מתקשים להיכנס לקיטוזיס?

למרות שאתם עוקבים אחר כל הכללים ובקפדנות

גיליתם שלמרות המאמצים אתם לא מייצרים קטונים.

בפרק זה לירז חושפת את הסוד לכניסה לקיטוזיס במהירות ובקלות - לא מדובר רק בהפחתת פחמימות, אלא בייצור אקטיבי של קטונים!

נושאים מרכזיים:💥

"אתם לא בתזונה קטוגנית אם אתם לא מייצרים קטונים" - זו האמת שחייבים להבין.

💥 גילוי מפתיע: למה לחלק מהאנשים לוקח עד 15 ימים להיכנס לקיטוזיס? (ולא 3-4 ימים כפי שנהוג לחשוב)

💥 מחקר חדשני מצא כי מינון של 30-45 גרם MCT ליום עשוי להפחית פגיעה קוגניטיבית בחולי דמנציה!

💥"קטונים מולידים קטונים" - כיצד תיצרו מעגל של ייצור קטונים בגוף.3

הדרכים המובילות לייצור קטונים - מדורגות מהטובה פחות לטובה ביותר מחכים לכם בפרק כולל היתרונות שלהם וגם החסרונות ומעל הכל - למי זה מתאים, ולמה?

וגם טיפ חשוב במיוחד: לפני אירועים חברתיים.
שתפו עם חברים שאתם חושבים שזה יכול לעזור להם!

מחקרים קשורים:

https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2022.947567/full

https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/alz.12206

הקורסים שלי:

  זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

האם החיידקים בבטן שלך מחליטים בשבילכם? 🤯

🦠 דמיינו שיש לכם מיליארדי יצורים מיקרוסקופיים שמשפיעים על הבריאות שלכם, החשקים ואפילו על מצב הרוח! מחקרים עדכניים מראים שהמיקרוביום לא רק קשור לעיכול – הוא יכול לקבוע אם תצליחו לרדת במשקל, כמה אנרגיה תהיה לכם, ואפילו איך תרגישו איך מצב הרוח שלכם! מטורף, לא?

בפרק החדש תלמדו:

🔍 אז איך החיידקים במעי משפיעים על הקרייבינגים למתוק? 💡 האם אפשר "לאמן" אותם לעבוד לטובתכם? 📢 ומה אומרים המחקרים הכי חדשים על הקשר בין המיקרוביום, חילוף החומרים והתזונה שלכם? איזה עוד משתנים חשובים? ומה אתם בדיוק צריכים לאכול בשביל לשם את מערכת העיכול שלכם?

אם את רוצה לגלות איך להפוך את המיקרוביום שלך לכלי עוצמתי לשיפור הבריאות – זה הפרק בשבילך! 

🎧 לחצו פליי וגלו איך ליצור שינוי אמיתי מהבטן! 🚀

🔬 מקורות מחקריים:

1. Olson et al., 2018 – https://www.nature.com/articles/s41467-018-07631-4

2. Maci et al., 2021 – https://www.nature.com/articles/s41467-021-21238-2

מחקרים על יצירת בוטיראט והשפעתו על הבריאות

1. חקר התגובה של פוטנציאל ייצור הבוטיראט לתוספי סיבים תזונתיים

   • פורסם: יולי 2024

   • קישור: https://www.nature.com/articles/s41522-024-00533-5

   • תקציר: מחקר שבוחן כיצד סיבים תזונתיים שונים כמו אינולין ועמילן עמיד משפיעים על פוטנציאל ייצור הבוטיראט במעיים1

2. תפקידו המגן של בוטיראט כנגד השמנה ומחלות הקשורות להשמנה

   • פורסם: ינואר 2021

   • קישור: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7865491/

   • תקציר: סקירה של מנגנונים שונים המסבירים את תפקידו של בוטיראט בהקשר של השמנה ומחלות מטבוליות5

הקורסים שלי:

  זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

הסיפור המדהים של גיא זיו שעבר מסע קטוגני מוצלח ביותר עם ירידה של מעל 20 ק"ג!! אך מה שהכי הפתיע אותו היו דברים אחרים לגמרי שקרו לו במהלך התהליך שלו.

