Всё ок

Всё ок

By Высшая школа экономикиHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

Всё ок episodes

  • Здоровые отношения — это какие? Отвечает системный семейный психотерапевт
    Отношения — семейные, романтические, дружеские — большая часть нашей жизни. Поговорили с системным семейным психотерапевтом Еленой Фисун о том, что такое здоровые отношения и как их выстраивать в разных сферах жизни.
    39 min
  • Как мы искажаем реальность: психолог — о когнитивных ошибках
    Наверняка вы сталкивались с тем, что какие-то события или идеи наталкивают вас на автоматические мысли. Например, «сегодня пошел дождь — это моя большая неудача», «я не сдам экзамен и буду ужасно себя чувствовать». В психологии такое восприятие действительности называют когнитивными ошибками или искажениями. О том, какие они бывают и как с этим справляться, команда подкаста «Всё ок» поговорила с психологом Центра психологического консультирования НИУ ВШЭ Анастасией Четкиной.
    42 min
  • Почему мы прокрастинируем и как перестать

    Что такое прокрастинация, почему она возникает, как перестать чувствовать вину за откладывание дел и почему важно быть бережным к себе в этом процессе — слушайте в новом выпуске подкаста «Всё ок» с ведущим психологом Центра психологического консультирования НИУ ВШЭ Диной Зафесовой.

    37 min
  • О магическом мышлении: почему мы верим в черных кошек и астропрогнозы
    В нашу рутину тесно вплетены магические ритуалы: вера в мысли, действия, символы, которые как-то влияют на нашу жизнь. Илья Гавин, клинический психолог и ACT-терапевт, поговорил с ведущими о функциях магического мышления. Что нам это дает? Всегда ли это плохо? Слушайте в новом выпуске.
    35 min
  • Разговор с врачом-психиатром. Когда обращаться за помощью? Какие есть стереотипы? Какая грань между нормой и патологией?
    В новом выпуске с Игорем Беззубовым, врачом-психиатром, попробовали развенчать мифы о психиатрии, рассказать, чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр, депрессия от усталости, и задать другие вопросы, которых боялись.

    Мы получили рекордное количество вопросов от подписчиков и слушателей подкаста, поэтому обсуждаем интересующие вас темы во второй половине выпуска.

    44 min
  • Новогодний спэшл с командой проекта
    Уже традиционный спэшл с командой проекта! Здесь много про способы планирования, новогоднее настроение и его отсутствие. Не забыли и про пожелания на грядущий год от нашей команды.
    19 min
  • О сепарации от родителей: этапы, страхи, главные вопросы
    В эпизоде поговорили с ведущим психологом Центра психологического консультирования НИУ ВШЭ Сергеем Ишановым о сепарации от родителей — о том, как и когда проходит, о главных страхах и этапах.

    Выпуск был записан в начале сентября к новому учебному году.
    26 min
  • Оценки, нетворкинг, нагрузки в учебе — адаптируемся к студенчеству
    Третий сезон нашего подкаста мы посвятим адаптации к студенчеству. В первом выпуске поговорили с директором Центра психологического консультирования Ириной Макаровой о том, что может влиять на состояние первокурсника, у которого только начинается новый этап в жизни. Оценки, нетворкинг, нагрузки в учебе — об этом и не только поговорили в новом эпизоде.


    Центр психологического консультирования: https://www.hse.ru/cpc

    Волонтеры допсихологической помощи:

    телеграм-бот — t.me/hse_emotional_support_bot

    ВК — https://vk.com/hse_community_es

    Наш телеграм-канал: https://t.me/about_you_hse

    37 min
  • Спешл с VK Fest: О психологическом благополучии, эмоциях и опорах
    Это наш второй выпуск, записанный в лекционном пространстве Высшей школы экономики на VK Fest.

    С Ириной Макаровой, директором Центра психологического консультирования, поговорили о психологическом благополучии. Слушайте в выпуске о том, почему это плохая идея — пытаться контролировать эмоции и верить в универсальные техники, а также на что опираться в вопросах ментального здоровья.

    Это лайв-формат с живой аудиторией, поэтому звук будет существенно отличаться от студийного.

    27 min
  • Спешл с VK Fest: Речь и психика: как на нас влияет то, о чем мы говорим
    Это наш первый спешл, записанный в рамках крупнейшего open-air-фестиваля VK Fest. Мы поговорили с младшим научным сотрудником Центра языка и мозга НИУ ВШЭ Ольгой Буйволовой о речи — о том, как она влияет на нашу психику.

    Выяснили, что аффирмации работают (ну, почти), развенчали популярные мифы, связанные с речью и мозгом, а еще поговорили о том, как психические расстройства влияют на речь. 

    20 min

About Всё ок

From the publisher's feed

«Всё ок» — каждый из нас сталкивается с таким ответом на вопрос о самочувствии, даже когда человек испытывает трудности.