איך

רכישת מיומנות להיות בנוכחות, מאפשרת  לי להיות פחות מופעלת רגשית 

בסיטואציות ואינטרקציות מאתגרות 

כאשר עולים רגשות חזקים כמו כעס

מה בין חופש חופשה וכלא

איך זה קשור להרגלים, חינוך, אמונה ותרבות?

בשביל בהירות חשוב לברר, חשוב לברר תחילה מה לא ברור

כמו, למה לנקות את החלון אם הוא מלוכלך?

איך נייצר הרגלים שייטיבו עם איכות חיינו? 

מה חשוב להבין על הרגלים?

איך הם נוצרים?

למה חשובה המודעות?

מה זה עוצמת הרכות?

מה העיקרים של השיטיה ומה הם העיקרים של הגישה

איך זה קשור לגוף שלנו?

מה משמעות הביטוי להקשיב לגוף, 

איך היישום בפועל יכול לשפר את הבריאות וההתנהלות שלנו 

?ההתנגדות היא המכשול המרכזי לריפוי, למה אנחנו מתנגדות לריפוי? זה נשמע לא הגיוני!  יש בנו שני חלקים, רוצה ולא רוצה! איך זה קשור לפחד משינוי

נתחיל בדגש על זוגיות עם עצמינו.

דרך הגוף שנמצא כאן ועכשיו אפשר להבין הרבה  על הדפוסים שלנו, על ההרגלים שלנו,

הדרך שאנחנו מסתובבים בעולם ומגיבים אליו,.

הגוף משקף לנו את האינטראקציות שלנו.

הגוף המופלא הוא מכשיר זמין שכדאי ומומלץ להשתמש בו.

על חסימות

השבוע אנחנו ממשיכות בשיחות המרתקות שלנו,... והפעם על חסימות ואיך זיהוי החסימות שלנו, דרך הגוף, הוא למעשה מפתח חשוב בסיפור המרתק של הקשבה לגוף.

נדבר על החסימות, כחלק מההקשבה לגופנפש שלנו . נדבר על מה החסימות יכולות ללמד אותנו על עצמינו ? מה הן באות להגיד ? מה אנחנו יכולות, מה אנחנו רוצות לעשות ? מה הקצב שלנו ? איזה קולות מנהלים אותנו ? איך דרך זיהוי החסימות בגוף שלנו. אנו מתחילות בתהליך הריפוי שלנו, בדרך לשיפור הבריאות והחיים שלנו.

החסימה היא לא העיקר אלא השימוש בה כמפתח, אחד המפתחות זה לשים לב לגוף מה הוא מדבר ומשם הרבה פעמים הזיכרון התאי, שהוא עניין ביוכימי פשוט, משחרר חומרים, רגשות, כלואים ואיתן אנחנו עובדות בתהליך הטיפולי. לחסימה, אם היא פיסית, נפשית או מנטאלית איכויות נוקשות לעומתה ההפעמה ( הכלי הפיסי בטיפול בעוצמת הרכות) משדרת רכות והיא לא מצפה לכלום, היא פשוט מה שהיא . התנועה בקצב פעילות לב העובר . קצב ההפעמה מביא לכך שכול הגוף ינוע, ויחזור לחוויה המוכרת מעוברות , של שלמות אחת.