בפרק גיא מרחיב ומשתף על התהליך שלו - מה עזר לו? איך הוא הצליח להחזיק מבלי להישבר?

איך המשפחה שלו מקבלת את אורח החיים שלו? ומה לגבי החברים ובעבודה? איך כנגד כל הסיכויים שהחברים לא נתנו לו, הוא מוכיח לעצמו ולכולם בכל יום מחדש עד כמה השינוי הזה היה שווה לו.

ומה לגבי בדיקות הדם שלו? ולא תאמינו מהדיאטנית של קופת החולים המליצה לו לאחר שהיא ראתה את השינוי המטורף בבדיקות הדם שלו.

שוחחנו גם על כמה מיתוסים וסדר היום התזונתי של גיא שהביא לו את התוצאות הללו

הקורסים שלי:

  זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🧠 מה אם הסיבה העיקרית לירידה קוגניטיבית היא לא הגיל, אלא הדלק שאתם מספקים למוח שלכם? בין שכחה נורמלית לבין ירידה מסוכנת יש

קו דק - וההבדל עשוי להיות בצלחת שלכם.כולנו חוששים מהיום שבו לא נזכור את שמות הנכדים או לא נמצא את הדרך הביתה.

אבל אם 2% ממשקל הגוף צורך 20% מהאנרגיה שלנו, אולי המפתח לשימור המוח נמצא בשינוי אחד פשוט?

מה קורה כשהמוח מתחיל להשתמש בקטונים במקום בגלוקוז?💡תוצאות המחקרים מפתיעות, במיוחד לגבי אותו חלבון מיוחד שכולם רוצים יותר ממנו בשנים האחרונות...הסוד שחוקרי המוח מגלים בשנים האחרונות - סוד שישנה את הדרך שבה אתם חושבים על הזדקנות.15% שיפור בזיכרון אחרי 12 שבועות?

המספרים מהמחקרים העדכניים ביותר יפתיעו אתכם, במיוחד כשמדובר באנשים עם סימנים מוקדמים של אלצהיימר.🥑 מה המשותף לאבוקדו, שמן MCT והירידה המפתיעה בפלאקים של עמילואיד-בטא במוח? המוח שלכם הוא הנכס היקר ביותר שאי פעם תחזיקו - גלו בפרק הזה את האסטרטגיה המלאה למניעת הירידה הקוגניטיבית שרוב האנשים נכנעים לה מבלי לדעת שאפשר אחרת. 🌟רשימת המחקרים העיקריים שהוצגו:https://www.frontiersin.org/journals/aging-neuroscience/articles/10.3389/fnagi.2019.00015/full

https://www.neurology.org/doi/10.1212/WNL.0000000000206249

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7699472/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31996078/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35718870

הקורסים שלי:

  זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

בעוד שכולם מזהירים מפני צריכת מלח גבוהה, המחקרים מראים תמונה שונה לגמרי - במיוחד בדיאטה דלת פחמימות🧂בפרק הזה אחשוף איך המחסור במלח איכותי יכול להיות האשם הנסתר מאחורי התשוקות למתוק, כאבי הראש והעייפות שלכם. נלמד למה הגוף שלנו צורך בין 3-5 גרם נתרן ביום (ואפילו יותר בקיטו!), ואיך לזהות את הסימנים שהגוף שלכם משווע למלח.💡 טיפ מפתיע: אם אתם מרגישים "קרייבינג" למתוק בקיטו - נסו להוסיף קצת מלח איכותי!מהניסיון שלי עם מאות מטופלים, הוספה מושכלת של מלח ים איכותי שינתה דרמטית את ההרגשה ואת התוצאות שלהם בדיאטה.רוצים לגלות איך להשתמש במלח בצורה חכמה ולשפר את הבריאות שלכם? האזינו לפרק המלא! 🎧תוסף מגנזיום + אשלגן מומלץרשימת המחקרים:

מחקר 1

מחקר 2

מחקר 3

מחקר 4

מחקר 5

מחקר 6

מחקר 7

הקורסים שלי:

  זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

חושבים שמוצרי חלב בריאים? 🤔 

אולי הגיע הזמן לחשוב מחדש!

