🎯 סובלים מעודף משקל עקשן? מבולבלים מכל המידע על קיטו? בפרק הזה אני אדריך אתכם כיצד להיכנס לקיטוזיס בקלות ובבטחון - בלי להיכשל, בלי לספור קלוריות, ובלי להתמודד לבד עם התסמינים המעצבנים של ההתחלה.

🎊🔍 בפרק הזה תגלו את הטעויות הקריטיות שרוב המתחילים עושים (והורסים לעצמם את התהליך), למה דווקא ארוחת הבוקר חייבת להיות עשירה בשומן טוב, ואיך להיפטר מהתמכרות לסוכר בלי לסבול מחשקים בלתי נשלטים.⚡️

רוצים להתעורר עם יותר אנרגיה? לחזור לג'ינס האהובים? להיפטר מהערפל המוחי? בפרק תגלו את הנוסחה המדויקת לתזונה קטוגנית נקייה שתעזור לכם להשיג את כל אלה - וטיפים להתמודדות עם "שפעת הקיטו"🌟👩‍🍳

תלמדו למה חייבים להתרחק ממוצרי חלב בהתחלה (וממה עוד!).🔆 האם גם אתם סובלים מבעיות עיכול? תגלו איך קיטו נכון יכול לשנות את בריאות המעיים שלכם מהיסוד.

✨ זה לא עוד פרק על קיטו - זה המדריך המעשי והמקיף ביותר שיעזור לכם להתחיל

נכון כבר מחר בבוקר.

אם הגעתם לנקודה שממש נמאס לכם מהתחושה הלא נעימה, הכבדות, העייפות וגם המראה שלכם ואתם מוכנים לקחת את עצמכם בידיים מהיום, מעכשיו וליצור לכם חיים אחרים וחדשים מלאי אנרגיה וקלילות - זה המקום שלכם להתחיל ולקבל את כל המתנות והתכנים שיובילו אתכם לעבר המטרות שלכם

אם אתם באמת מוכנים להתחיל במסע הכייפי הזה הצטרפו עכשיו לאחד הקורסים הדיגיטליים שלי, כי גם לכם מגיע להרגיש מדהים בגוף שלך מהיום

  זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

מחקרים חדשים חושפים: עד 2030, 50% מהאוכלוסייה תהיה במצב של השמנת יתר. אבל הפעם, הסיבות מפתיעות לחלוטין! 🎯

בפרק המרתק הזה אחשוף:

🚫 מיקרו-פלסטיק: המחקר המטריד שמראה איך חלקיקים זעירים בכלי המטבח שלכם מובילים להשמנה ומחלות (ואיך להתגונן)

🧪 סירופ תירס ושמותיו המוסווים: איך הוא מסתתר במוצרים "בריאים" והורס לכם את המטבוליזם

⚠️ הממתיקים המלאכותיים: האמת המפתיעה על ה"0 קלוריות" שדווקא גורמים לכם לאגור שומן

🍷 האלכוהול והקשר המפתיע שלו לשומן בטני - כולל הטיפים שיעזרו לכם למזער נזקים

🌱 שמנים צמחיים: המחקר המדהים שמשווה אותם לעישון (והתוצאות מזעזעות!)

☠️ הרעלן הנסתר שנמצא במזון ה"בריא" שלכם ומשבש את כל המערכת ההורמונלית

😰 הקשר המפתיע בין סטרס לתאי שומן - והפתרונות שבאמת עובדים

🎁 בונוס: קבלו את הפתרונות המעשיים להתמודדות עם מהגורמים!

חובה להאזין למי שרוצה: ✅ להבין את הסיבות האמיתיות להשמנה ✅ לדעת איך להתגונן מפני הרעלים שבסביבה שלנו ✅ לקבל טיפים מעשיים לשיפור המטבוליזם ✅ להכיר את האמת על המוצרים ה"בריאים" שבעצם משמינים

🎧 האזינו עכשיו כדי לגלות את כל הפרטים המלאים ולקבל את הכלים שיעזרו לכם להילחם בגורמים האמיתיים להשמנה!

*מבוסס על מחקרים חדשניים מהרווארד, MIT ו-New England Journal of Medicine וכל הלינקים למטה

אם אתם באמת מוכנים להתחיל במסע הזה, אני מזמינה אותכם להצטרף לאחד הקורסים הדיגיטליים שלי – איך ליישם את התזונה הקטוגנית בדרך שבאמת מתאימה לך.

כי כל אדם זכאי להרגיש מדהים בגוף שלו!

  זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

מחקרים:

מחקרים על קוטל עשבים גלייפוסט

 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://www.frontiersin.org/journals/...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://setac.onlinelibrary.wiley.com...

מחקרים על שינה:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB....

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...  

https://www.acponline.org/acp-newsroo...

https://academic.oup.com/jcem/article...

https://www.sciencedaily.com/releases...

https://diabetesjournals.org/diabetes...

https://www.sciencedirect.com/science...

https://dmsjournal.biomedcentral.com/...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10543...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12547...

https://academic.oup.com/sleep/articl...

...

סיגריות מול שומן צמחי:

: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 

רעלים ועלייה במשקל:

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28205...

מיקרו פלסטיקים:

 https://www.nejm.org/doi/full/10.1056... 

הפרק הזה יכול להציל את חייכם!

מדובר כמעט בסוד שאף אחד לא יגלה לכם - תגלו מה באמת קורה לכבד שלכם אחרי כל ארוחה וכיצד כל ביס של פחמימות משפיע על הבריאות שלכם!

בפרק מיוחד זה תגלו:

אם אתם רוצים לדעת איך להציל את הכבד שלכם, להבין מה קורה בגוף שלכם אחרי כל ארוחה, להוריד משקל ולשחזר את הבריאות - הפרק הזה חובה עבורכם!

לא תאמינו מה מסתתר מאחורי כבד שומני! ולא, לא מדובר בכבד שומני שמגיע מאלכוהול זהו כבד שומני שנובע אך ורק מהתזונה שלכם!

אם אתם באמת מוכנים להתחיל במסע הזה, אני מזמינה אותכם להצטרף לאחד הקורסים הדיגיטליים שלי – איך ליישם את התזונה הקטוגנית בדרך שבאמת מתאימה לך.

כי כל אדם זכאי להרגיש מדהים בגוף שלו!

  זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

"האם אתם מוכנים לטלטלה שתשנה את חייכם? בפרק הכי מרעיש שהקלטתי עד היום, אני חושפת סוד מדהים שתעשיית המזון מעולם לא רצתה שתדעו - פחמימות הן למעשה סם ממכר בדיוק כמו קוקאין,

הרואין ואלכוהול! מחקר חדש ומהפכני חושף את האמת המדעית המזעזעת: המוח שלכם מגיב לסוכר ופחמימות באותו האופן בדיוק שבו הוא מגיב לסמים קשים. כן, אתם קראתם נכון - אותם מנגנוני תגמול שפועלים בהתמכרויות פועלים גם כשאתם אוכלים לחם, עוגה או כל מאפה מתוק. בפרק הזה תגלו:זהו פרק שישנה לכם את ההסתכלות על תזונה, בריאות והתמכרות - לתמיד! אם אי פעם הרגשתם שאתם לא שולטים במה שאתם אוכלים, זה הפרק שיתן לכם את הכלים להחזיר את השליטה."

המחקר שפורסם בכתב העת:

https://jn.nutrition.org/article/S0022-3166(22)00295-4/fulltext

אם אתם באמת מוכנים להתחיל במסע הזה, אני מזמינה אותכם להצטרף לאחד הקורסים הדיגיטליים שלי – איך ליישם את התזונה הקטוגנית בדרך שבאמת מתאימה לך.

כי כל אדם זכאי להרגיש מדהים בגוף שלו!

  זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

בפרק הזה אנחנו צוללים לעולם של הכנת אוכל קטוגני מראש – כי כשאתם מתכננים נכון, אתם לא רק חוסכים זמן אלא גם שומרים על השקט הנפשי שלכם.

אם אתם באמת מוכנים להתחיל במסע הזה, אני מזמינה אותכם להצטרף לאחד הקורסים הדיגיטליים שלי – איך ליישם את התזונה הקטוגנית בדרך שבאמת מתאימה לך.

כי כל אדם זכאי להרגיש מדהים בגוף שלו!

  זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

כי כל אדם זכאי להרגיש מדהים בגוף שלו!

  זאת ההזדמנות שלכם לעשות שינוי אמיתי :

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

בפרק הזה, אני חושפת בפניכם חומר כימי שלא הרבה מדברים עליו – מוליך עצבי במוח, שמי שחסר אותו חווה יותר לחץ, חרדה, וקשיי שינה. מדובר במוליך שעוזר לנו לשמור על איזון פנימי, רוגע אמיתי, ושינה איכותית.

