この配信は、Veganやベジタリアンのダイエットに関する疑問と批判についての意見を述べています。著者はVeganの食事法に対して懐疑的で、特に日本人として魚や海鮮を摂取することの重要性を強調しています。また、Veganやベジタリアンがしばしば摂取しづらい栄養素（プロテイン、鉄、亜鉛、ビタミンD、カルシウムなど）について触れ、それが健康上の問題（髪の毛の喪失、うつ、甲状腺の問題、皮膚関連の問題など）につながる可能性を指摘しています。著者はベジタリアンの食事も必ずしも健康的とは限らないとし、肉、魚、野菜をバランスよく摂取することが最も健康的だと主張しています。