בפרק המרתק הזה נחשוף את האמת המפתיעה על מוצרי חלב - מהסיבה האבולוציונית שבגללה חלב בכלל קיים ועד להשפעות הנסתרות שלו על הגוף שלנו. 🥛

האם ידעתם שלמעלה ממחצית מאוכלוסיית העולם מאבדת את היכולת לעכל חלב אחרי גיל מסוים? מתי זה קורה? מסתבר שזה לא מקרי - החלב נועד במקור לתינוקות, למטרה מסוימת, מה קורה לאחר מכן? 🌱

נלמד מה עדיף - מוצרי חלב דלי שומן, ומה הקשר בין צריכת חלב למיגרנות ובעיות עור.

נחשוף את הדירוג המלא של מוצרי החלב - מהמזיקים ביותר ועד לאלה שכדאי להעדיף, ומה הפתרון המושלם למי שרגיש לחלב✨

רוצים לדעת אם מוצרי החלב עוצרים את הירידה שלכם במשקל? הצטרפו אליי לפרק שישנה את כל מה שחשבתם על מוצרי חלב! 💪

👉רק אם החלטתם שאתם רוצים לעשות שינוי זה עבורכם!

אם הגעתם לנקודה שממש נמאס לכם מהתחושה הלא נעימה הכבדות, העייפות וגם המראה שלכם, ואתם מוכנים לקחת את עצמכם בידיים מהיום, מעכשיו וליצור לכם חיים אחרים וחדשים מלאי אנרגיה וקלילות - הצטרפו עכשיו לאחד מהקורסים הדיגיטליים שלי להתחיל את השינוי שלכם מהיום! 

  זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

מתקשים לעצור אחרי פרוסה אחת?

מסתבר שיש סיבה מדעית לתחושת ההתמכרות הזו!

בפרק החדש והמרתק הזה אחשוף את הסוד המפתיע שמסתתר מאחורי ההתמכרות למוצרי חלב - חלבון שנמצא במוצרי החלב שלנו המשפיע על המוח בדומה לחומרים ממכרים! 🤯

מה שמעניין במיוחד הוא שלא כל מוצרי החלב נוצרו שווים, ואת זה אתם הולכים לגלות בפרק הזה.

היכן מיקומן של הגבינות השמנות הקשות מול הגבינות הרכות?

מעניין…

ומה לגבי תכולת הלקטוז הנמוכה, האם זה משנה?

למה זה חשוב? כי אם אתם בדיאטה קטוגנית או מנסים לרדת במשקל, אתם לגמרי חייבים לדעת את זה! שלא תחבלו במאמצים שלכם

🎯טיפים מעשיים:

שימו לב לכמויות ודפוסי אכילה סביב מוצרי חלבבחרו מוצרי חלב לפי הרשימה שבפרק

האזינו לגוף: אם אתם מרגישים תסמינים במערכת העיכול, ייתכן שזה פחות עבורכם.

רוצים לדעת עוד על הקשר בין תזונה קטוגנית ומוצרי חלב?

מחקרים חשובים על מוצרי חלב:

https://www.sciencedirect.com/science...https://www.tandfonline.com/doi/full/...

https://academic.oup.com/nutritionrev...

https://www.sciencedirect.com/topics/...

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

👉רק אם החלטתם שאתם רוצים לעשות שינוי זה עבורכם!

אם הגעתם לנקודה שממש נמאס לכם מהתחושה הלא נעימה הכבדות, העייפות וגם המראה שלכם, ואתם מוכנים לקחת את עצמכם בידיים מהיום, מעכשיו וליצור לכם חיים אחרים וחדשים מלאי אנרגיה וקלילות - הצטרפו עכשיו לאחד מהקורסים הדיגיטליים שלי להתחיל את השינוי שלכם מהיום! 

  זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

יש לנו הרבה יותר שליטה על אריכות החיים ואיכות החיים שלנו ממה שחשבנו. 

בפרק החדש שלי חשפתי את 20 הדברים שהכי משפיעים על אריכות ימים שאתם יכולים לאמץ בקלות, אבל יש תנאי.

⚡למשל, ידעתם שהשמנה היא בכלל סימפטום ולא הבעיה האמיתית? 

💡או שיש הורמון מיוחד שיכול לעזור לכם להישאר שבעים יותר זמן?