נבין למה החיים המודרניים מרוקנים את המוליך הזה מהמוח שלנו, איך זה משפיע על הגוף ואפילו על מצב הרוח, ומה אפשר לעשות כדי להחזיר אותו למאגרים שלנו. אני הולכת לדבר על תזונה קטוגנית, תוספי תזונה וטכניקות טבעיות שכולם יכולים לעשות בקלות ומפתיעות להחזיר לעצמכם תחושת שקט, שליטה ובריאות.

אם אתם מרגישים שהגיע הזמן לשים סוף למתח ולמצוא דרך לחיים רגועים יותר – אל תפספסו את הפרק הזה.

הקורסים שלי לגברים ונשים מחכים לכם פה:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

החגים מאחורינו 🎉, אבל מי לא מרגיש קצת כבדות אחרי כל הארוחות האלו? בפרק הזה נבין מה קורה בגוף כשחוזרים לפחמימות ונקבל כלים פרקטיים לשוב למסלול קטוגני, והפעם בלי ייסורי מצפון ועם הרבה הומור. נדבר על קבלת המצב כמו שהוא, איך להיפטר מקרייבינגים לתמיד 🧁, ונגלה שיטות חכמות לאיזון רמות הסוכר ואיפוס הגוף אחרי כל הפיתויים 🎯.

בפרק נסקור 15 טיפים מדויקים, ביניהם יומיים עם תפריט דל פחמימות לכניסה מהירה לקטוזיס, שיטות צום קלות 🕐, הוספת סיבים שידכאו את הרעב, תוספים כמו חומץ תפוחים ואומגה 3, ועוד המלצות כמו הליכה קלה אחרי הארוחה כדי לנצל את הגלוקוז ביעילות. בסוף תצאו עם תחושת שליטה ואנרגיה מתחדשת – מוכנים לשגרה מחודשת, בריאה ומלאת חיוניות!

הקורסים שלי לגברים ונשים מחכים לכם פה:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

בפרק החדש של הפודקאסט "עושים תזונה נקודה", אני עונה על אחת השאלות הכי נפוצות ומלחיצות בדיאטת הקטו – איך מפסיקים את הדיאטה מבלי לעלות חזרה במשקל? אם אתם דואגים שכל הקילוגרמים שהורדתם יחזרו ברגע שתתחילו להוסיף פחמימות לתפריט, זה בדיוק הזמן להקשיב.

בפרק הזה אני חושפת איך לצאת מדיאטת הקטו בצורה חכמה, מבלי לפגוע בהישגים שלכם. נדבר על מה באמת גורם לעלייה במשקל כשחוזרים לפחמימות, למה זה לא תמיד קשור לפחמימות עצמן, ואיך תזונה מאוזנת יכולה להגן עליכם מהעלייה הבלתי רצויה.

תגלו מהי הטעות הנפוצה שאנשים עושים כשהם יוצאים מהקטו, ואיך אפשר להימנע ממנה. בנוסף, אני אשתף טיפים פרקטיים כמו איך לשלב חלבונים בצורה נכונה, ואילו אימונים ותוספי תזונה יכולים לעזור לכם לשמור על המשקל. זה פרק מלא בתובנות, ידע וכלים מעשיים שיסייעו לכם להפסיק את דיאטת הקטו בבטחה!

הקורסים שלי לגברים ונשים מחכים לכם פה:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

קטונים, כיפת ברזל, ואפיגנטיקה – מה הקשר?
בפרק הזה, נגלה איך התזונה הקטוגנית יכולה לשנות את הגוף שלנו ברמה הגנטית! נצלול לעומק תהליכים מרתקים בהם הקטונים פועלים כמעין "כיפת ברזל" לגוף, מסייעים במלחמה מול הלחצים, בהגנה על ה-DNA, ומשנים את ביטוי הגנים – מבלי לשנות את ה-DNA עצמו! ומתפקדים כמו הורמונים ומוליכים עצביים.

נבין כיצד הקטונים שחשבתם שהם משפיעים בעיקר על ירידה במשקל, איזון רמות סוכר מתגלים כמו מפעל שלם של פונקציות שחברות התרופות ירצו בעתיד לחקות!

ועד סוף הפרק תרגישו שעשיתם את הבחירה הטובה ביותר לחיים בריאים יותר כשבחרתם בתזונה קטוגנית!

רוצים להעמיק עוד ולשנות את החיים שלכם?

אתם יכולים! בעזרת הקורסים הדיגיטליים שלי!

אתם תקבלו כלים יישומיים לשינוי תזונתי, לתכנון חכם ולירידה במשקל שמחזיקה לאורך זמן, אנרגיית שיא ועוד

הקורסים שלי לגברים ונשים מחכים לכם פה:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