Vrije Vrouwen Podcast

Deze aflevering duikt erin: wat als je helemaal niet gek bent, maar gewoon even ontregeld? Dat herken je vast wel, toch? Je voelt je op overleefstand staan en op een gegeven moment is de maat vol. Dan wil je dat er iets verandert, zelfs als je soms je kop even zou willen uitzetten of lekker naïef zou willen zijn. Die uitzichtloze frictie als je vastzit, die is zwaar. Maar hé, hoe vaker je het meemaakt, hoe meer je leert: het stopt en je komt eruit.

De aflevering benadrukt dat je moet voelen of oude gewoontes, zoals overmatig tv kijken of snaaien, je nog echt dienen. Jezelf iets gunnen is top, maar blijf checken of je jezelf niet aan het saboteren bent. En als je het gevoel hebt dat je faalt? Begin dan met babysteps. Geen grote sprongen, maar die kleine stapjes die een gigantische sneeuwbal maken.

Dus nee, we zijn niet gek. We doen het gewoon anders. En dat is helemaal oké.

Zelfzorg hoeft geen dag in de wellness te zijn. In deze aflevering gaan we dieper in op kleine, haalbare momentjes van zelfzorg – tussen het gezinsleven, werk en alles daartussenin.

Van een noise cancelling koptelefoon tot samen met je kinderen mediteren: we delen eerlijke voorbeelden, inzichten en reminders dat zelfzorg iets persoonlijks is, én veranderlijk.

Verwacht geen grootse theorieën, wél herkenbaarheid, mildheid en praktische inspiratie.

In deze aflevering pellen we mindset zoals de laagjes van een ajuin – laag voor laag, met soms tranen, soms opluchting. We hebben het over belemmerende gedachten, het ego, uitstelgedrag en waarom bewustwording pas het begin is.

Van journaling en lopen tot ademcirkels en sjamanistische rituelen: Sofie en Lesley delen hun persoonlijke zoektocht naar groei, rust en inzicht.

Een eerlijke, soms confronterende, maar hoopvolle aflevering over het herprogrammeren van jezelf, het omgaan met je donkere kantjes en het vinden van de aanpak die voor jou klopt.

In deze aflevering duiken we diep in de realiteit van het ondernemen als levensstijl. Geen succesverhaal zonder schaduwzijde – we praten eerlijk over blokkades, belemmerende overtuigingen en het voortdurend zoeken naar balans tussen jezelf, je gezin, je onderneming en de rest van je leven.

Ondernemen is een puzzel waar álle stukjes moeten passen: zelfzorg, groei, relaties, cijfers én gevoel. We hebben het over falen, vergelijken, jezelf verliezen in data… maar ook over wat er gebeurt als het wél klopt.

Een aflevering vol inzichten, herkenbaarheid en praktische lessen voor wie onderneemt op zijn of haar eigen manier.

Jarenlang voelden we het allebei: er klopte iets niet. Buikpijn, eczeem, vermoeidheid—maar in de drukte van het leven schoven we het steeds opzij. We probeerden van alles, maar het voelde als de Kilimanjaro beklimmen.

Tot het moment kwam dat ons lichaam niet meer fluisterde, maar schreeuwde. De klachten stapelden zich op en we konden niet anders dan luisteren. We gingen ten rade bij Sandra Guns (www.coachsassy.be), Lily Roberts (https://www.thehappyhealthjourney.com/) en bij Marleen (https://www.repeathealth.com/)

In deze aflevering van Vrije Vrouwen delen we hoe wij elk onze weg vonden naar een vrij lijf. Hoe je stap voor stap ruimte maakt om beter voor jezelf te zorgen, zonder overweldigd te raken. En hoe je voedt in plaats van vult, zonder in beperkende diëten te vervallen

Hoe vind je balans tussen plannen en spontaniteit? In deze aflevering van Vrije Vrouwen duiken we in de kunst van intuïtief leven. We bespreken hoe je je agenda als houvast kunt gebruiken zonder verstikt te raken in structuur, waarom het belangrijk is om te luisteren naar je buikgevoel, en hoe je ruimte maakt voor wat écht klopt op dit moment.

Van durven afzeggen zonder schuldgevoel tot bewust kiezen voor tijd met je gezin—ontdek hoe je meer flow in je leven brengt.

In deze aflevering duiken we diep in het onderwerp thuisonderwijs en de impact die het kan hebben op zowel kinderen als ouders. We bespreken de uitdagingen van het traditionele schoolsysteem en hoe we rust en balans hebben gevonden in onze thuisonderwijssituatie. We delen onze persoonlijke verhalen over thuisonderwijs en hoe dit ons dagelijks leven heeft veranderd, van het creëren van een flexibele routine tot het versterken van de band met grootouders en het vinden van gezonde sociale contacten.

Wat kun je verwachten van deze aflevering? Eerlijke inzichten, praktische tips voor het combineren van werk en onderwijs, en inspirerende verhalen over gezinnen die hun eigen weg volgen.

Lesley en Sofie nemen je mee in hun zoektocht naar Vrijheid. Ze vertellen en hosten authentieke verhalen.

Luister je graag mee. Voeg de podcast toe aan je favorieten, of klik op het belletje zodat je geen enkele nieuwe aflevering mist.

We nemen we je mee in onze reis naar het kampeerleven.

In deze aflevering vertellen we hoe we starten zonder ervaring maar ontdekten dat het draait om rust en connectie.

Benieuwd hoe kamperen ons leven veranderde? Kijk deze aflevering en ontdek of deze vorm van vrijheid ook iets voor jou is!

Heb je ooit gevoeld dat je leven anders zou kunnen—of misschien zelfs moeten—zijn? Maar hoe zet je die eerste stap? Soms besef je pas hoe vast je zit als de pijn onvermijdelijk wordt. Alles lijkt overweldigend, de weg onzeker… en toch: zodra je beslist om een andere richting uit te gaan, beginnen de juiste dingen op je pad te komen.

In deze aflevering duiken we in het proces van loslaten, kiezen en durven. Hoe start je, ondanks de chaos? Waarom zijn kleine stappen belangrijker dan je denkt? En hoe blijf je trouw aan je intuïtie, zelfs als het moeilijk wordt?

Wil je graag een eerste stap zetten? Surf naar www.vrijevrouwen.be/gratis en ga aan de slag!