🌟איך צומות ואיזה צומות יכולים להאט את ההזדקנות? 

💡ומה הקשר בין רמות האינסולין שלכם להזדקנות? או הטעות הגדולה בין שילובים שאסור לכם בשום אופן לעשות!

הכנתי לכם מדריך מעשי עם 20 טיפים שכל אחד יכול ליישם - בלי דיאטות קיצוניות ובלי שעות במכון כושר.

המגנזיום המומלץ:

⁠https://pharma-tamar.com/product/mood%D6%B7%D6%B7body/⁠

👉רק אם החלטתם שאתם רוצים לעשות שינוי זה עבורכם!

אם הגעתם לנקודה שממש נמאס לכם מהתחושה הלא נעימה הכבדות, העייפות וגם המראה שלכם, ואתם מוכנים לקחת את עצמכם בידיים מהיום, מעכשיו וליצור לכם חיים אחרים וחדשים מלאי אנרגיה וקלילות - הצטרפו עכשיו לאחד מהקורסים הדיגיטליים שלי להתחיל את השינוי שלכם מהיום! 

  זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

האם בעתיד נוכל לאכול ברוקולי ולחשוב שאנו אוכלים שוקולד? 

"האם אי פעם תהיתם למה קשה כל כך להתנגד לסוכר? 🤔

מחקר פורץ דרך חושף את הסוד מאחורי התשוקה הבלתי נשלטת למתוקים, והפעם זה לא מה שחשבתם!

⚡ גילוי מפתיע: התברר שהתשוקה לסוכר אינה קשורה רק לטעם המתוק בלשון, אלא למסלול מורכב של תקשורת בין המעיים למוח.

החוקרים גילו שאפילו עכברים שאינם מסוגלים לטעום מתוק מפתחים העדפה חזקה לסוכר - תובנה שמשנה את כל מה שחשבנו על התמכרות למתוקים.

🎯 המחקר מסביר למה ממתיקים מלאכותיים לא באמת עוזרים להיגמל מסוכר: הם מרמים את הלשון, אבל לא את המעיים!

הקישור למחקר

פרופסור צוקר

👉 רוצים לשחרר את עצמכם מהתלות בסוכר?

אם הגעתם לנקודה שממש נמאס לכם מהתחושה הלא נעימה הכבדות, העייפות וגם המראה שלכם, ואתם מוכנים לקחת את עצמכם בידיים מהיום, מעכשיו וליצור לכם חיים אחרים וחדשים מלאי אנרגיה וקלילות - הצטרפו עכשיו לאחד מהקורסים הדיגיטליים שלי להתחיל את השינוי שלכם מהיום! 

  זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

האם ידעתם שאפילו קפה יכול לשנות הכול?

בפרק הזה אנחנו עונים על כל השאלות הכי בוערות – בלי סיבוכים, רק עובדות ברורות.

נצלול לעומק עולם הצומות ונחשוף את כל התשובות לשאלות שמטרידות אתכם: 

האם קפה עם שמנת באמת שובר צום?

מה לגבי ממתיקים מלאכותיים?

משקאות דיאט?

כל מיני תוספות מיוחדות בקפה? 

מה ההשפעה של שמנים על צומות?

למה חשוב להגדיר מטרות מראש?

ועוד

סוגי משקאות ששומרים על תועלת הצום?

נעבור קטגוריה אחר קטגוריה כולל - פחמימות, חלבונים ושמנים.

והכי חשוב – איך אתם מגדירים את המטרה שלכם כך שתוכלו לכוון את הצום שלכם?

לא משנה אם אתם כבר מומחים בצומות או רק שוקלים לנסות – הפרק הזה ייתן לכם תשובות וההסברים הפשוטים, וגם טיפים פרקטיים.

אם הגעתם לנקודה שממש נמאס לכם מהתחושה הלא נעימה הכבדות, העייפות וגם המראה שלכם, ואתם מוכנים לקחת את עצמכם בידיים מהיום, מעכשיו וליצור לכם חיים אחרים וחדשים מלאי אנרגיה וקלילות - הצטרפו עכשיו לאחד מהקורסים הדיגיטליים שלי להתחיל את השינוי שלכם מהיום! 

  זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