patroon aangeleerd waardoor je je afhankelijk voelt van de ander.

Dat kan in je relatie zijn, op je werk, in vriendschappen... in elke situatie kan het voorkomen.

Zodra je stop met jezelf afhankelijk te voelen, ga je je ook niet meer afhankelijk gedragen.

In deze video leer je hoe je je grenzen op een goede manier aan geeft, en leer je een manier om je minder afhankelijk te voelen van de ander, zodat je vanzelf je grenzen aan gaat geven.

Linkjes naar de video's uit deze aflevering:

Jouw geluk is niet afhankelijk van een ander: https://www.youtube.com/watch?v=7OKxJTSt_50

Lees meer over onze trajecten: https://asermethode.nl/groei-naar-vrij-leven/

Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen', inmiddels al meer dan 12.000x verkocht. En omdat we inmiddels over de 82.000 downloads zitten nu tijdelijk met korting: https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/

Instagram: https://instagram.com/leervrijleven

Misschien heb je het gevoel dat je vast zit, dat je niet verder komt. Misschien wil je heel graag iets bereiken maar lukt het je steeds maar niet.

In dat geval hoef je maar één ding te doen om door te kunnen breken.

Wat dat is?

Dat hoor je in deze aflevering van de Psychologie van geluk en Vrij Leven podcast.

Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen', inmiddels al meer dan 12.000x verkocht. En omdat we inmiddels over de 82.000 downloads zitten nu tijdelijk met korting: https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/

Instagram: https://instagram.com/leervrijleven

Als je succesvol of gelukkig wilt worden, moet je doelen stellen. Dat leer je. Dat leer je op school en van alle persoonlijke ontwikkeling goeroe's.

Alleen... je doelen gaan je niet helpen.

De enige manier om echt succesvol te worden, om jouw droomleven te realiseren, is om aan jezelf te werken.

Jij moet veranderen. Als jij de juiste persoon wordt, realiseer je je dromen vanzelf.

Herken jij je in het beeld van die schaamteloos ambitieuze ondernemer die al veel aan persoonlijke groei heeft gedaan, maar nu echt next level wil gaan. Die ontspannen & ambitieus Vrij wil Leven, neem dan contact op voor een intake als je klaar bent voor het Next Level Vrij Leven traject: https://asermethode.nl/nextlevel 

Lees het boek 'Vrij Leven - Los van Stress en oude patronen', inmiddels al meer dan 11.000x verkocht. En omdat we inmiddels over de 67.000 downloads zitten nu tijdelijk met korting: https://asermethode.nl/checkout/boek-vrij-leven-korting-afrekenen-podcast/

Instagram: https://instagram.com/leervrijleven