Vse o psihologiji

Dobrodošli na podcastu Vse o psihologiji. Sva Taja in Eva, diplomirani biopsihologinji, magistrici psihologije in pomagava ljudem izboljšati kvaliteto svojega življenja. Na tem podcastu se bomo pogovarjali o psiholoških vsebinah in najin namen je, da te vsebine predstaviva na razumljiv in uporaben način, hkrati pa znanost združujeva s prakso.

V 9. epizodi govoriva o izgorelosti, ki je v naši družbi ogromna težava. V epizodo poslušava strniti vse pomembne informacije, ki vam bodo dale uvid v to kako se izgorelost lahko razvije, kako jo prepoznamo in kako si lahko sami pomagamo. Upam, da vam bodo informacije koristile. 

Časovnica:

0:23-1:47 opredelitev izgorelosti

*V primeru, da so vam vsebine povzročile kakršnokoli stisko ali bi želeli pogovor o povedanem, sva na voljo na e-mail naslovu: [email protected]

Spremljate naju lahko na Instagramu @__vseopsihologiji__ (Taja) in @be_coaching_ (Eva)

Želiva vam prijetno poslušanje!

Dobrodošli na podcastu Vse o psihologiji. Sva Taja in Eva, diplomirani biopsihologinji, magistrici psihologije in pomagava ljudem izboljšati kvaliteto svojega življenja. Na tem podcastu se bomo pogovarjali o psiholoških vsebinah in najin namen je, da te vsebine predstaviva na razumljiv in uporaben način, hkrati pa znanost združujeva s prakso.

8. epizoda je namenjena osebnostni lastnosti, ki jo merimo na kontinuumu. To pomeni, da je lahko pri nas bolj ali manj izražena. Glede na vaše značilnosti se lahko določi ali se nagibate bolj v smer ekstraverta ali introverta. Zajameva veliko pomembnih informacij, ki so lahko koristne za laike in tiste, ki ste se s tema terminoma že srečali.

Časovnica:

0:28-4:33 opredelitev introvertnosti in ekstravertnosti (kaj je značilno za introverte in ekstraverte)

*V primeru, da so vam vsebine povzročile kakršnokoli stisko ali bi želeli pogovor o povedanem, sva na voljo na e-mail naslovu: [email protected]

Spremljate naju lahko na Instagramu @__vseopsihologiji__ (Taja) in @be_coaching_ (Eva)

Želiva vam prijetno poslušanje!

Dobrodošli na podcastu Vse o psihologiji. Sva Taja in Eva, diplomirani biopsihologinji, magistrici psihologije in pomagava ljudem izboljšati kvaliteto svojega življenja. Na tem podcastu se bomo pogovarjali o psiholoških vsebinah in najin namen je, da te vsebine predstaviva na razumljiv in uporaben način, hkrati pa znanost združujeva s prakso.

V 7. epizodi se pogovarjava o lepotnih idealih in standardih skozi zgodovino in v današnjem času. Dotakneva se negativne plati, ki jo le ti povzročajo v današnji družbi med ženskami in mladimi. Pojav občutka po doseganju lepotnih idealov poskusiva povezati s slabo samopodobo in navajava nekaj vzrokov zanjo. 

Časovnica:

0-8:43 zgodovina lepotnih idealov (kako so se spreminjali skozi čas)

*V primeru, da so vam vsebine povzročile kakršnokoli stisko ali bi želeli pogovor o povedanem, sva na voljo na e-mail naslovu: [email protected]

Spremljate naju lahko na Instagramu @__vseopsihologiji__ (Taja) in @be_coaching_ (Eva)

Želiva vam prijetno poslušanje!

Dobrodošli na podcastu Vse o psihologiji. Sva Taja in Eva, diplomirani biopsihologinji, magistrici psihologije in pomagava ljudem izboljšati kvaliteto svojega življenja. Na tem podcastu se bomo pogovarjali o psiholoških vsebinah in najin namen je, da te vsebine predstaviva na razumljiv in uporaben način, hkrati pa znanost združujeva s prakso. 

V epizodi 6 govoriva o pomenu okna tolerance ter o dveh stanjih, ki se pojavita, če nismo v le tem - hiperaktivacija in hipoaktivacija našega avtonomnega živčnega sistema. Ta epizoda je namenjena vsem, ki delate s klienti (npr. psihoterapija in svetovanje) in obiskujete/si želite obiskati psihoterapijo/svetovanje. Prav tako vam te informacije lahko koristijo, če želite pobližje spoznati naš simpatični živčni sistem ter načine čustvene regulacije nazaj v okno tolerance.   

Časovnica: 

0-1:15 uvod

*V primeru, da so vam vsebine povzročile kakršnokoli stisko ali bi želeli pogovor o povedanem, sva na voljo na e-mail naslovu: [email protected] 

Spremljate naju lahko na Instagramu @__vseopsihologiji__ (Taja) in @be_coaching_ (Eva)

Želiva vam prijetno poslušanje!

Dobrodošli na podcastu Vse o psihologiji. Sva Taja in Eva, diplomirani biopsihologinji, magistrici psihologije in pomagava ljudem izboljšati kvaliteto svojega življenja. Na tem podcastu se bomo pogovarjali o psiholoških vsebinah in najin namen je, da te vsebine predstaviva na razumljiv in uporaben način, hkrati pa znanost združujeva s prakso.

V epizodi 4 govoriva o psihoterapevtskem procesu. Na začetku poveva nekaj osnovnih informacij o posamezni psihoterapevtski smeri. Proti koncu epizode pa posvetiva nekaj trenutkov temu kako prepoznati dobrega terapevta in na katere stvari morate biti pozorni. Čeprav uporabiva besedo ''slab terapevt'' s tem misliva, da njegovo delo ne izvaja na pravilen način, ali pa sploh nima ustreznega šolanja in certifikata potrebnega za delo z ljudmi. 

*V primeru, da so vam vsebine povzročile kakršnokoli stisko ali bi želeli pogovor o tem, sva na voljo na e-mail naslovu: [email protected]

Spremljate naju lahko na Instagramu @__vseopsihologiji__ (Taja) in @be_coaching_ (Eva)

Želiva vam prijetno poslušanje!

Dobrodošli na podcastu Vse o psihologiji. Sva Taja in Eva, diplomirani biopsihologinji, magistrici psihologije in pomagava ljudem izboljšati kvaliteto svojega življenja. Na tem podcastu se bomo pogovarjali o psiholoških vsebinah in najin namen je, da te vsebine predstaviva na razumljiv in uporaben način, hkrati pa znanost združujeva s prakso.

V epizodi 3 govoriva o meditaciji. Poveva nekaj o različnih vrstah meditacije in o njenih pozitivnih učinkih, tako na um, kot tudi na telo. Na koncu se nam lahko pridružite na krajši vodeni meditaciji, ki se bo osredotočala na sproščanje vseh delov telesa. 

Če bi se ob četrtkih ob 19h želeli udeleževati brezplačnih vodenih meditacij, ki jih vodi Eva v zaprti Facebook skupini, ji pošljite zasebno sporočilo na instagram profilu @be_coaching_. Vabljeni!

Omenjeni knjigi o meditaciji:

Byrne, R. (2011). Skrivnost. Mladinska knjiga. 

Bodian, S. (2006). Meditation for Dummies 4nd Edition. John Wiley & Sons, Inc.

*V primeru, da so vam vsebine povzročile kakršnokoli stisko ali bi želeli pogovor o tem, sva na voljo na e-mail naslovu: [email protected]

Spremljate naju lahko na Instagramu @__vseopsihologiji__ (Taja) in @be_coaching_ (Eva)

Želiva vam prijetno poslušanje!

Dobrodošli na podcastu Vse o psihologiji. Sva Taja in Eva, diplomirani biopsihologinji, magistrici psihologije in pomagava ljudem izboljšati kvaliteto svojega življenja. Na tem podcastu se bomo pogovarjali o psiholoških vsebinah in najin namen je, da te vsebine predstaviva na razumljiv in uporaben način, hkrati pa znanost združujeva s prakso.

V epizodi 2 govoriva o dermatilomaniji. Razloživa kaj sploh je, kako se kaže, zakaj nastane, kako jo zdravimo in katere tehnike lahko uporabimo sami. Na začetku epizode ne kratko poveva tudi svojo zgodbo s soočanjem z dermatilomanijo. 

*V primeru, da so vam vsebine povzročile kakršnokoli stisko ali bi želeli pogovor o tem, sva na voljo na e-mail naslovu: [email protected]

Spremljate naju lahko na Instagramu @__vseopsihologiji__ (Taja) in @be_coaching_ (Eva)

Želiva vam prijetno poslušanje!

Dobrodošli na podcastu Vse o psihologiji. Sva Taja in Eva, diplomirani biopsihologinji, magistrici psihologije in pomagava ljudem izboljšati kvaliteto svojega življenja. Na tem podcastu se bomo pogovarjali o psiholoških vsebinah in najin namen je, da te vsebine predstaviva na razumljiv in uporaben način, hkrati pa znanost združujeva s prakso.

V epizodi 1 govoriva o anksioznosti. Razloživa kaj sploh je, kako se kaže, kako jo doživljamo in katero primarno čustvo je v njenem ozadju. V nadaljevanju razkrijeva najpogostejše vrste anksioznih motenj in kateri so možni vzroki za njihov nastanek. Poveva tudi h komu se obrniti po pomoč ter z vami deliva uporabne tehnike in načine, ki jih lahko uporabite sami, če se srečujete z blažjo obliko anksioznosti.

*Podcast ni nadomestilo za ustrezno psihološko pomoč. V primeru, da so vam vsebine povzročile kakršnokoli stisko ali da bi želeli pogovor, sva na voljo na e-mail naslovu: [email protected]

Spremljate naju lahko na Instagramu @__vseopsihologiji__ (Taja) in @be_coaching_ (Eva)

V primeru stiske se lahko obrnete tudi na brezplačne spodnje telefonske številke ali spletne strani:

· 01 520 99 00 - Klic v duševni stiski med 19. in 7. uro zjutraj

· 116 123 - Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 24ur/dan

· 080 11 55 - SOS telefon za ženske in otroke, žrtve nasilja vsak delovnik med 12. in 22. uro sobota, nedelja in prazniki med 18. in 22. uro

· 116 111 TOM – telefon otrok in mladostnikov med 12. do 20. uro

· www.nebojse.si - Spletna stran društva DAM (Društvo za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami), v okviru katere je na voljo veliko informacij o depresiji in drugih duševnih stiskah ter načinih pomoči.